...
Napisał(a)
jak masz za duzo kasy to ok.
3g dziennie hmb np 1g rano 1g po treningu i 1g przed snem.
i tak z 3 miesiace.
3g dziennie hmb np 1g rano 1g po treningu i 1g przed snem.
i tak z 3 miesiace.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
imo to nawet 700caps gowno da;P
ale wierzyć można :)
ale wierzyć można :)
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Kasa się nie przelewa, ale jest.
Czyli kreatyna 2 miesiące, a hmb 3? ok?
Mam dostęp do TSE to po tych 3 miechach wezmę
Czyli kreatyna 2 miesiące, a hmb 3? ok?
Mam dostęp do TSE to po tych 3 miechach wezmę
...
Napisał(a)
tak, rano z kretą, po treningu z kretą, i wieczorem przed snem
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
ale kretę, wezmę przed treningiem.
Czyli tak przed sniadaniem hmb 2kaps + kreatyna 7kaps+ białko 25g, przed treningiem 7kaps kreatyny, po treningu 2 kaps hmb i 30 minut po treniongu 40g białka, przed snem białko 40g i 2 kaps hmb,
A DNT, rano kreta i hmb i białko, a hmb w DNT jak? po obiedzie i przed kolacją?
Czyli tak przed sniadaniem hmb 2kaps + kreatyna 7kaps+ białko 25g, przed treningiem 7kaps kreatyny, po treningu 2 kaps hmb i 30 minut po treniongu 40g białka, przed snem białko 40g i 2 kaps hmb,
A DNT, rano kreta i hmb i białko, a hmb w DNT jak? po obiedzie i przed kolacją?
...
Napisał(a)
tak jak piszesz
rano, po południu, przed snem.
rano, po południu, przed snem.
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
Polecane artykuły