co zjesc

Starsza otyła osoba ok. 70 lat. Lubi słodkie. Budzi się w nocy.. musi zjeśc...Jak nie zje ręce jej drżą... Doczytała się, ze chrom pomaga i zadzwoniła do mnie z zapytaniem... czy kupić chrom czy szukać gdzieś w pokarmach .. Co jej zapoponować... chrom nic nie da jak nadal będzie jadła słodkie.. Co jej zaproponować w zamian? Ja np. jak gotuję [...]

bylo tylko "a co tak ladnie pachnie" wiec zalatywalo troche eh, wciskam 4 posiłek, jeszcze co najmniej 2 dziś. wczoraj nie dalam rady zjesc ostatniego. dieta wysokobiałkowa i niskotluszczowa jest chyba jedna z najbardziej objętościowych. no i dlugo sie trawi --> brak glodu prawie, ciężko cięzko, ale czego się nie robi Zmieniony [...]

Kochani, spotkal mnie najwiekszy komplement od lat- lekarz zasugerowal, ze sie glodze, bo na tak na twarzy wygladam podczas gdy w rzeczywistosci na pysku wygladam zdrowo natomiast przyszedl olej kokosowy- mam go zjesc czy wetrzec w gebe czy co? bo on smaczny jest, tylko myslalam, ze plynny czy co.

Warzyw jem strasznie mało. Najczęściej dlatego, że chcę zjeść to, co w rozpisce a później już miejsca brak. Dokładaj warzywka dokładaj, nawet po troszku do każdego posiłku. To, że się ich nie liczy i nie ma ich w rozpisce - nie wyklucza ich z jedzenia, wręcz przeciwnie, są nam bardzo potrzebne. Zanim rozpędzisz metabolizm będziesz miała wrażenie [...]

Ledwo usiadłam Najpierw żarełko, bo to pierwsze czytałam 1. http://www.sfd.pl/kurczak_w_sosie_curry-t801033.html 2. http://www.sfd.pl/Tuńczyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html 3. http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html Takie rzeczy mogłabym jeść Męczy mnie też jakiś ciekawy chlebek, czytałam, że u [...]

POMIARY: 24.11.2011 Spadki przedokresowe%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3639e0aad56a4640aa928a255072b01c.JPG MISKA: 24.11.2011 DNT SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 2l, mięta x1, kawa czarna x2, melisa x1 WARZYWA: kapusta kiszona, grzyby, ogórek BTW:120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/299f346b604642a3a8881321b72c20c6.png PYTANIE: Czym dobić [...]

TRENING: 5.12.2011 ROZGRZEWKA: 3min orbitrek, 19km/h 1. Rozpiętki 8/8/8/8 7 8 8 8 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 8/8/8/6 10 12 12 12 3. Przyciąganie drążka 8/8/7/6 42 49 49 49 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 8/8/8/8 4 4 4 4 5. Prostowanie tułowia 16/16/16/16 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 16/16/16/16 9 9 10 10 7. [...]

Nawet nie pytaj jak smakowało%-) Nigdy więcej, już mogłem to z jabłkiem i cynamonem zjeść normalnie. Za jakieś 3h czeka mnie jeszcze 1,5 worka. Trzeba testować co najlepiej wchodzi%-)

k***a stolowke zajeli goscie od pomiarow czynnikow szkodliwych i siedza tam z kierownikiem i zjesc nie moge, poki co wpc z olejem lnianym, nie wiem co tam ludzie gadaja mi sie to bialeczko SFD Econo dobrze rozpuszcza, zawsze daje troche wody wybeltam i dolewam troche mleka i jest git,

Nie i nie mam zamiaru :-) i nie biegam. A truchtam ;-) i więcej nie zamierzam, bo jest mi to totalnie niepotrzebne. Gdyby jednak coś mnie przycisnęło to prędzej wstałabym wcześniej żeby zjeść choćby godzinę przed wyjściem, bo nieważne czy owies, czy omlet czy banan czy sama kawa to wypycha mi brzuch maksymalnie i czuję się jakbym z uczty wyszła. [...]

To jest właśnie najgorsze, że nie jest się w stanie zjeść tego wszystkiego co by się chciało...

Redukcja w tym roku zakończona, zatem czas na jakieś podsumowanie... Nie udało się osiągnąć założonego celu bo za dużo różnego rodzaju okazji do podjadania mi się trafiało a okres wakacyjny sprzyja temu. Najniższą wagę jaką osiągnąłem to ok 93kg. Na zdjęciu poniżej jest 98kg. W tej chwili planuję coś a'la recomp utrzymując wagę na poziomie ok 95kg [...]

Dzięki za poprawkę, a ogólnie co sądzisz o ilości kcal? ciężko mi jest to przejeść póki co.. co do uwag: Posiłki 9-13, w zasadzie zacznę dodawać oliwę z oliwek Posiłek 13-17- w tej sałatce w sumie zapomniałem wpisać (a raczej dopiero po tym wykombinowałem), że dodaję tam też jajka na twardo. Makaron z jajkiem- tutaj ciężko mi o dodanie warzyw. [...]

Kakaowe naleśniki z mąki gryczanej i ryżowej Banany z ciasteczkowym WPC :-) jak ktoś ma problem z nabiciem kcal to takie nalesniki wchodza na 3 gryzy a wpada ~700 kcal na spokojnie, na raz mógłbym zjeść co najmniej dwie takie porcje i nie czuć zamulony ... co najmniej ... %-) ps. na pierwszej focie zapodziało sie jajko ;-) [...]

[...] czuje ale nie az tak. Jakbym sobie dowalil kolano to byłoby ladne finito dla moich nóg które jak reszta ciala ale one w szczegolnosci sa patykami. Dieta: 6,5/10- Moglem zjesc wiecej ale nie chcialo mi się nic robic bo nie było z czego. Treningg 6/10 Dobrze wchodzilo ale gdyby nie to co się wydarzylo byloby lepiej. Już nie ten ból i nie te [...]

[...] wegli w kazdym posiłku. Często jedząc jajecznice z 3 jaj i troszku kanapek pozniej po 2 h twarog i oliwa to wstaje w nocy głodny i musze się pilnowac aby czegos zlego nie zjesc. Z reguly opijam się woda i łykam twarozek ale ilez tak można? Nie wiem mysle nad ww z niskim ig przed snem ale $$ tu wchodzi w gre. Kanapki nie powinny być tez. [...]

13.12.2013 Jedzenie: Nie był to najlepszy dzień dietetyczny z czego w pełni sobie zdaję sprawę. Nawet można powiedzieć, że dałem ciała. Za dużo węgli a posiłki pod koniec dnia do bani. Czasami tak bywa i nie wszystkie niespodzianki dnia można przewidzieć. Nie przejmuje się tym za bardzo ponieważ takich wpadek pewnie zaliczę więcej Solennie [...]

Tez tak jadlem redukujac i nie zaszkodzilo mi. Poprostu - gdy zajdzie jakas okolicznosc ze zjesc sie nie da od razu po treningu - nie ma co sie martwic, nie zaszkodzi. Nie jestem przeciw - jestem przeciw teorii ze trzeba bezwzglednie :) Najwazniejsze by to co robicie dawalo Wam spokoj ducha - zadne z rozwiazan nie zaszkodzi.

Huh pomyślałam, że dopiszę pewne informacje dodatkowe. Jak mnie tutaj Obliques skierowała do fizjoterapeuty, to poszłam do ortopedy, który stwierdził, że jest wszystko okay. Potem poszłam do lekarza rehabilitanta, który też stwierdził, że mogę sobie ćwiczyć i jest okay - a propo jednej nogi krótszej i atrofi pośladka. Ale w między czasie wymacałam [...]

Jeżeli musisz już zjeść tego fast fooda to go zjedz i wlicz w bilans. Ogólnie cheat day co tydzien to moim zdaniem za często :D spróbuj np. przed wyjściem do galerii zjesc syty posiłek, duży objętościowo czyli np. zastąp ryż pieczonymi ziemniaczkami moze to pomoże jakoś rozwiązać problem