biąłko

lepiej bialko zamiast aminkow

witam polecilbym Ci mono Vitala,ale ze cwiczysz dopiero meisiac,to narazie lepiej tego nie ruszaj...jak zaczynasz cwiczyc to bez kreatyny ladnie rosniesz....wystaarczy przestrzegac diete,jak jej nie masz zapraszam do dzialu --->odzywianie....i w razie brakow w diecie kupojesz odpowiednio(braki wegli-Carbo lub maltodekstryne,braki [...]

Glutamina to aminokwas wiec raczej chodzilo Ci o glucosamine na stawy. Ja uzywam osobiscie albo Glucosamine z omega3 albo animal Flexa ale ostatnio juz dawno go nie uzywalem, za to uzywam tez bialko kolagenowe. Pozdrawiam

Słuchaj nie lepiej tobie po treningu zjeść banana lub wafle wyżowe lub wypić wode z miodem a kase na carbo przeznaczyć na np: białko lub gainera na carbo to strata kasy

mudziny - a jesz cos oprocz tego (bialko etc) ? napisz mi cos wiecej

dzięki za wszyskie odpowiedzi. I jeszcze jedno małe pytanko żeby nie zakladac osobnego tematu. Mam zamiar na drugi cykl HST kupic białko ale nie wiem jakie wybrac wacham sie nad System protein 80 (2500g) lub Extensor (3 opakowania) które wybrać??? wiem ze extensor jest jest droższy ale wydaje mi sie ze ma lepszy skład?? Braki w diecie ok 70 g

Na pewno musisz NA SIŁOWNI zrobić ogólnorozwojówkę bez tego ani rusz... Dieta.... Białko - ser kefirki, I na pewno więcej węglowodanów. Może jakiś mass.

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: nie mierzone -Klata: nie mierzone -Udo: nie mierzone -Talia: nie mierzone 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 mieciecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

Jeżeli dieta jest to wszystko o.k. lecz jeżeli będzie dopięta na ostatni guzik, to białko i gainer nie są Ci potrzebne.

Masz dietę? bo pytasz o odżywkę którą można brać rano wieczorem po treningu. białko bieżesz wg braków w diecie z activ-laba miałem próbkę whey protein 95 nie jest złe ale smak vanillia jak dla mnie za słodki:-)

Mam diete a bialko chce brac w celu uzupelnienia diety

ile razy dziennie chcesz brać białko?

I o to mi chodziło trochę dużo prochu:-) Białko musi być z activ-laba? I jaka cena wchodzi w grę?

Na "potreningu" wyciągnąłem taką wzmiankę : Wartościowym źródłem protein jest również nabiał, przy czym mleko, jogurt, kefir chociaż zawierają mniej białka niż twaróg, to charakteryzuje się ono wyższą wartością biologiczną. Nie wszystkie produkty mleczne są jednak pożądanym składnikiem zdrowej diety osób aktywnych. Owocowe jogurty, serki smakowe, [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata była przerwa 6. DIETA: -białko: teraz ok 2,5 na cyklu 3,5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Kreta - Universal Creatine Białko - Trec Whey 100 Witaminy - Tested Multivites Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-01 21:51:11

mono-sfd białko-j/w witaminy- olimpu vita-min multiple sport albo animal pak Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-12-01 22:27:26

godz 7 250ml mleka 200g jajecznicy platki kukurydziane 100g bialko 33g wegle 90g tluszcze 10g godz 10 30 chleb pelnoziarnisty 100g {4kromki} 30g ser zołtego 40g szynki sopockiej 2 jablka jogurt naturalny pomidor 13 30 Ryż bialy 100g Mieso z piersi kurczaka 100g ogorek 100g 2 banany 16 30 Carbo Nox Olimp Creatin monohydrat powder{ best body [...]

glukoza zbedna carbo+białko po treningu +/- 45minut po treningu pełnowartościowy posiłek

znalazłem na forumtu pisze ze bez obaw mozna jesc od 5 do 7 jaj tygodniowo heheh tyle to ja mam na porcje Czesc. Kce wszystkich poinformowac o nowych odkryciach w dziedzinie spozywania jajek. A wiec przez lata byly traktowane jako glowny winowajca odpowiedzialny za rozowj mazdzycy. Niewazne bylo to ze sa pokarmem zawierajacym wszystko co [...]