biąłko

1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10prolo 200mge5d, mdrol/epi. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nie biorę żadnych środków, witaminy, kreatyna, białko.

Ja mam białko Treaca WPC i jestem z niego zadowolony. Na noc łącze je z gotowanymi jajkami gdyż serwatka się szybko wchłania.

ze wzgledu na zadawane pytania istnieje mozliwosc wymiany na jakies suple, wystarczy ze mnie oferta zainteresuje! moze to byc bialko, gainer, witaminy, stack prosze skladac propozycje

3 tygodnie to zdecydowanie za krótka przerwa. Białko się bierze cały czas według braków w diecie, a nie cyklicznie. Hmb sobie daruj. W przerwie jakiś booster azotu, teścia itp.

Dzięki. Wyczytałem, że co najmniej 3 tyg, ale sądzę, że będzie to trochę dłużej 4-5 tygodnie. No to zamawiam dziś białko i?? :P No waśnie, i?

Wiec zamow wiekszej roznicy nie zrobi czy wezmiesz x czy y bialko kieruj sie cena opinia co do smaku co by sie w polowie paczki nie zbrzydlo reszta j/molder

Aha jeszcze jedno pytanie. Czy można brać białko razem z gainerem?

Na białku nie robi się cykli, to uzupełnienie diety, to tak jakbyś pytał "ile kotletów na cykl". Kup tyle, ile wiesz że wynoszą Twoje braki. Białko można brać z gainerem.

białko może brac cały czas ale tak jak napisali wyżej to zalezy od braków w diecie.

Trening do poprawy - po co przy takim stażu trenować 2x w tygodniu większość partii, w tym tak małe jak triceps/ biceps? Nie ma to zadnego sensu, zapraszam do działów treningowych na forum, bo samo rozłożenie partii wygląda zle w skali tygodnia, wiec na 100% rozklad cwiczen danego dnia tez bedzie do bani. SUple Kretyna Trec Cm3 500g proszek 2x 5g [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 17fiol+meta 50tab 5tyg 8. TRENING: crosfit 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 [...]

1.bardzo dobre bialko 2.co Ci te pare gr laktozy przeszkadza jesli jest? 3.miarka miarce nierowna bo raz sie proszek zbije a raz nabierzesz sypko,najlepiej miec wage kuchenna gdyz jest ona przydatna przy diecie i robieniu posilkow

1 białko jest ok 2 pewnie jest podobnie, raczej żaden producent nie wyszczególnia tego, ogólnie podaje ilość węgli 3 miarka taka sama ok 20-22g zalezy kto jak nabiera.

A ile kg tej Ostrowii wyjdzie za stówke ? Diete mam ułozoną, białko chce popijać przed snem i w szkole (po 40g?)

Antfarm, przed snem dobrze jest zjeśc białko które wolno sie wchłania a nie szybkowchłanialne serwatkowe

to mzoesz sobie kupic kilogramy odzywek i nic ci nie dadza jak nie masz podstawowej wiedzy o odzywianiu. wylicz sobie zaportrzebowanie kaloryczne podziel to na okolo 5 posilkow i tam gdzie ic brakuje kal to walni sobie albo gainera albo bialko pozdro

Dobry, podstawowy. Tylko nie wiem czy Ci mono styknie. Nie chce mi się liczyć dokładnie Na białko tylko się cykli nie robi ale uzupełnia braki w diecie.

Blizej do Vitalmaxa, białko zwykłe WPC ( choc niby mieszanka ale ile tam WPI/WPH/kazeiny jest? IMo mało ).