biąłko

A tak wogole to bialko jest do uzupelnienia diety czy delektacji wrazliwego podniebienia ?? Zawsze myslalem ze suple to nie lody i nie patrze na smak tylko efekty.

wph - moze byc, jak w cenie koncentratu i w ilosciw wiekszej niz kilka gram uwazam iz bialka serwatkowe mają wiecej zalet, jak juz place za bialko w prochu - to chcę serwaktowe

co do ankiety to z braku czasu, jestem obecnie w robocie to po łebkach moge siedzieć jedynie poprawiam błąd: 4. WYMIARY: -biceps: p:37,5 l:36,5 -klatka: 112cm -udo: 63 -talia:na poziomie pempka 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie [...]

samym winem nic nie zdzialasz.. tylko sie rozczarujesz ;p patrzac na Twój profil to troche porazka.. ja na Twoim miejscu te 300 zł bym zainwestowal w jakies lepsze zarcie.. ewentualnie gainera/białko jezeli masz braki.. uwierz ze lepiej na tym wyjdziesz

Troszkę przesadziłeś z tłuszczami. Skąd takie wytyczne odnośnie ich ilości? Daj ok 1g. Zmniejsz białko i trochę węglowodany.

. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 293 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś z kreatyny 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa»»redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Nawet jakbym miał „ za darmo „ to bym tego nie stosował . Na rynku jest teraz tyle dobrych odzywek sprawdzonych producentów ze takie wynalazki nie powinny mieć miejsca . Białko, w którym zostają grudki albo mocno się pieni, szybko nas zniechęci, a dzisiaj na rynku jest wiele odżywek, które mają przyjemną konsystencję i przynajmniej kilkanaście [...]

teraz wygląda to o niebo lepiej, zmniejsz tylko trochę białko, dałbym więcej tłuszczu nieco Małe zapoprzebowanie jak na taką liczbę treningów

Ale tora ******lisz. Już nie ras tak jechałem, zeby zachować proporcje i było dobrze, ale ty oczywiście, cchesz wy******lić odrzywki, bo po****a one. Białko kupiłem właśnie do uzupełnienia diety a reszta supli jest na spalanie, więc czego się chłopie czepiasz.

no jem to przeważnie jak wracam z uczelni, ale dzisiaj przyłojiłem sobie jako sniadanie i całkiem dobrz emnei trzymało... jesli chodzi o białko to staram sie czerpac jak najwiecej z diety choc i tak nie jestem w stanie przyjac te standardowe 2 gr na 1 kg masy ciała, wiec po swietach zaczynam suplementacje bialkiem z ostrowii. A jesli chodzi o tryb [...]

dieta to podstawa białko np. matrix 5.0 zawiera dużo glutaminy więc nie potrzeba już kupować glutki. BCAA zawsze się przydadzą więc możesz dokupić

Ja na Twoim miejscu jeszcze odstawiłbym kredę, ale jak tak bardzo chcesz :D Mono - vitala albo olimp mega caps :D kazdy chyba tu od nich zaczynal ;d białko, gainer wg. braków w diecie. pzdr

ja mam z vitalmaxa ta zielona i jestem bardzo zadowolony polecam kup białko sobie jeszcze z vitafitu do diety i bedzie git

białko Vitafit 32 zł za 750gram super smak Vanilia

dlaczego nie wezmiesz tanszej krety? przeciez to to samo jest prawde mowiac carbo to wegle proste bodajze i są lipne po prostu, po treningu ewentualnie (ale ja tam wole banan+gainer) lepiej bialko zamiast carbo

no tak ale carbo tanie ;p a na bialko to o kase mogloby byc trudno a o tej krecie bardzo dobre opinie byly wiec chce sprobowac

jest potrzebne tak jak i nie jest potrzebne masz kase to kupuj ja jade cykl na mono plus białko i carbo białka nie pije codziennie bo za dużo bym miał na kg kup sobie witaminy z olimpu i styknie jakbym podchodził tak jak Ty to zawsze coś mozna by było dokupic ... żeby było jak najlepiej

jest ok. Tylko te bialko w rozpisce mnie troche martwii. Mam nadzieje, ze wiesz do czego ono sluzy?

dieta: rano po przebudzeniu 120 gram płątków owsianych póżniej robie miks 120 gram płatków owsianych do tego 1 banan 2 łyzeczki kakao 30 gram odzywki białkowej lub 6 jajek łyzeczke stołowa oleju lnianego wiórki kokosowe truskawki. sniadanie 120 gram pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka z pomidorem herbatka sok pomidorowy. obiad 200 gram [...]

mozesz brac uzupelniacze diety czyli gainerki i bialko ... a co do kreatyn to niee wiem