biąłko

masz dietę to po co białko? a kreta jak kreta. witaminy, zma, omega-3 i starczy.

shock therapy przed treningiem storm po treningu gainer i bialko dodaj tam gdzie masz braki w jedzeniu ew przed snem

Hehe czyli same gotowce chcesz miec. To tak się nie da no chyba , że będziesz jadł szynkę tylko i białko.

2 worki SFD Protein Econo, ale pamiętaj ze białko to tylko uzupełnienie diety, nie środek na mięśnie

Ja na śniadanie przyrządzam różne mikstury. Tylko raz się porzygałem ale to dlatego, że dodałem jakieś niedobre białko w proszku - było za słodkie. Aczykolwiek cięzko wypić taką miksture i sie nie porzygać, polecam zagryźć szybko kiszonym ogórkiem lub jakimis owocami.

Ja jem bcaa non stop jestem bardzo zadowolony ale tak jak mówisz ile osób tyle opini...może spróbuj HMB i białko...

chodzi Ci pewno o zapotrzebowanie na kcal , białko , węgle itp ... zajrzyj do działu dieta , nie wiem czy idziesz w rzeźbe czy w mase bo to też zalezy od tego jaki masz cel , pozdro .

dobre białko, ale wolałbym kupic System Protein 80 - cena/jakosc najlepsze

Szczerze to zrezygnowalem juz z bialek Trec Olimp I HI tec wole dolozyc i miec dobre bialko zwłaszcza smakowo!

A konkretnie jakie białko uważasz za to lepsze ?

Zapomniałem dodać że białko jest firmy HI TEC :D:D:D

Uwaga Białko jest otwarte poniewaz zostalo przesypane z 5 Kg Wiadra moge wlepic fotki jesli chcecie zobaczyc najlepszy odbior osobisty :):): Odbior osobisty w obrebie Hajnowki i bielska Podlaskiego

Ja tam rzadko pije to samodzielnie, załaduje trochę owsianych + białko blender w ruch i niema bata żeby się nie rozpuściło. A co do smaku to pasuje mi ta wersja bezsmakowa, pamiętaj jak jakiś czas temu kupiłem 4,5 kg profi whey mass waniliowego i po drugim tygodniu znienawidziłem ten smak. Jak tak zachwalacie to vitafit pewnie spróbuję przy [...]

ooj u mnie tez kiepsko ostatnio z odpornoscia po chemicznych wakacjach... ja stosuje teraz taka kompilacje i musze przyznac ze sie caukiem niezle trzymam: echinacea(28 dni), zen szen, iskial (tran) no i oczywiscie witaminki. na jesien i wiosne warto sobie walnac kuracje glutamina po 5 gr dziennie przez miecha. no i trzeba dbac o diete a [...]

Masa to ma powstac z kcal a z czego bedzie pochodzila ich nadwyzka to juz twoja sprawa, najekonomiczniej carbo i mct. A bialko np. wpc najlepiej jesc rano i po treningu.

Śniadanie 2 tosty z ogórkiem. 2 Śniadanie- 2 kanapki z chudą szynką cały pomidor. Obiad domowy. Jakis baton przed treningiem. Po kazdym treningu białko. Kolacja 2 tosty z serem i szynka do tego trochę papryki. Pon Śr: Trening karate 75 min, aeroboxing 60 min(na trening i z powrotem rower- dojazd w jedna str ok 20 min) Wt Czw: 90 min Muay Thai i [...]

Dziwisz się że nie chudniesz?? 0 białka w śniadaniu, 2 śniadanie to takie pffff.. Obiad domowy - dużo, dobrego, smażonego.. Przed treningiem jaki baton? Chodzi Ci o takie proteinowe czy co?? Po treningu - białko + tłuszcz Kolacja - ser na redukcji.. ciekawe od kiedy od żółtego się chudnie (raczej tostów nie smaży nikt normalny z białym serem :P ). [...]

jesli masz zbyt malo kalori w diecie to kup gejnera jesli brakuje ci białka to kup bialko na poczatku przeanalizuj co ci bedzi potrzebne po wyliczeniu diety z tym megabolem to extra napisaleś hehe

białko w jakim znaczeniu??jestem geniuszem jak chodzi o sprawy kulturystyczne:):), wiec prosze bez przyśmiewek:)

w zaleznoci od braków w diecie kup gainera albo/i białko biłko - odzywka jesli masz problem z tłuszczem to jako transporter do kreatyny kup tauryne.jesli problemu nie ma to kup glukoze/carbo