Anonim
Chcę zdrowo się odżywiać. Ile należy tygodniowo jeść jaj, ryb, drobiu, g takich produktów; na dobę żółtych, białych serów, pić ml mleka? Mam alergię niepokarmową. 15.02.2014 r. osiągnę pełnoletność.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6474
Nie ma znaczenia, jedz caly czas zdrowo
...
Daniel9611
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1076
chodzi Ci pewno o zapotrzebowanie na kcal , białko , węgle itp ... zajrzyj do działu dieta , nie wiem czy idziesz w rzeźbe czy w mase bo to też zalezy od tego jaki masz cel , pozdro .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
