biąłko

Cześć mam 15 lat i chciałbym prosić o plan treningowy Biceps 30cm 173cm wzrostu waga 64.2 Klata nie mierzylem Biorę kreatyna + białko i dieta Zmieniony przez - filcu123 w dniu 2019-02-23 18:51:36 Nie napisałeś zbyt wiele ani o sobie, jakim sprzętem dysponujesz, jak się odżywiasz. To podstawowe informacje, które musisz podać żeby się odnieść do [...]

a po co Ci białko i kreatyna jak nie masz treningu ?

To dobrze bo mam troche tego bialka a jestem na cyklu saa i nie wiem czy to bialko jest ok.W takim razie nie bede narazie kupowal dodatkowych bialek..zjem to co mam a ttroche mam

Z tego co czytałem to białko sojowe jest dobre ale najlepiej jest je łączyc z innymi rodzajami białek w jednym posiłku po to aby był lepszy skład aminokwasów.

jak jestes na saa to lepiej poczekaj na wypowiedz kogos ogarnietego, ale nie wydaje mi sie zeby samo bialko sojowe bylo dobrym rozwiazaniem.

bialko sojwoe oczywiscie mozna jesc, jeslichodzi o roslinne bialka - jest to wybor najlepszy. Osobiscie entuzjasta soi nie jestem, ale masz - stosuj. Co do relacji jakosc-cena, to za 32zł mozna kupic 750g dobrego WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html W wkestii porownania, preparat aminokwasowy nie koniecznie musi byc [...]

Białko b. dobre Smak, Tak samo jak por czy seler..., kwestia agustu jednemu smakuje drugiemu nie...

tego smaku nie pilem ale bialko godne polecenia.

jesli ma odpowiednia diete to po co mu gainer i bialko? posluchaj 7

Po sogaczu idzie. Bcaa czy białko ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-12-27 21:25:44

Ok Jak narazie pewniaki to mono i bcaa. Jak bedzie wiecej kasy to białko sie kupi ... Dzięki panowie.

1. za mały staż 2. dieta jest? 3. spalacze tłuszczu? masz 72kg 4. kreatyna - minimum 6 miechów stażu, trzeba mieć również pojęcie o treningu, diecie itd. wiec tak: kup witaminy, omege 3, zma, ew. białko lub gainer dla uzupełnienia diety

z propozycji, które umieściłeś, wybrałbym Białko Matrix oraz aminokwasy amino 2700 z Universala

Witam, moje pytanie brzmi czy lepiej kupić odżywkę białkową, która posiada już w składzie bcaa czy kupic odżywke, a bcaa dokupić osobno? Pozdro :) poczytaj co to jest białko i co się na niego składa ;) generalnie dla mnie pytanie w ciemno ... nie dajesz żadnych informacji o sobie.. osobiście stosuję i WPC i BCAA... ale czy u Ciebie jest sens [...]

Jak jesteś na redukcji to brałbym osobno jakieś WPC i BCAA, jak na masie (a kasy Ci tak szkoda wydawać) to samo białko - oczywiście w obu przypadkach dobra dieta

dlatego niektorzy pisza ze na masie nie brac kazeiny bo kazeina sie dlugo trawi i mozesz byc po niej zapchany i nie jestes wstanie duzo jesc bo Cie ,,trzyma'' kazeina. A jak chodzi o to czy syf to kwestia gustu:) Jedni pisza ze soja to syf inni ze egg to syf a inni ze wolowe bialko to mega syf:) Kwestia gustu i upodoban:)

Wszystko zalezy od organizmu czy jest w stanie przyswoic w pelni bialko ktore spozywamy.Moze sie okazac ze mamy problem z tolerancja jakiegos bialka i tym samym proces wchlaniania jest zaburzony.Najlepiej zrobic sobie testy alergiczne z krwi na 300 alergenow i wtedy wiemy co nam szkodzi a co nie, koszt ok 1700 zl ;-)

Jeśli chodzi Ci o to czy możesz mieszać białko i ww to odpowiedź brzmi tak Jednak pamiętaj że powinieneś je stosować w tych miejscach gdzie masz braki danych składników

To jest zarcie w proszku. Nie mieszasz jedzenia w ktorym jest zawarte bialko z jedzeniem z weglami?

Witam. Wydaje mi się, że bcaa i glutamina wystarczy. Zamiast aminów mieszanych zainwestował bym w jakieś dobre białko i przede wszystkim popracował nad dietą. Życzę powrotu do formy