biąłko

dobre bialko mogles sprawdzic w wyszukiwarce

Gracz 73 napisał: Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? Znajdzie się i to pewnie niejedna, ale póki co nie widzę dla Ciebie takiej konieczności. Przy takiej wadze i takim wzroście drzemią w Tobie olbrzymie naturalne rezerwy i możliwości. Skup się na razie przede [...]

najpierw Dieta, potem suple, masz duża niedowage bierz mutanta i białko jakieś nic więcej

Po 1 taka dieta nie jest dla 70kg goscia Po 2 napewno nie dla Ciebie. Wychodzi 2.8g białka na kilogram masy ciała, Tobie tyle napewno nie jest potrzebne. Nie liczyłem reszty makro ale pewnie tez za duzo. Skoro tak bardzo chcesz odzywke bo może Cie te kolorowe reklamy motywują to owszem kup se białko albo gainera i bierz np do szkoly. Lecz pierw [...]

przeciez mam to wypelnione wszystko jak klikniesz na mnie ; o cwicze od ok 26 czerwca 2008r. waze 72kg mierze 186 ok obw ramienia 33,5cm jak zaczynalem 60kg wazylem obw ramienia 27,5cm mam za soba pare odzywek, wymienie ci nnormalnie, nie pokolei jak byly brane: 2 x gainer 1 , bialko (nie pamietam jaka firma) , hyper mass, cell pump , aminokwasy

bialko gainer buteka oliwy z oliwek/oleju lnianego napisz ile masz $$$

zakup białko lub gainer w zależności czego bardziej potrzeba w Twojej diecie, witaminy i minerały oraz omega 3

Na twoim miejscu kupiłbym protein 90. Dwa pozostałe to mieszanki białek serwatki z jakimś innym. Dodatkowo weider ma jakiś mix z kreatyną, siarczkiem vanadu itd. Ja osobiście wolałbym kupić czyste białko, nie wierzę w takie mixy.

jesli te dwa masz do wyboru to tylko Promax , chociaz jak masz mozliwosc to qp sobie jakies czyste bialko serwatki multipower pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Ja też często używam hi-tec 90%. Nie mówię że jest najlepsze, ale ma wysokie BV 125 i niezłą cenę, na pewno niższą od serwatek. Ogólnie jeśli ktoś chce bardzo dobre białko nie patrząc na cenę to lepiej serwatkę (izolat lub izolat + koncentrat), ale jeśli ktoś chce dobre i niezbyt drogie, to hi-tec 90% jest o.k. SONBATY

Nawet bialko extensora to za mocny produkt jak na poczatek Lepiej za ta kase wzialby od ciebie platne konsultacje, gdzie bys wszystko mu wytlumaczyl i objasnil co i jak Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 14:44:41

Hmmm... zarowno ww jak i bialko pomagaja w przyswajaniu kreatyny?

Bialko w przyswajaniu kreatyny ? niebardzo - wegle owszem..

jeśli chodzi o mnie to zależy co kupuję. Na przykład kreatynę biorę OLIMP'a, aminokwasy TREC'a, białko HI-TEC'a. Bardzo różnie, ale numer jeden to raczej OLIMP.

hehe widac ze oboje jestescie ekspertami :P no to jestli chodzi o bialko to konkretnie co poleciacie??takei zeby posialdao tez witaminy rozne.

no to jestli chodzi o bialko to konkretnie co poleciacie?? prolongatum

kup sobie nitroprogen treca 3 kg masz za 192 zeta i jest to kompleksowe białko

trochę ciężko Ci doradzic coś konkretnie dla Cibie, bo nie napisałeś o jakich porach chcesz spożywać to biało, czy tylko po treningu, czy przed snem....dlatego doradziliśmy Ci kompleksowe białko, które nadaje się na każdą porę dnia:), napisz konkretniej to doradzimy

Jeśli jesteś ekto morfikiem walczysz o masę możesz zapodać jednego, jeśli łatwo łapiesz masę dałbym białko a po ok 30-40 min pełnowartościowy posiłek

Jak chce to niech je te banany, ale najwyżej tylko bezpośrednio po treningu, potem normalny posiłek z akcentem na białko.