biąłko

Wolałbym jakieś białko z większą ilością białka i mniejszą iloscia węgli - jestem na redukcji. Poza tym, zawsze dobrze wiedzieć co wywołuje takie reakcje alergiczne :)

po długim weekendzie będzie nabór do testu białko - z wolnych aminokwasów - jak nasz pordukt BCAA POWDER węgle - maltodextryna

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4-4.5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze zaden 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

"czy kreatyna w proszku jest lepsza od tej w tabletkach" - nie ma roznicy Co do HMB to mozeszp olaczytc niektorzy wlasnie wrzucaja HMB tylko podczas cyklu na krecie ale jesli chcesz zainwestowac w cos innego to np ZMA, omega3, witaminy, carbo do krety,gainer lub bialko do uzupelnienia diety. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-22 [...]

Mam zamiar kupic hmb , kreatyne i gainera i myśle czy m,oge dotego wszystkiego jesc jeszcze białko serwatkowe do uzupełnienia ??? jak myslicie??pzdr.

nie potrafisz użyć opcji "Szukaj"? żadne białko nie jest efektywne i żadne nie da masy jak nie masz odpowiedniej diety,więc najpier ją ułóż a później dopiero możesz myśleć o białku lub gainerze/bulku jako uzupełnienie... Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-06 13:47:52

ja Ci zaraz bana za spam dam, ogarnij sie z tymi emotami a do kolegi SirLolek sam mialem pisac, ale juz mnie ktos uprzedził, wyłącz caps locka do autora nie 'serwatka' a białko serwatkowe ,bo to istotna roznica

Na mase to najlepsze takie białko do którego dodane są węglowodany... Czyli gainerek

nie bialko serwatkowe a koncentrat białek serwatkowych lub izolat lub hydrolizat uwazam ze dla amatorow najlepiej sprawdza sie koncentrat ze wzgledu dobrego stosunku jakosc/cena i maksymalnego wykorzystania potencjału tej frakcji inaczej jest w przypadku izolatow czy hydrolizatów. najbardziej na szybkim tempie wchlaniania zyskują osoby [...]

dla autora tematu to i tak białko jest białkiem założę się że nawet nie przeczyta tych dłuższych postów bo on chce być wielki a Wy mu mądrości wypisujecie

nie no spoko tylko mi chodzi o to czy pójdzie cos na tym Chemikiem nie jestem ale białko ulega różnym syntezom ,można go wypłukac ,zciac itd

Raczej slabej jakosci produkt - np. bialko procz serwatki masz takze i pszeniczne

czyli 172g białka może zostać? białko z proszku zamienię na coś lepszego gatunku, ile tłuszczy powinienem zastosować, a ile węgli?

CM3: dt: 2x 4caps dnt: 1x 4caps bcaa: dawałbym około treningowo (ew. podczas treningu) minimum 20g no a białko to sam powienieneś wiedzieć gdzies masz braki w diecie.

miały wnieść to że pachnie mi tu próbą oszustwa. trafisz jakiegoś gamonia co pojęcia nie ma o odżywkach i kupi sobie takie coś myśląc że ma białko.

wypelnij to 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

wystarczy ze bedziesz zwijal resztki opakowania i spinal np takimi spinkami do prania %-) Chyba ze masz zamiar wcinac to bialko z pol roku to lepiej zrob tak jak kolega wyzej mowi

a co stoi na przeszkodzia, aby zaraz po treningu zjesc posilek wypic gainera bialko itp ??

Dzięki, po treningu carbo + białko i będzie si. Pozdrawiam!!

a czy ma może znaczenie jakiego rodzaju to białko ? np. kurze (jajka, piersi) czy w postaci białka serwatki ? a sprowadzając sprawę do odżywek to jeśli chodzi o termogenezę lepsze jest WPC czy WPI ? z góry dzięki