biąłko

zwieksz bialko mi mety na noc nie jedz ...

no bialko na koksie to minimum 2gr a ty nawet tylu nie masz jak 1 cykl mozesz metke sama albo samego propa: 1-5 metka od 15mg zaczynasz pozniej mozesz zwiekszyc albo 1-7 prop 100mg c2d 8 tydz 50mg po kazdym cyklu musisz sie odblokowac clomidem pamietaj pozdro

Obniż białko do 110-30 gram , generalnie przy takiej wadze sugerowałbym 4 posiłki większe objętościowo. Nie wiem do czego taka kolacja ?? Dodaj ryby śledź, makrela czy łosoś a zmiast fileta jakieś udka , szynka wieprzowa. Pozdrawiam

Okej zmniejszyłem tylko teraz czym dobić kcal bo teraz 2500 a brakuje 500 . Obniż białko do 110-30 gram , generalnie przy takiej wadze sugerowałbym 4 posiłki większe objętościowo. Nie wiem do czego taka kolacja ?? Dodaj ryby śledź, makrela czy łosoś a zmiast fileta jakieś udka , szynka wieprzowa. Pozdrawiam [...]

Przepraszam, za post pod postem ale chcialem dopisac. Białko będzie używane przy redukcji. Zmieniony przez - RD4 w dniu 2016-05-23 23:10:15

Ładnie wygląda to białko. Kosztowałeś? A moze ktoś kosztował i ma jakąś opinie o tym białku, smak itp?

słyszałem że nie wolno łączyc białko i carbo bo się wzajemnie strawią

Ależ błąd! to są złe rozpiski, po co ci nitro naczczo? żeby podnieść ciśnienie rano? i co w związku z tym? Rano interesuje Ciebie tylko obfity posiłek w białko i prosta forma kreatyny a nie buzer składników, które wogóle nie będą wykorzystane, tak jak ma to miejsce przed, w trakcie i po treningu. Żeby uzupełnić kreatynę po nocy użyj tcm.Połącz [...]

weglowodany zlozone o srednim IG - ilosc 0,8g /kgmc bialko - ilosc 0,4 g/kgmc

3 tygodnie to zdecydowanie za krótka przerwa. Białko się bierze cały czas według braków w diecie, a nie cyklicznie. Hmb sobie daruj. W przerwie jakiś booster azotu, teścia itp.

Dzięki. Wyczytałem, że co najmniej 3 tyg, ale sądzę, że będzie to trochę dłużej 4-5 tygodnie. No to zamawiam dziś białko i?? :P No waśnie, i?

Wiec zamow wiekszej roznicy nie zrobi czy wezmiesz x czy y bialko kieruj sie cena opinia co do smaku co by sie w polowie paczki nie zbrzydlo reszta j/molder

Tak, ale białko wedle braków w diecie Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-24 23:19:23

Dobry, podstawowy. Tylko nie wiem czy Ci mono styknie. Nie chce mi się liczyć dokładnie Na białko tylko się cykli nie robi ale uzupełnia braki w diecie.

- odnośnie białego sera to schudniesz, jeśli będziesz jadła tylko białko, ale to nie jest zdrowe, bo wyniszcza organizm. - Kawę raczej ogranicz - uprawiaj jakieś sporty (np. bieganie) - tłuszcz sam się nie spali (niestety) ;D - ogólnie ogranicz liczbę kolorii - jedz większą ilość posiłków, ale w mniejszych ilościach. - pij tylko wodę (zawsze przed [...]

To co pisze producent na opakowaniu, a to jak powinno sie rzeczywiscie brac tego typu odzywki to dwie rozne kwestie. Odzywki typu carbo, bialko, gainer nalezy brac wg brakow w diecie. Jesli takiej diety nie ma, to ciezko mowic o jakims braniu tego z glowa. Wtedy to takie branie w ciemno.

Ja tam nie widzę problemu w bananie, tym bardziej jeśli od posiłku potreningowego autora dzieli trochę większa ilość czasu. Tym bardziej np. fajnie rozgnieść sobie takiego bananka razem z żółtkami, a z godzinę później wszamać normalny posiłek, od biedy już nawet te białko z ryżem - chociaż dziwne trochę xd

Nitrobolon i białko tzn " gajner " w dni treningowe i w dni nietreningowe jak je spozywac ?

Ważysz tyle, że tutaj żadne białko ci nie jest potrzebne. Na aminy szkoda kasy na masie, chyba ze masz jej duzo ;D, wtedy zawsze sie przydadzą (mowa tutaj o BCAA). Kreatyna to kreatyna. Czy za 40 zl czy za 60, powinna dzialać tak samo. Placi się głownie za marke. Godna polecenia jest zielona od Vitalmax'a. Jednakże jak chcesz ta to bierz ta ;)

ogólnie pomysł nie głupi tylko ciekawe jak te bialko znosi smarzenie