biąłko

kreatyna 300g vitalmax lub 280g treca (od razu z tauryna) bialko - extensor, vitalmax 82(3000g ma 300g kreatyny!), trec wpc natural tauryna - hiteca jest najtansza, do tego glukoza ze spozywczego

4 gramy dokladnie w bialku a bialko ma 17 kalori

Mi Sie wydaje z tego co wiem ze w jednym bialku jest 4 gr Kupilem ostatnio Flexa i Menfitnes i tam bylo ze jedno Bialko ma 4 gramy....

banan w 1 bialku nie znazcy w 100g . koelga mowi dobrze bialko ma 4-5 g bialka

Złe to ono nie jest ale mogło bybyć lepsze. To jest mieszanina białek. Jak chcesz kupić białko tej firmy to lepiej egg pro

a Ty nic oprócz tej owsianki na śniadanie nie jadłeś ? Toż to praktycznie same węglowodany, a gdzie białko ?

Białko jest zawsze oprócz tych owsianych wszamam troszke jajek troszkę serka wiejskiego, czasem polendwiczkę z indyka. Nie mam za bardzo pomysłu na śniadanie. W wyszukiwarce znalazłem tylko ciemne pieczywo.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolongatum,metanabol,omnadren+metanabol,winstrol 8. TRENING: 3razy/tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

przyjmnij sobie ok 3200 kcal białko 2,3g tłuszcze 1,2g reszta ww o niskim ig

1.WIEK;30LAT 2. WAGA:70KG 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:34CM -klatka:= -udo:= -talia:= 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8LAT 6. DIETA:OK -białko:OK -węglowodany:OK -tłuszcz:OK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:OKOŁO 5-iu.met,test enan,prop,omo,deca.. 8. TRENING:ok 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA; 1-6TYG META [...]

masz pumpa kup mono i ew MZB/ZMA jak sa braki to gainer/bialko wit c / zenszen na podniesienie odpornosci

weź to po treningu i przed snem, aby powstrzymac nocny katabolizm. po treningu MT tez by sie przydało wziąść białko. Pozdrawiam kolege z BUDO :)

Master - nie wiem skad to wywnioskowales, ale diete mam :) jak na razie stosujac ja przytylem 4 kg w dosc krotkim czasie, cwiczac tylko ciezarem wlasnego ciala (pompki w roznych plaszczyznach, podciaganie, etc.). Ostatnio wrocilem do ciezarow, a poniewaz dosc ciezko mi przytyc (maksymalna waga do jakiej kiedykolwiek udalo mi sie dojsc to 72 kg) [...]

raczej nie watpie (patrzac na sklad) ze jest cos tam białko z zyta pszenicy itp

Gluten jak wyzej jest glownie bialkiem z zyta jeczmienia, pszenicy oraz owsa. Niektore jogurty zawieraja gluten te ktore opieraja sie na tych produktach(np. jogurt z ziarnami zboz, jogurcie biszkoptowym lub w chrupklach czekoladowych dodawanych do jogurtow) i jest to jasno napisane na stronie internetowej lub na odwrocie kubeczka. Jak wspomnial [...]

na sotrnie HST znajdziesz nawet specjalistyczne bialko do hst , ale chyba zwykle tez sie nada

Stosuj diete(bialko lub gainer jako uzupelnienie) i ewentualnie kreatyne takie jest moje zdanie. BCAA tez w ostatecznosci mozesz kupic jak nie masz co z pieniedzmi zrobic ale nie potrzeba, dieta wystarczy.

nie lekcewaze nikogo , ale ironii nie wyczul bo zrozumial moj post w taki sposob ze ja uwazam ze bialko z HSN jest diametralnie lepsze od zwyklego a wcale tak nie uwazam pzodr

1. probelem w tym ze bialko HSN zwlaszcza DRIVER jest lepsze - niz wiekszosc produktow dostenych na nasyzm rynku :D oczywiscie nie ma w nich magii i roznica jest niewielka ale jednak :D PRIMER to zwykla DOBRA serwatka ale DRIVER hmmm chcialbym miec w szafce :D 2. zakup linii HSN jest pewnego rodzaju podzieka dla BH za jego wklad i dzielenie sie [...]

Za samo białko ile byś chciał ?