kurze jaja

Mam pytanko ,ile gram białka jest w jednym jajku kurzym?potrzebne mi to jest do diety.

w jajku masz "dobry" i "zły" cholesterol, to się równoważy, kiedys dominowały teorie o szkodliwości jajek ale teraz naukowcy doszli do wniosków że to bzdur, wiesz ja mysle w ten sposób , ze skoro nasi przodkowie jedli jajka i to pewnie w duzych ilosciach i byli zdrowi to dlaczego mi one maja zaszkodzic?? bardziej martwiłbym sie o fast foody i inne amerykańskie żarcie

4 gramy dokladnie w bialku a bialko ma 17 kalori

jajko kurze 151 kcal :
białko : 12,5
tłuszcz :10,7
ww: 1
białko jaja kurzego 48 kcal:
białko :10,8
tłuszcz : 0
ww :0,8
żółtko jaja kurzego 354kcal :
białko :16,3
tłuszcz: 31,9
ww :0,7

ruchomy waflu ale to na 100g chyba :)

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-02 15:58:27

dakciaster ajak na 100g of kors

Mi Sie wydaje z tego co wiem ze w jednym bialku jest 4 gr Kupilem ostatnio Flexa i Menfitnes i tam bylo ze jedno Bialko ma 4 gramy....

jeden koleś koks tak na marginesie zalecał mi zebym jadl 10 ddziennie ty tez tak zrob a bedziesz wielki jak on

kolego jakie 4g protein w białku?? co ty piepszysz!! zmień lekturę na inną... wafel napisał dobre proporcje...

banan w 1 bialku nie znazcy w 100g . koelga mowi dobrze bialko ma 4-5 g bialka

w bialku jajka gowno jest, najwiecej bialka jest w zołtku, i te 4 gr to sa chyba w całym jajku a nie w bialku, mam rade, kup strusia- samice i bedziesz mial jedno jajo ale jakieeee!! hehe