biąłko

to jest g**** a nie bialko , wybij sobie z glowy jedzenie takiego scierwa temat poruszany juz był na sfd.. wystarczylo zapytac boskich googli http://www.sfd.pl/OXY-GEN_Protein_80%3B_5000g-t266159.html Wedlug mnie lepiej zainwestowac w ostrowie/ matrix bo widac ze szukales po cenach

Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało od biedy wypic mozna, jednak niekoniecznie tyle weglowodanow po wysilku, jednak okolo 40-50g by trzeba bylo dostarczyc;-) do tego bialko [...]

Ale musisz zrozumieć jedno...gainer, bulk, czy białko, to nie jest "magiczny proszek", który rozbudowuje mięśnie, pompuje je, czy jeszcze coś innego, najprościej mówiąc jest to sproszkowane jedzenie o odpowiednich proporcjach btw. Czyli jest to uzupełnienie ewentualnych braków w diecie, którą zapewne posiadasz Pozdro for All

uluz diete jak chcesz schudnac unikaj i ryzu i chleba pomysl o rozsadnej diecie bogatej w bialko o pelnym aminogramie,zdrowych tluszczach i tych mniej zdrowych oraz minimum 0,5kg warzyw :d ,do tego trening silowy minimum 3 razy w tyg,areoby i masz to oczym marzyle/as

Bykup-na weź nie pyerdol, zapytał normalnie. Trec- hard mass sobie zobacz albo wez carbo i białko sfd, tam masz leucyny w carbo dobrą dawke do tego mozesz ustalac sobie proporcje- tez ciekawy wybor

pewno mnie zjadą ale polecam 737 + białko we własnym zakresie (np wpc) tanio i funkcje swoją spełnia po treningu

no tak ludzie chwalą carbo a 737 to g**** - tylko pytanie czym one się różnią. 737 ma jeszcze jakieś tam białko a cena wychodzi taka sama. Jedyny minus to smak/ewentualne rewolucje żołądowe. Ja nic takiego nie mam i bede chwalił 737 amen

Po treningu pije bialko, przed treningiem stimul8, przed i po treningu xtra bcaa

Zdecydowanie białko... do tego carbo.

Jaką masz wagę ? bo jak do 80 kg to odżywki zbędne. dużo lepsze jest białko z normalniej żywności a nie takiej przetworzonej. Do tej wagi można jeszcze jakoś dawać rade z jedzeniem.

1. WIEK:18 2. WAGA:68.5 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: ok 105 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7msc 6. DIETA: roznie ogolnie duzo wegli -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta alchmia tylko 8. TRENING:Pon klata tric Wt Barki Bic Śr Plecy Czw klata tric Pt Barki Bic 9. CEL CYKLU: Masa siła [...]

Sory ze tak ale nie mogłem edytować wypowiedzi;/ 1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Paczka mety ok 7 lat temu 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sucha masa/ [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:ok 400 -tłuszcz:ok 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 deka i susta (fake) 8. TRENING:split 3x tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5mies 11. POZIOM BF%: 12. [...]

46g tłuszczu przy 90kg masy ciała... masakra :-) czytasz to: http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 wylicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html dodajesz 200-300kcal i przyjmujesz 2g białka i 1-1,5g tłuszczu [...]

Dieta i trening, jeśli w diecie są braki to białko/gainer, jak masz już tam z rok stażu to możesz zwykłe mono sobie kupić.

to nie białko to kiepski gainier....

Chodzi mi o traktowanie produktu stałego jako białko / tłuszcz. W każdym posiłku tego nie będzie jadł Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-11-17 19:01:03

Śmiało możesz dodawać. Fajnie można podbić białko, tłuszcze i wapń dodając niewielką ilość np do posiłku z mięsem, rybą.

Aminki dobre i tanie. O efektach trudno mówić bo jak z każdym suplementem trzeba mieć dobrą dietę- bogatą w białko. Więc warto się zainteresować czy masz te 2g białka na kg masy ciała w posiłkach czy nie. Jak nie to trzeba zainwestować w odżywę białkową. Ale aminki Megabola są dobrej jakości, łatwo się je łyka. Trzeba ich sporo zjadać ale w [...]

Gainer2 Vitalmax'a. 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1517 kJ / 357 kcal Wartość odżywcza: Białko 27,9g Węglowodany 60,9g Tłuszcz 0,2g