biąłko

bialko mozesz brac na potencje to raczej wplywu nie ma Grasik: "czy jedzac piersi z koorczaka, ryby, jajka, twaroog... robisz z siebie impotenta" No tak masz racje nie zrobisz... tylko ze jedzienie to jedzienie a w takim bialku z odzywki to jest sama chemia wiec jakas roznica jednak jest. Ogolnie to radze wogole nie brac tych odzywek [...]

syntetycznych czyli chemicznych (nienaturalnych) ale mowisz ze malo tego to wg. ciebie z czego sie sklada takie bialko albo gainer ?

No to teraz tym bardziej ide po to bialko :)

no jak wracasz do treningu po dlugiej przerwie to imo nie bierz nic przez miecha - dwa potem sobie wrzuc suple teraz to bialko + jakis antykatabolik zeby przyzwyczaic miesnie do treningu :P

Bialko mozesz dac ok 1.5-2g/kg, tluszcze ok 1.5g/kg a reszta weglowodany (gdzies okolo 6g/kg)

białko mniej niż na mase bo tu licza się składniki energetyczne a bilans do 200 na +

6g ww to za duzo ,wystarczy 4g ,reszta tluszcz ,bialko styka 1,5g .WW potraktuj instrumentalnie spozywaj glownie na snaidanie i w okresie okolo treningowym ,suplementacjie okolo treningowa masz podwieszona w dziale Alternatywna droga

"Masz pelno produktow ktorymi mozesz zastapic chleb. Kasze, ryze, makarony, platki owsiane itd. " to rzeczywiscie pelno Z weglami jest zawsze problem jesli chleba nie mam. Bo bialko to zawsze 'na szybko' z lodowki jakies sie znajdzie i jest duzo mozliwosci a z weglami to tylko te ryze makarony itd wszystko trzeba gotowac... Znacie [...]

jest Was wiecej... a ja jestem sam... a co do białka... soja zawiera takie samo bialko co np. mieso ?

1.WIEK:23 2.WAGA:105 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA: UDO: TALIA:103 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol tab.2 miechy temu 8.TRENING:staram sie kazda serie konczyc na 10-14pow 9.CEL CYKLU:sila,rzezba, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Z mieszanek polecam prolongatum Biogenixa. Skład ma bardzo dobry a i smakowo jest ok. Syntha 6 ma 50% białka więc to bardziej zastępczy posiłek niż białko.

Z tego co się dowiedziałem :D to raczej za mało tego jest i musisz podać białko,węgle i tłuszcz

j/w skargi już się zdarzały, sporo było ostatnio np o craze podrabianym. Poza tym trudno odróżnić dobre białko od gainera bo w smaku oba kozaki.

To może być problem hormonalny - wysoki poziom własnego estrogenu, nadmiar receptorów estrogenu w tkance tłuszczowej (typowe dla koksiarzy ), fitoestrogeny w diecie (np. białko sojowe).

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: ? -udo: ? -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta indyjska 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

robaleq 400g w jednym posilku to zdecydowanie za duzo organizm nie przyswoi tego jedorazowo dolicz do tego ryz lub makaron tam tez jest bialko ale co prawda to prawda dieta mizerna eh

"mianowicie polecane przez wszystkich bialka-serwatki przy cwiczeniu." przez kogo? bialko uzywasz tylko wtedy gdy masz braki w diecie, choc pewnie takowej nie posiadasz ;]

Białko już mam zapewnione :) Teraz chciałbym dobrać do tego cm3: a) Jakiś porządny booster azotowy b) Jakiś inny, godny uwagi dodatek jak już booster będzie dobrany ;)

Moim zdaniem lepiej nie ryzykowac... A co do lekarzy to wystarczy poszukac na forum kilka postow gdzie lekarz mowil, ze bialko to kox inny zobaczyl ze produkt ma dzialanie anaboliczne - opinia jak wyzej itp...

Bolkoss -spalacz oczywiście możesz dodać/powtarzam -dodać/ do diety, którą układasz wg. takiego ogólnego wzoru- zwiększasz ilość białka- nawet do 2.5- 3g. na kg.mc, obcinasz węgle- nawet do poziomu białka, no i tłuszcze dajesz na poziom 1,5 nawet do 3g. na kg.mc. ogólnie musisz mieć niedobór kalorii/warunek konieczny/. w tym celu dobrze jest kupić [...]