w domu

witam.

od jakiegos czasu dreczy mnie jedna rzecz. mianowicie polecane przez wszystkich bialka-serwatki przy cwiczeniu. jestem ze tka powiem domatorem- na razie nie chodze na silownie, choc mam zamiar sie niedlugo zapisac. ale pytanie dotyczy wlasnie tego domowego treningu. mianowicie cwicze obecnie szostke weidera, do tego korzystam z hantli i wykonuje nimi prawie wszystkie mozliwe cwiczenia na rozne miesnie, do tego dochodza oczywiscie takie rzeczy jak roznego rodzaju pompki. kilka razy w tygodniu tez biegam. i tutaj pojawia sie moje pytanie do was. czy da sie w domu osiagnac podobne efekty jak cwiczac na silowni?

Prędzej czy później bedziesz musiał zapisać się na siłownie.
Chyba ze masz warunki i stać Cię zeby zakupić do domu X kg obciążenia,gryfy,łąwkę,wyciągi...
Samymi hantelkami 5kg dużo nie zdziałasz.

"mianowicie polecane przez wszystkich bialka-serwatki przy cwiczeniu."

przez kogo?
bialko uzywasz tylko wtedy gdy masz braki w diecie, choc pewnie takowej nie posiadasz ;]