biąłko

Po co ci taka ilosc bialka? 3g to za duzo. chyba ze jestes na SAA. Bialko max 2- 2.2 gramy na kg masy ciala, wiecej nie trzeba. Napisz cala diete. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-03 15:39:40

Ale mówicie o białku z odżywki??? A jeśli spożywam białko tylko z naturalnego pokarmu, jak twaróg półtłusty, mleko itp. to też jest to nie zdrowe dla nerek???

bialko czystego pochodzenia z pokarmow nie zaszkodzi Ci.. teraz we wszystkim jest chemia taka prawda! Pozdro

najlepsze białko to 100% whey gold tak przynajmniej mówi ranking supli z bf

OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1800 BIAŁKO 147 2,1 TŁUSZCZE 91 1,3 WEGLOWODANY 114 1,6 moze byc jako endo

1.WIEK: 21 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 114 cm -udo: 66 cm -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 70 miesiecy 6. DIETA: 4000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 [...]

1.WIEK: 21 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 114 cm -udo: 66 cm -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 70 miesiecy 6. DIETA -białko: 150 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nd 11. POZIOM BF%: 12 [...]

Podbij bialko Cykl 4 tyg mija sie z celem totalnie

No tylko że słyszałem żeby roślinnego nie wliczać to zrobiłem tyle. Dietę trzymam ale chcę trzymać dobrą a nie taką co ze mnie zrobi świniaka dlatego pytam xd Jakość pożywienia też dobra, Tłuszcz ze swoich jaj, oliwy z oliwek ew. Orzechów Białko z jaj kurczaków i mleka Węgle z ryżu, płatków owsianych, mleka (0.5-1.5l dziennie nawet pije to sporo [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 cykl 8. TRENING: push pull 4 dni 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Zwiększasz białko kosztem węgli Rozpisz ten cykl bo coś tutaj nie gra

Siemanko mam takie pytanie, za jakiś czas bede wchodził na cykl bedzie leciał jedynie prop 250/e2d oraz bedzie to redukcja. nadeszła pora abym sam sobie ułożył dietę pod cykl(zawsze robil mi to jakis dietetyk). skoro musze spozywac wiecej bialka, a obcinam wegle o te 300kcal to czy zwiekszone bialko nie wyrowna mi tego do zera kalorycznego? [...]

To co mamy Ci niby powiedzieć?? Dieta to podstawa, jak chcesz marnować kasę to sobie kup to białko, ale bez diety nic Ci to nie da... Kup jakieś tanie - mniej kasy pójdzie w błoto

To polecicie jakieś dobre i tanie białko ?

koledzy maja rację co do diety.. ale żebyś się do końca nie załamał - kup białko - w miarę przyzwoite . owoce jakieś raczej rodzice CI kupią... porcja białka (proch kolo 30 powiedzmy) + 2 banany (strzał w ciemno) .. i to daj po treningu .. nei astąpi to dobrej diety.. ale zawsze jakiś motywator anubis dał linka - przeczytaj i go "przetraw" na [...]

A na ile czasu mniej więcej by te białko starczyło? I jak je dawkować ? Hanneman dziękuje za linka.

młody Ty sobie daruj białko w prochu ważysz tyle co dziewczynką więc bierz się za jedzenie musisz postawić na kaloryczność dział odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone

Czyli nie musze robic przerwy ? Moge spokojnie jesc bialko i nie martwic sie o watrobe ? a musze zmieniac odzywke czy moge jesc jeden rodzaj np ?

"co by sie stalo gdybym do diety tłuszczowej jadł jakias odzywke bialkowa,creatyne i np tribulusa" nic by sie nie stalo; nie zaglebiajac sie w detale, dieta tlooszczowa jest praktycznie takim samym sposobem zywienia jak kazdy inny - stad nic nie stoi na przeszkodzie, by sooplementowac sie bialkiem, kreatyna etc. - oczywiscie [...]

tylko ze przed snaidaniem biore tez bialko wiec jak to pogodzic??