biąłko

jak ma sie białko SFD do ludzi z nietolerancją laktozy? Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-04-09 21:19:04

ja wole bialko od konkurencji

chudnie sie na całym ciele. jak masz dobrą diete to zminimalizujesz spalanie mięsa. białko według braków w diecie. kreatyna na początku jest zbędna.

buehhehe by było fajnie , dzieciaku. Po treningu dla uzyskania dobrych efektów daje się do porcji mono 0,8g na kg węglowodanów i 0,4g na kg masy ciała białka . tu masz troche o dawkowaniu kreatyny: " -stała suplementacja przy jednej dawce 3-5 g na dzień przez okres 50-40 dni. Kreatyna podawana w dni nietreningowe np.: na czczo i w dni [...]

No to tak: Dieta dopięta? Jeżeli tak to: Białko+Bcaa+Mono I powinno byc dobrze. Trening siłowy plus aeroby.

tak ale musze sie przygotowac finansowo na suple dlatego tak wczesnie zaczełe temat... to jak gluta bcca białko i co moze hmb czy co?

IMO nie kupuj HMB bo w opinii 90% ludzi to gowno nie dziala. Dorzuc jakies dobre białko do diety. Bcaa jako antykatabolik do aerobow. No i moze ta kreta zeby rozruszac miesnie ale to juz zalezy od ciebie. zdr

Witam, zeby z tego cos bylo polecam dokupic mono chociarz z 300g kosztuje grosze a przynajmniej zrobisz dobry cykl. Red zone odłóż na redukcje. Wtedy tak dt(silowni oczywiscie): -mono 5g na czczo -nox pump extreme przed treningiem dnt(silowni): -mono 5g na czczo -5g mono popoludniu Bcaa bierz przed i po treningu basenu i siatkowki 1g/kg (masy [...]

Hej, Suple biore zgodnie z zaproponowaną rozpiską, plus po powrocie z siłi pije jeszcze białko. Jak narazie przy takiej suplementacji siła idzie po woli do góry co mnie cieszy. Jeżeli chodzi o masę hmmm tu wydaje mi się, że trochę tłuszcz spada a w zamian buduje się masa mięśniowa. Waga spadła o ok 1kg i utrzymuję się na tym poziomie

tyle ze te calodzienne to nic innego jak bialko w formie tabletek i do tego kilka razy drozsze... dlatego ich zakup nie ma wiekszego sensu no chyba ze masz tyle kasy ze Ci to nie robi...

ja mam wolne przyrosty, to co preferujecie ? Jakie aminokwasy , ale nie BCCA!! >? Czy jakie bialko wg wasz jest wysraczjaco dobre ?

Dobrze zbilansowana Dieta + białko zakup na dopełnienie , na kreatyne za młody jesteś .. pzdr

No to nie masz sie co brac za kreatyne, dobra micha i do tego jakieś białko

"dobra micha i do tego jakieś białko" -.-

Widze, że jesteś inteligentny chlopak bo piszesz: białko stosuje sie w celu uzupełniena diety, prawda? A zobacz co ja napisałem nie sadzisz, ze napisałem to samo tylko prościej? I nie czepiaj sie bo widze, że chcesz komus koniecznie pocisnąc a z samego siebie robisz idiote

Jak micha dobra to białko nie potrzebne. Także autorze skup się na podstawach TRENING + DIETA i BĘDĄ EFEKTY.

Widze, że jesteś inteligentny chlopak bo piszesz: białko stosuje sie w celu uzupełniena diety, prawda? A zobacz co ja napisałem nie sadzisz, ze napisałem to samo tylko prościej? I nie czepiaj sie bo widze, że chcesz komus koniecznie pocisnąc a z samego siebie robisz idiote Ja robie z siebie idiote? poczytałem sobie Twoje inne tematy, widzę że za [...]

@Protein gdybym był moderatorem to za pisanie głupot dawałbym bany a forum byłoby od 18 roku życia.... Na jaką cholerę radzisz mu białko jeżeli nie znasz szczegółów jego diety?!?! Poza tym za te 40 zł niech kupi sobie lepiej 3 kg mięsa i lepiej mu to wyjdzie niż faszerowanie się prochem......

a dlaczego akurat to bialko polecasz? ja sie zastanawiam jeszcze nad gold whey protein 100%?? czytalem troche opisow na necie o tym no xplode i duzo osob pisze ze ma dzialanie jak odzywka bialkowa to juz sam nie wiem...

ok i już wszystko jasne, to co polecacie żeby mi mięśnie poszły do przodu ? jakieś dobre białko czy inne rzeczy