biąłko

Żadnej. Kup za te pieniądze białko wpc lub bcaa i lepiej na tym wyjdziesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

nic ci nie da ta kreatyna kup se lepiej bialko na katabolizm

GB - dobry gainer 737 - syf jakich mało Carbo - często stosowane, jest ok Białko - nie stosowałem więc sie nie wypowiadam

Gb - jw dobry dla ekto 737- shit BX- git , smak i cena ;) bialko- niby slabe..

zmiksuj bialko jakies dobre (gdzie jest sporo izolatu w dobrej cenie) + waxy-maize (np z dymatize) i jazda

Odpusc sobie to bialko, sklad i jakosc nie zaciekawa. http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html Jesli zalezy Ci na cenie, chociaz są owiele lepsze

produkty same w sobie mogą być choć białko wziąłbym inne, a czy odpowiednie dla Ciebei to jak mamy to stwierdzic nie wiedząc nic o Tobie? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

białko WPC pije z mlekime 0 % i 0,5 %..natomiast tak jak już wyżej wspomniali z czym pijesz gajnera to nie ma raczej większej różnicy.. choc jak bym obstawał przy 0,5 %

1. WIEK:20 2. WAGA:98 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:117 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:8 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tab mety, 200 tab mety + enan 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 [...]

białko 2/2.5, jezeli cie zalewa to ww od 4 do 5 , wiecej nie mozesz, jedynie pozniej mozesz kontrolowac i zmniejszac, wprowadzac zmiany w diecie, tluszczy 1g spokojnie bedzie ok :)

Oj sorry nie chcacy :( , dieta jest , a jak oceniacie te bialko ?

Wstaw dietę to ci powiem, czy w ogóle jest sens to białko brać :-D

żeby przytyć potrzebujesz nadwyżki kalorycznej oraz odpowiedniego rozkladu bialek wegli i tluszczy samo bialko jak kolega wyzej napisal nic nie da

białko to tylko uzupełnienie w diecie, ale najpierw trzeba ją mieć

1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]

Nie piszę postów bez wcześniejszego spróbowania dowiedzenia się:) nie mogę dokładnie po prostu znaleźć odpowiedzi na moje pytanie bo ogólnie pisze ze musi byc bogaty w białko i tyle. :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 128 -udo: 64 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 180g + - -węglowodany: -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka enan win 8. TRENING: 5x / tydzien 9. CEL CYKLU: masa ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. [...]

Obie formy działają tak samo, tak samo jak i inne, to jak z innym produktami np białko izolat czy koncentrat pełnią taką samą rolę ]

możesz tylko jedno, a możesz tylko drugie, a możesz oba. Białko stosujesz wg braków w diecie, więc jeżeli masz je uwazględnione to jakl najbardizej po treningu możesz przyjąć. Kreatyna nie jest środkiem działającym doraźnie, tylko długofalowo i pora przyjmowania oraz okoliczności nie mają szczególnego znaczenia, więc jeżeli suplementujesz kreatynę [...]

Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to? Odzywki białkowej nie musisz wcale stosować . Jedynie wg braków w diecie . Kreatyna może być po treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-25 11:05:50