biąłko

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html oto to białko co o nim myślicie macie lepsze podajcie linki

j/w Dietanabol > białko

dieta... a co do bialka to nie patrz zeby cenowo bylo najtancze tylko jakosciowo najlepsze bo na allegro to ja kiedys widzialem 4kg albo 6kg nie chcem sklamac za 30-40 zl :D ale jak niektorzy mowia liczy sie psyhiczne nastawienie wiec jedzac make wymieszana z cukrem z nastawieniem ze to super bialko efekty moga byc swietne :D

Możesz być chory albo zastały albo sto innych rzeczy-zrób podstawowe badania krwi , kreatynina i białko w moczu-jak wszystko będzie ok to suple, witaminy i trening.Pozdro.

Współczynnik BMR 2051.14 Aby utrzymać wagę Kalorie 3538.22 Węglowodany 55% 1946.02kcal = 486.51gram Białko 15%% 530.73kcal = 132.68gram Tluszcz 30% 1061.47kcal = 117.94gram

jak masz problem z cholesterolem to żółtka możesz wywalić a same białko nie jest ,,niezdrowe''

różne są teorie na temat jajek, ale podchodziłabym do nich z sceptycznie.. jeśli masz zbyt wysoki cholesterol to lepiej same białko, ale jeśli nie to nie widzę przeciwwskazań do wyrzucania z diety żółtek.. Zmieniony przez - exiables w dniu 2014-04-19 13:35:53

Kopyto a jak uwazasz jajka jesc lepiej surowe czy ugotowane? bo czytalem ze niby bialko z jajka gotowanego sa lepiej przyswajane przez organizm niz z surowego

Jedzenie surowych jajek to bardzo kiepski pomysł. 1. Ryzyko salmonelli jest dość spore 2. Niepotrzebne obciążenie układu trawiennego. Po wniknięciu do żołądka jajko będzie musiało być "ścięte" przez kwas żołądkowy. Powoduje to nic innego jak znacznie gorsze przyswajanie białka i innych substancji odżywczych z jajek! 3. Surowe jajka zawierają [...]

K: 2. WAGA:93 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:troszke 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare 8. TRENING:ostatnio wycinka 9. CEL CYKLU:masa/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ile wyszlo zapotrzebowania kalorycznego tobie? za malo bialka-od 1.5do 2.5gna kg ciala, za malo tluszczy-1g na kg ciala i za duzo weglowodanow-obetnij je i daj w bialko i tluszcze. nektarynka to nie posilek, staraj sie wyeliminowac owoce-to sa zrodla cukrow, ryz bialy zamien na brazowy. wypelnij ankiete dzialu-jest obowiazkowa i napisz jak [...]

Złe proporcje makroskładników jeśli chodzi o redukcje. Białko zwiększ od 1,5 do 2,5 na kg masy ciała. Tłuszcz około 1 g /kg a reszta węglowodany około 2-3 g /kg Więcej warzyw wrzuć

dieta (+ gainer + białko - wliczone w diete) + ZMA + kreatyna + antyoksydanty (wit.ACE - może być ace rola hiteca) gainer mass xxl, ZMA i kreatyna mesh200 - trec

jak już będziesz brał Venoma to no xploda sobie daruj białko jako uzupełnienie diety,która jak myślę jest już dopracowana zamiast glutaminy daj bcaa Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-14 12:42:25

BCAA przed treningiem, 1g czystego bcaa na kg masy ciala. Scorch na poczatku 2x2ed, a potem mozesz dac 2x3ed, rano i przed treningiem, a dnt rano i popoludniu. T-100 4 caps na noc. Bialko wedlug brakow w diecie, bierz kiedy z zarcia nie dostarczasz odpowiedniej ilosci bialka. Ogolnie zestaw slaby, mogles wczesniej zapytac o porade, a potem kupic [...]

"propionatem" prosze o jakies blizsze info na ten temat mam juz 200 tab wis... bialko + eca wiec brakuje mi jeszcze tylko tego propionatem i nie bardzo wiem co to jest skad to wziasc i w ogole (ile kosztuje ???) Pomożcie a i jakby ktos byl tak mily i mi rozplanowal to wszystko to soga ma na pewno ode mnie :) pozdr OLIWA

Mam 17 lat 1.83 i 75kg wagi.Ułozyłem diete na mase i prosze o uwagi.Wyszło mi ze mam spozywac 300g białka 66g tłuszczy i 500g weglowodanow. Oto rozkład posiłków: Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) Szynka z kurczaka około 100g mlego 200g jajecznica(3 jajka + białko) około 2 kromek chleba pełnoziarnistego płatki kukurydziane 100g [...]

wg mnie kaziena białko jest w porzadku chociaz teraz chyba zakupie prolongatum

Białko to chce stosowac przede wszystkim po treningu. Ale także w ciagu dnia zeby uzupełnic braki w diecie które mam :)

Ja zawsze kupując białko celuję w treca, smakowo wyebane w kosmos, jakościowo bdb i teraz na promocji 20%gratis cenowo się opłaca