a

a jak bym dorzucił Pierś z kurczaka ?

1. Ok 2. Dodaj jakieś ww złożone 3. Ok 4. Ok 5. Wywaliłbym makaron, dodaj oliwę np. Między 7 a 15 wciśnij jeszcze 2 posiłki

moze mialo byc shake czyt szejka :D bo jak kokosowy albo bananowy to shake a nie stek (stek to z miesa )

OLIMP creapure I ULTIMATE!!!!!!!!!najlepsze!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Horch lubie takich jak Ty.Dziki.Jak chcesz juz cos pisac to pisz z glowa.Wypowie sie ktos jeszcze? Chyba jednak zdecyduje sie na Olimp-a Misiek

a może jakiś plan treningowy? co i ile? szymek333

te 70% to laktoza a nie białko jesli zalezy ci na masie tłuszczowej to kup

nie przeciazaj organizmu!!!!!!!!!!mozesz wyladowac w szpitalu!! a odblokowales sie po kreatynie???

Heh kurde ;PP a ja myślałem,że to mało hehehhe

A wyciskopodrzut zamiast tego ?

Powinieneś się cieszyć z wielkich ud. Jeśli zrobisz dobrą masę a później udaną redukcję to nogi będą wyglądać kozacko i zamiast się śmiać wszyscy będą ci zazdrościć ;)

Z tego co czytałem, to 30% białka z roślin, a 70% mięsa, jaja i przetwory mleczne. Pozdro ;)

Możesz ustalić ok 1,7g zwierzęcego a resztę dobić roślinnym. Z reguły powinno wyjść ok 2g, max 2,2g.

Wesołych, niech moc będzie z Wami, a po Świętach z powrotem do treningów.

Niestety nie wiemy nic na Twój temat, więc ciężko w Takiej sytuacji cokolwiek doradzić. Już sam aspekt niedożywienia budzi znaczne wątpliwości. Jeżeli to niedożywienie wynika z zaburzeń psychicznych pod kątem anoreksji, itp. to przede wszystkim należy konsultować to z lekarzem specjalistą i ewentualnie psychodietetykiem, a nie na forum sportowym. [...]

glowne miejsce jak kolega napisal w ktorym nalezy pytac o plakaty to PBC najlepiej wstrzelic sie w jakas impreze (a jest och sporo) organizowana przez PBC powodzenia !

Osobiście stosowałem wszystkie cztery smaki i muszę powiedzieć że wszystkie dają radę. Jednak jak wiadomo niektóre rzeczy smakują nam bardziej inne mniej stąd też mam swoich faworytów. Numerem jeden dla mnie jest smak brzoskwiniowy a na czwartym miejscu uplasowałbym wanike w moich osobistych odczuciach. Jednak jak wspomniał georgu tutaj osobiste [...]

Osobiście nie jestem fanem kokosa, wręcz jestem antyfanem- stąd u mnie jedyny słuszny wybór to: wanilia i biała czekolada o smaku brzoskwini ;-) a ja bym z kolei polecał kokosa :-)

Wszystkie smaki czekolad firmy Allnutrition są dobre w smaku ciężko tutaj o segregowanie ich od najlepszej do najgorszej. Jednego dnia wolę ten, a innego inny. Poza tym jest to produkt na tyle tani, że nie ma problemu z zakupem wszystkich smaków i przetestowaniu jakie są lepsze według Ciebie. Polecam również dział leksykon z opiniami o produktach [...]

Wszystkie smaki czekolad firmy Allnutrition są dobre w smaku ciężko tutaj o segregowanie ich od najlepszej do najgorszej. Jednego dnia wolę ten, a innego inny. Poza tym jest to produkt na tyle tani, że nie ma problemu z zakupem wszystkich smaków i przetestowaniu jakie są lepsze według Ciebie. Polecam również dział leksykon z opiniami o produktach [...]