Białko (pytanie)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1409

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kafel1902

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 442

Ile procent białka w diecie może pochodzić z produktów roślinnych?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 575 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 70025

Jeśli jesteś weganinem to 100%

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

kafel1902

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 442

Może zapytam inaczej. Jaki procent białka zwierzęcego jest zalecany do optymalnego wzrostu mięśni.

...

Searned

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 730

Z tego co czytałem, to 30% białka z roślin, a 70% mięsa, jaja i przetwory mleczne.

Pozdro ;)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191726

Generalnie tak odpowiem nie patrz tak za bardzo na te procent , dam Ci taki przykład jesz posiłek gdzie masz bialko pełnowartościowe (np.mięso ) i jakieś źródło węglowodanów np. kaszę. W kaszy też masz źródło białka ale nie pełnowartościowe lecz ono się uzupełnia z tym z mięsa. Także układaj dietę i wrzucaj tutaj swój https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...