Searned

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

730

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Barczyński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2018 (12:16)

Data rejestracji 18.12.2015 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe mam problemy ze stawami barkowymi i łokciowymi, bolą mnie jak wykonuje większość ćwiczeń na triceps , klatke i barki. robiłem długie przerwy w treningach, brałem suplementy pobudzające produkcje kolagenu, reumatolog przypisał mi lek - niezmydlające	12	2018-04-07 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa witam, chciałbym sobie podbić tak o 40-50g ww w diecie, za pomoca odzywki. jestem bardziej skłonny brać ją na sniadanie, poniewaz najmniej ww dostarczam, a nie mam zbytnio czasu na robieniu rozmaitych posilkow. i teraz mam pytanie, jaka to	11	2016-04-06 21:48
Trening dla początkujących	Martwy ciag, a unoszenie tułowia z opadu witam mam pewien problem i chcialbym o cos spytac. mianowicie plecy z bicepsem robie w piatek a nogi w sobote. i jezeli robie martwy ciag to mam nazajutrz zakwasy w dolnej czesci plecow i wtedy mam problem, bo jak w sobote chce zrobic unoszenie	8	2016-03-17 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Komponowanie posiłków witam. mam pytanie dotyczące śniadania (na mase) - u mnie wygląda oni tak: w dni powszednie jadam płatki owsiane górskie plus jak mi czas pozwoli to szybciutko jajecznice z dwoch jaj. w weekendy robie sobie zawsze pysznego omleta. i tutaj moje	9	2016-02-23 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do oceny wiek : 16 płeć : mężczyzna waga : 69 wzrost : 179 obwód klatki : 92 obwód ramienia : 31 obwód talii : 80 obwód uda : 53 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : szkoła - 2 razy w tyg. wf po 2h	5	2016-02-11 21:11
Odżywki i suplementy	Suplementy białkowe w okresie dojrzewania witam, otóż ostatnio natknąłem się na takie pytanie: jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę jeść odżywki białkowe (chodzi mi dokładniej o wpc80 ostrowii) i czy nie wpłynął one negatywnie na mój organizm? ▪oraz wypowiedź specjalisty: iza	12	2015-12-18 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 23:04
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 23:03
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 22:57
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 21:28
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mój poziom tkanki tłuszczowej jest w porządku?	2016-07-03 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2016-06-10 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik 70kg 178cm do poprawek	2016-06-06 14:08
Trening dla początkujących	Prosba o ocenę planu 3 dniowego na mase.	2016-05-09 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	WAZNE! TRENING POMOCY	2016-05-09 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2016-04-25 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase poprawki	2016-04-25 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz rozpisuję kalorie BTW i nie wiem czy dobrze to robię	2016-04-25 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto 68 kg 190 Dieta [Pomocy]	2016-04-25 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Rozplanowanie diety.	2016-04-22 15:51
Trening dla początkujących	Ektomorfik-Plan treningowy na masę mięśniową - DO OCENY	2016-04-22 11:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-17 09:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-16 14:00
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-14 08:01
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 19:12
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 16:52
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 16:43
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-11 19:11
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-11 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-10 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-09 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-09 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-06 22:00
Odżywki i suplementy	pytanie odnosnie gainerow	2016-04-04 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Proszę o sprawdzenie i ocenę	2016-03-21 16:50