WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Searned

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
72
przeczytanych postów
730
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Bolące stawy barkowe i łokciowe

mam problemy ze stawami barkowymi i łokciowymi, bolą mnie jak wykonuje większość ćwiczeń na triceps , klatke i barki. robiłem długie przerwy w treningach, brałem suplementy pobudzające produkcje kolagenu, reumatolog przypisał mi lek - niezmydlające
12 2018-04-07 19:53
Odżywianie i Odchudzanie

Odżywka węglowodanowa

witam, chciałbym sobie podbić tak o 40-50g ww w diecie, za pomoca odzywki. jestem bardziej skłonny brać ją na sniadanie, poniewaz najmniej ww dostarczam, a nie mam zbytnio czasu na robieniu rozmaitych posilkow. i teraz mam pytanie, jaka to
11 2016-04-06 21:48
Trening dla początkujących

Martwy ciag, a unoszenie tułowia z opadu

witam mam pewien problem i chcialbym o cos spytac. mianowicie plecy z bicepsem robie w piatek a nogi w sobote. i jezeli robie martwy ciag to mam nazajutrz zakwasy w dolnej czesci plecow i wtedy mam problem, bo jak w sobote chce zrobic unoszenie
8 2016-03-17 11:03
Odżywianie i Odchudzanie

Komponowanie posiłków

witam. mam pytanie dotyczące śniadania (na mase) - u mnie wygląda oni tak: w dni powszednie jadam płatki owsiane górskie plus jak mi czas pozwoli to szybciutko jajecznice z dwoch jaj. w weekendy robie sobie zawsze pysznego omleta. i tutaj moje
9 2016-02-23 20:58
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase - do oceny

wiek : 16 płeć : mężczyzna waga : 69 wzrost : 179 obwód klatki : 92 obwód ramienia : 31 obwód talii : 80 obwód uda : 53 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : szkoła - 2 razy w tyg. wf po 2h
5 2016-02-11 21:11
Odżywki i suplementy

Suplementy białkowe w okresie dojrzewania

witam, otóż ostatnio natknąłem się na takie pytanie: jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę jeść odżywki białkowe (chodzi mi dokładniej o wpc80 ostrowii) i czy nie wpłynął one negatywnie na mój organizm? ▪oraz wypowiedź specjalisty: iza
12 2015-12-18 23:28
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących Bolące stawy barkowe i łokciowe 2018-04-07 23:04
Trening dla początkujących Bolące stawy barkowe i łokciowe 2018-04-07 23:03
Trening dla początkujących Bolące stawy barkowe i łokciowe 2018-04-07 22:57
Trening dla początkujących Bolące stawy barkowe i łokciowe 2018-04-07 21:28
Trening dla początkujących Bolące stawy barkowe i łokciowe 2018-04-07 21:26
Odżywianie i Odchudzanie Czy mój poziom tkanki tłuszczowej jest w porządku? 2016-07-03 13:04
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na masę do oceny, 75kg 2016-06-10 11:25
Odżywianie i Odchudzanie Dieta ektomorfik 70kg 178cm do poprawek 2016-06-06 14:08
Trening dla początkujących Prosba o ocenę planu 3 dniowego na mase. 2016-05-09 16:51
Odżywianie i Odchudzanie WAZNE! TRENING POMOCY 2016-05-09 16:45
Odżywianie i Odchudzanie Budowa masy mięśniowej 2016-04-25 08:28
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase poprawki 2016-04-25 08:25
Odżywianie i Odchudzanie Pierwszy raz rozpisuję kalorie BTW i nie wiem czy dobrze to robię 2016-04-25 08:21
Odżywianie i Odchudzanie Ekto 68 kg 190 Dieta [Pomocy] 2016-04-25 08:19
Odżywianie i Odchudzanie Rozplanowanie diety. 2016-04-22 15:51
Trening dla początkujących Ektomorfik-Plan treningowy na masę mięśniową - DO OCENY 2016-04-22 11:20
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-17 09:33
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-16 14:00
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-14 08:01
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-12 19:12
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-12 16:52
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-12 16:43
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-11 19:11
Trening dla początkujących Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 2016-04-11 17:56
Odżywianie i Odchudzanie Odżywka węglowodanowa 2016-04-10 09:14
Odżywianie i Odchudzanie Odżywka węglowodanowa 2016-04-09 22:22
Odżywianie i Odchudzanie Odżywka węglowodanowa 2016-04-09 11:42
Odżywianie i Odchudzanie Odżywka węglowodanowa 2016-04-06 22:00
Odżywki i suplementy pytanie odnosnie gainerow 2016-04-04 16:54
Odżywianie i Odchudzanie Dieta-Proszę o sprawdzenie i ocenę 2016-03-21 16:50

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Searned 1 Początkujący