Searned

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

730

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Barczyński

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2018 (12:16)

Data rejestracji 18.12.2015 (23:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe mam problemy ze stawami barkowymi i łokciowymi, bolą mnie jak wykonuje większość ćwiczeń na triceps , klatke i barki. robiłem długie przerwy w treningach, brałem suplementy pobudzające produkcje kolagenu, reumatolog przypisał mi lek - niezmydlające	12	2018-04-07 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa witam, chciałbym sobie podbić tak o 40-50g ww w diecie, za pomoca odzywki. jestem bardziej skłonny brać ją na sniadanie, poniewaz najmniej ww dostarczam, a nie mam zbytnio czasu na robieniu rozmaitych posilkow. i teraz mam pytanie, jaka to	11	2016-04-06 21:48
Trening dla początkujących	Martwy ciag, a unoszenie tułowia z opadu witam mam pewien problem i chcialbym o cos spytac. mianowicie plecy z bicepsem robie w piatek a nogi w sobote. i jezeli robie martwy ciag to mam nazajutrz zakwasy w dolnej czesci plecow i wtedy mam problem, bo jak w sobote chce zrobic unoszenie	8	2016-03-17 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Komponowanie posiłków witam. mam pytanie dotyczące śniadania (na mase) - u mnie wygląda oni tak: w dni powszednie jadam płatki owsiane górskie plus jak mi czas pozwoli to szybciutko jajecznice z dwoch jaj. w weekendy robie sobie zawsze pysznego omleta. i tutaj moje	9	2016-02-23 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do oceny wiek : 16 płeć : mężczyzna waga : 69 wzrost : 179 obwód klatki : 92 obwód ramienia : 31 obwód talii : 80 obwód uda : 53 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : szkoła - 2 razy w tyg. wf po 2h	5	2016-02-11 21:11
Odżywki i suplementy	Suplementy białkowe w okresie dojrzewania witam, otóż ostatnio natknąłem się na takie pytanie: jestem nastolatkiem i zastanawiam się czy mogę jeść odżywki białkowe (chodzi mi dokładniej o wpc80 ostrowii) i czy nie wpłynął one negatywnie na mój organizm? ▪oraz wypowiedź specjalisty: iza	12	2015-12-18 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 23:04
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 23:03
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 22:57
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 21:28
Trening dla początkujących	Bolące stawy barkowe i łokciowe	2018-04-07 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mój poziom tkanki tłuszczowej jest w porządku?	2016-07-03 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 75kg	2016-06-10 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik 70kg 178cm do poprawek	2016-06-06 14:08
Trening dla początkujących	Prosba o ocenę planu 3 dniowego na mase.	2016-05-09 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	WAZNE! TRENING POMOCY	2016-05-09 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2016-04-25 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase poprawki	2016-04-25 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz rozpisuję kalorie BTW i nie wiem czy dobrze to robię	2016-04-25 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto 68 kg 190 Dieta [Pomocy]	2016-04-25 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Rozplanowanie diety.	2016-04-22 15:51
Trening dla początkujących	Ektomorfik-Plan treningowy na masę mięśniową - DO OCENY	2016-04-22 11:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-17 09:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-16 14:00
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-14 08:01
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 19:12
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 16:52
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 16:43
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-11 19:11
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-11 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-10 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-09 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-09 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka węglowodanowa	2016-04-06 22:00
Odżywki i suplementy	pytanie odnosnie gainerow	2016-04-04 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Proszę o sprawdzenie i ocenę	2016-03-21 16:50