a

białko to nie suplement - wróć do podstaw a druga sprawa , co to ma byc? forum www.wróżka.pl ? zastanów się, nie napisales firmy , nie podales zadnego info tylko to o czym napisalem w 1 poscie, jest to wpc , ma wg etykiety 80% (80g bialka w 100g produktu) i jest tego 600g pomyśl nastepnym razem zanim zalozysz podobny temat

ukierunkoany?czyli jaki? bo mysle zeby teraz zrobic splita bo zrobiłem 4 cykle hst 2 miechy na splicie a potem hst albo fbw

ja biore w czasie a po cyklu hepatil

Ortopeda niech oceni sylwetke i wady postawy a fizjoterapeuta dobierze odpowiedni program rehabilitacyjny.

A to jest dział dla niezarejestrowanych .

a ile zaproponujesz?

ok czyli jeśli białko i tłuszcze dają razem 1550 kcal a zapotrzebownie z nadwyżką wynosi 3400 to mam zjeśc 1900 kcal z ww ?

idź na policję a nie na forum sportowym piszesz.

W tej chwili mam 3 pozycje: "Suplementy diety a zdrowie" M.Jarosz "4 godzinne ciało" T.Ferriss "Suplementy żywnościowe dla sportowców" F.Delavier Jakieś propozycje jeszcze ?

Tak,czekam na gotowca... Raczej czekam na sprawdzone pozycje,z których wyciągnę coś wartego uwagi,a nie jakieś bzdury.

Pytam o opinie tych co moze kierowali sie tym planem i o ich efekty a nie o to czy dla mnie bedzie dobry pozdro :)

nikt tu raczej nie napisze że po tym planie zrobił nie wiadomo jaka siłe czy mase podstawa to dieta, dlatego wypelnij ankiete zebysmy cos o Tobie wiedzieli oraz rozpisz swoje odzywianie a nastepnie napiszemy czy taki plan bedzie dla Ciebie odpowiedni

Semirsocho nieźle, szacun. A ile z pasem?

A w jakim celu chcesz robić badania? Jakiś nokaut był? Jak ja zostałem znokautowany to następnego dnia po prostu pojechałem na ostry dyżur, też się wyczytałem następnego dnia dlatego pojechałem do szpitala bo myślałem że mam wstrząs mózgu. Zrobili mi bodajże tomografię tak się to chyba nazywa zostawili na dwa dni na obserwacji i tyle.

Ja najpierw byłem u lekarza sportowego a ten dał mi skierowanie na m.in. EEG. Koszt tak jak kolega wyżej pisał ok 100zł

Apollo's brałem i biorę nadal, dokładnie ALPHA YOHIMBINE producent zaleca jedną kapsułkę dziennie, dla jednego to już bardzo dużo i niektórzy mają zawroty lub bóle głowy a dla mnie osobiście po 3 kapsułkach nie miałem żadnych skutków ubocznych, biorę z rana na czczo i pontreningu siłowym przed cardio z dala od węgli.

A ja polecę wxn

Wxn a brałem ze 3 razy zawsze ok

Dokladnie to zadne oszczednosci a lepiej szmac sprawdzone :-))

Kupuje się sprawdzone rzeczy a nie wynalazki .