a

Dlaczego niby nie moge robić wiecej tygodni ? A jesli chce ciagle dobierac sily to na ile powtorzen czy seri mam zmienic plan ? Aktualnie korzystam ze stalego obciazenia i nie wiem czy wlasnie nie zrobic 4 seri : 12;10;8;6 i co 1 serie powiekszac obciazenie ? doradzcie mi ludzie ;D

Okok. a zapytam jeszcze czy spadki sa widoczne po odstawieniu tescia czy dopiero po odblokowaniu sie?

j/w Lecz na pewno nie zaszkodzą, a pomogą w pewnym stopniu usztywniacze na nadgarstki. Podczas zabawy z większym ciężarem.

Dzięki :) Rzeczywiście jest, zaklejone było nalepką z datą przydatności :) %-) A jak mam stary Sylimaron 100 i z niego kod, nie ma przelicznika do tego suplementu na stronie to co z tym? Zmieniony przez - koralina945 w dniu 2013-08-27 13:26:44

polecam watek http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641.html oraz strony podane w tytule tego posta :-) (podpowiem znajdziesz tam cene a pozniej podzielisz przez 5 i masz punkty :-) ) dalsze pytania prosze kieruj wlasnie tam :-) dziekuje

robie intensywnie . biore duze ciezary bo robie mase . mam wiecej siedziec na siłowni ? robie intwensywnie a zadko sie mecze ;o

robie intensywnie . biore duze ciezary bo robie mase . mam wiecej siedziec na siłowni ? robie intwensywnie a zadko sie mecze ;o paradoks, antynomia, oksymoron Czy te słowa są Ci znane?

wystarczy przez dłuższy czas po treningu dosłownie nic nie zjeść a w szczególności białka to zakwasy murowane8-)

a czego oczekujesz?

Podroby, jajka, ćwiartka z kurczaka jak rozumiem odpada? Z dużą ilością twarogu średnio, może podbić estro, może zalać (a jesteś na redukcji), nietolerancja laktozy swoją drogą. Tak jak czytam dzienniki chłopaków to raczej nie spotkałem się z przypadkiem tak częstego spożywania twarogu.

a jak wspominasz cyklon? bylo dobrze?

A jak ja polepszyc?? Pierwszy raz ktos mowi cos innego oprocz rozciaganie ( nie chce nikogo urazac lubpodwazac wiedzy) Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 21:31:28

A jak ja polepszyc?? Pierwszy raz ktos mowi cos innego oprocz rozciaganie ( nie chce nikogo urazac lubpodwazac wiedzy) Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 21:31:28 Rozciąganiem można poprawić mobilność w stawie, zwiększyć zakres ruchu, tylko trzeba wiedzieć jak się rozciągać i czy nasz problem nie wynika z jakichś deformacji [...]

Obadaj kanał atchletich development na youtube, Kelly Starrett, tez się kłania. Czyli nowoczesne podejście do mobilności. Chyba własnie Mexicano wkleił w poprzednim twoim temacie film z sensownym rozciąganiem. Od siebie mogę dać Ci takie ćwiczenia. Stawiasz na przykład dwa stołki na sobie i BARDZO POMAŁU, wkładając biodro wykonujesz nad tymi [...]

Rozumiem , czyli odpuścić sobie na ten moment? Czy wziąść i na bezpiecznych ciężarach ćwiczyć oczywiscie nie do maxów , raz na jakiś czas tylko. Np na 95kg do 100kg aby dobrze to wyciskać bo 100x1 idzie ciężko. Używać można, ale z głową. Na początku przygody z siłownią to polecam jednak rozsądny trening umożliwiający progres siłowy i dobrą [...]

Moze to ktos zrzucic na dysk? Plizzzz. I niech udostepni na jakims p2p. Nikt nie ma polsatu ****a sport!!! EDIT: I w ****u. Trudno, moze ktos nagral Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2004-07-11 19:17:38

kolejna powtórka była dzisiaj o 8 rano a nastepna jest w czwartek o 23.50 na polsat sport

a moze sobie zapisz w komórce

Jak już wins również w dawce 50mg i nie ed bo się zapłaczesz od kłucia a e2d! Wins wysusza trochę stawy miej to na względzie - to odnośnie biegania!

skłaniam się ku owocom a po 40 min możesz zjeśc spokojnie posiłek nawet jak nie dysponujesz białkiem jednak co natura to natura