marek1957
Witam . ciwcze juz poł roku i od jakiś 2 miesięcy nie mam zakwasów . nawet po 2 godzinach bycia na siłowni nie mam na drogi dzien zakwasów . CO JEST NIE TAK ?:O prosze o pomoc !
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
173
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Coś może robisz źle, może zła technika wykonywania ćwiczeń? U mnie trening trwa teraz godzinę, kiedyś jak się opieprzałem to trwał 2 godziny (mowa tu o za długich przerwach). Teraz robię tylko 60 sek. pomiędzy seriami.
...
wladek0o
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3009
Wiek
23 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54631
nie zawsze trzeba miec:) pewnie za malo intensywnie trenujesz albo nie zmieniasz cw planu itd:)
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-09-22 20:52:06
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-09-22 20:52:06
Let's do IT
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Miałem to samo i zwiększenie intensywności pomogło. Większe ciężary, dynamiczniej podnoś i będzie dobrze.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
173
robie intensywnie . biore duze ciezary bo robie mase . mam wiecej siedziec na siłowni ? robie intwensywnie a zadko sie mecze ;o
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
marek1957robie intensywnie . biore duze ciezary bo robie mase . mam wiecej siedziec na siłowni ? robie intwensywnie a zadko sie mecze ;o
paradoks, antynomia, oksymoron
Czy te słowa są Ci znane?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461
Na silowni mozesz siedziec calymi dniami , ważne co na niej robisz , po zmieniaj cwiczenia na dane partie jakies drop-sety ,
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
286
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4305
Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ...
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
bo?
Ja podejrzewam, że kolega ma kiepski trening. Nie ma też zakwasów. Hm...
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-22 21:48:41
Ja podejrzewam, że kolega ma kiepski trening. Nie ma też zakwasów. Hm...
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-22 21:48:41
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
286
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4305
Może inaczej - nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale też nie oznaczają , że trening był zły . Troche źle to wyżej napisałem .
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3009
Wiek
23 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54631
zrob ten sam trening w 50 min to zobaczymy czy nie bedzie 2 godziny siedziec... phii
Let's do IT
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
sqn1500Może inaczej - nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale też nie oznaczają , że trening był zły . Troche źle to wyżej napisałem .
Ok, z tym się mogę zgodzić. Zakwasy nie są wyznacznikiem, ale jak się ćwiczy (zwłaszcza kulturystycznie!) i ich systematycznie nie ma, to coś jest nie halo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak sie nazywa dyscyplina sportowa i gdzie ja znajde na forum
Następny temat
gąbki/pianka
