misiuu600

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1461

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko SS

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nozna , Siłownia

Ostatnia aktywność 17.12.2014 (20:27)

Data rejestracji 20.05.2012 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kontuzja? czesc , zalozylem temat aby się dowiedzieć czy może być to cos poważniejszego , zabardzo nie wiem czy w dobrym miejscu dalem ten temat z góry przepraszam . po ostatnim treningu plecow zaczęły bolec mnie plecy , ciągnie się to już od ponad tygodnia .	15	2013-04-21 22:23
Trening dla początkujących	Cwiczenia pomocy witam jak myslicie czy te cwiczenia sa dobre czy zmienilibyscie cos w nich lub dodali(biceps) prosze o wyrozumialosc .. klatka 1. hantli złączonych młotkowo 2. rozpiętki na ławce poziomej 3.wyciskanie sztangi na ławce 4.przenoszenie	8	2012-07-14 15:36
Odżywki i suplementy	Białko do 65 zł witam chciałbym kupic białko do 65 zł z. mam 16 lat i waze 66 kg mam 178 cm doradzcie mi cos dobrej jakosci a taniej. jestem tu nowy i jeszcze nie ogarniam tego forum wiec sie nie smiejcie. :)	6	2012-05-20 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zażywać suplementy i w jakich ilościach	2014-03-20 21:00
Po siłowni, o siłowni	Brak zakwasów :O ?	2013-09-22 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka suplementacja na poczatek	2013-09-20 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jestem gruby?	2013-08-04 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	najlepsze połączenia grup mięśniowych ?	2013-08-03 12:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	najlepsze połączenia grup mięśniowych ?	2013-08-03 12:03
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze?	2013-07-25 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4 miesiące redukcji , czas na mase? 17 lat	2013-07-21 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kontuzja?	2013-04-22 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kontuzja?	2013-04-21 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kontuzja?	2013-04-21 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kontuzja?	2013-04-21 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kontuzja?	2013-04-21 22:32
Galeria Zdjęć	Zdjęcia do oczeny ...	2013-01-13 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wioślarz ok. 1000zł	2013-01-10 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WItam , mam Pare pytań	2013-01-08 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krata Pirata	2013-01-05 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawiony Trening Co Sądzicie ?	2013-01-05 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WIELKI PROBLEM	2013-01-05 11:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trenowanie parti miesni	2013-01-05 11:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2013-01-01 15:29
Trening dla początkujących	Cwiczenia pomocy	2012-07-14 22:19
Trening dla początkujących	Cwiczenia pomocy	2012-07-14 21:43
Odżywki i suplementy	Białko do 65 zł	2012-05-20 23:19
Odżywki i suplementy	Białko do 65 zł	2012-05-20 23:13