pozdrawiam
...
Witam . ciwcze juz poł roku i od jakiś 2 miesięcy nie mam zakwasów . nawet po 2 godzinach bycia na siłowni nie mam na drogi dzien zakwasów . CO JEST NIE TAK ?:O prosze o pomoc !
pozdrawiam
pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Coś może robisz źle, może zła technika wykonywania ćwiczeń? U mnie trening trwa teraz godzinę, kiedyś jak się opieprzałem to trwał 2 godziny (mowa tu o za długich przerwach). Teraz robię tylko 60 sek. pomiędzy seriami.
...
Napisał(a)
nie zawsze trzeba miec:) pewnie za malo intensywnie trenujesz albo nie zmieniasz cw planu itd:)
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-09-22 20:52:06
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-09-22 20:52:06
Let's do IT
...
Napisał(a)
Miałem to samo i zwiększenie intensywności pomogło. Większe ciężary, dynamiczniej podnoś i będzie dobrze.
...
Napisał(a)
robie intensywnie . biore duze ciezary bo robie mase . mam wiecej siedziec na siłowni ? robie intwensywnie a zadko sie mecze ;o
...
Napisał(a)
marek1957robie intensywnie . biore duze ciezary bo robie mase . mam wiecej siedziec na siłowni ? robie intwensywnie a zadko sie mecze ;o
paradoks, antynomia, oksymoron
Czy te słowa są Ci znane?
...
Napisał(a)
Na silowni mozesz siedziec calymi dniami , ważne co na niej robisz , po zmieniaj cwiczenia na dane partie jakies drop-sety ,
...
Napisał(a)
bo?
Ja podejrzewam, że kolega ma kiepski trening. Nie ma też zakwasów. Hm...
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-22 21:48:41
Ja podejrzewam, że kolega ma kiepski trening. Nie ma też zakwasów. Hm...
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-22 21:48:41
...
Napisał(a)
Może inaczej - nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale też nie oznaczają , że trening był zły . Troche źle to wyżej napisałem .
...
Napisał(a)
zrob ten sam trening w 50 min to zobaczymy czy nie bedzie 2 godziny siedziec... phii
Let's do IT
...
Napisał(a)
sqn1500Może inaczej - nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale też nie oznaczają , że trening był zły . Troche źle to wyżej napisałem .
Ok, z tym się mogę zgodzić. Zakwasy nie są wyznacznikiem, ale jak się ćwiczy (zwłaszcza kulturystycznie!) i ich systematycznie nie ma, to coś jest nie halo.
Poprzedni temat
Jak sie nazywa dyscyplina sportowa i gdzie ja znajde na forum
Następny temat
gąbki/pianka
Polecane artykuły