a

Odpuść walke i wylecz rękę. Ręke masz jedną a walk możesz jeszcze stoczyć i 100.

wiem ale jezeli juz bede walczyl to co zrobic, jakies masci zamrazajace czy cos w tym stylu a jak tak to jaka nazwa. Napewno ktos w swojej karierze mial podobny przypadek wiec czekam na sensowna odpowiedz ;d

jakis booster azotu moze? jesli ze stymulantami to np white flood lub noza a jesli tylko pompa to np aakg mega hardcore.pzdr

Załóż mini i bez majtek uderzaj, a koksą fajki nie staną, bo pewnie za dużo biją w żyłę.

A udał Zelmer :) Dziękuje Nie SPAMujmy tylko w tym topicu bo nas za złych wezmą

białko tam gdzie go brakuje w diecie o ile taka jest, a jabłko możesz do tego dokupić jak radzi TomQ-MAG

Tak, ale on jest z Irlandii i jak widac reprezentuje ich barwy. No i na forum Treca jest podpisany imieniem i nazwiskiem. A w profilu ma info o trzecim miejscu na ME. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-15 18:43:06 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-15 18:45:48

moja kolezanka byla moge dac ci namiar....ale jak to kubinho powiedzial napisz tu na forum to ci doradza lepiej. ztego co mi mowila to rozpisal jej ze ma zmienic chleb na ciemny bez masla herbate zielona na poczatku bez ziemniakow i klusek pozniej tam jej dodawal. nie widze sensu tyle to sam sobie mozesz ulozyc kalkulatorek i liczyc kcal a nie [...]

A białko tonie odżywka ?

odźywki białkowo-węglowodanowe nie powinny być problemem jednak upewnij się u lekarza sportowego a poza tym przy tej wadze z jedzenia bez problemu dostarczysz potrzebne kalorie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-16 00:03:03

A jaką byście zaproponowali ? Tylko z firmy olimp trec bo mam do nich dostęp :)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Podciąganie i wiosłowanie. A propo szerokości - tutaj jest fajny temat http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki__czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html co prawda nie o samych plecach, ale warto przeczytać :-)

Dowiem się czy nie? Dodam, że bardzo mi zależy na szybkiej realizacji, gdyż w czwartek rano wyjeżdżam a chciałbym i potrzebowałbym go złożyć już we wtorek lub środę.

scitec whey 920 pucha , mam mega stronag po 60zl za 700g i wpc mam po 58+kw;) ilosc ograniczona ,sprzedaje zapasy gdyz nie mam juz mozliwosci cwiczyc ;x a mam tego sporo;) gdyz bylem na etapie juz zaawansowanym;)

a jaka waga/wzrost?

3000 to za malo... poprzednia diete mialem na tym poziomie i niestety masa nie szla :(tym razem postanowilem wrzucic wiecej kalorii i wegli a jak wyglada to wszystko patrzac na skladniki??

czytaj regulamin danego działu przed założeniem tematu, a potem się ludzie dziwią że temat skasowany lub jest ban. Moze jakieś 18 %

U mnie w aptece jest takie urządzenie i podaje wagę, tkankę tłuszczową itp. a kosztuje 1 zl

To i tak do dupy jest, przecież potreningu nie wie czy mierząc pas masz tam tłuszcz czy mięśnie, np Ty się zmierzysz i masz mały pas wyjdzie Ci bf przyzwoity, zmierzy siejakiś koks co ma krate na brzuchu ale większy obwód od Ciebie i wyjdzie że ma większy bf. Na pewno masz taką maszynkę do pomiaru tylko nie wiesz, a jak nie to podjechać do [...]