a

A 122/64? Te drugie, rozkurczowe nie jest za niskie?

Okres jesienno-zimowy, bywa dla sporowców dość trudnym okresem, szczególnie dla rowerzystów, ale producenci, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, skonstruowali trenażer. To urządzenie, w sztucznych warunkach pozwala na trening różnych dyscyplin do wyboru mamy np.: trenażery rowerowe, wioślarskie, czy narciarskie, ale też inne. Jeśli mamy ambicję [...]

Siemka, tylko może jeszcze pytanie dlaczego budzisz się w nocy? nie wiem jesteś w okresie redukcyjnym? często właśnie na skrajnej redukcji sen jest bardzo płytki i często się wybudzamy? chyba że powodem jest lanie w nocy? jeżeli tak to nie martw się, ja nawet 2x w ciągu 7h snu potrafię wstać na lanie, nerki filtrują a jeszcze jak na noc pijesz [...]

Koszt okolo 150 zł takich okularkow, a naprawde robia robote :) na razie trudno mi powiedziec o snie, ale zdecydowanie dluzej mozna pracowac bez odczucia ze oczy wymagaja przerwy. Co prawda beda malo przydatne jezeli jestes grafikiem lub pracujesz na programach gdzie licza sie mocno kolory z ktorymi pracujesz, bo pomaranczowy sprawia, ze [...]

Koszt okolo 150 zł takich okularkow, a naprawde robia robote :) na razie trudno mi powiedziec o snie, ale zdecydowanie dluzej mozna pracowac bez odczucia ze oczy wymagaja przerwy. Co prawda beda malo przydatne jezeli jestes grafikiem lub pracujesz na programach gdzie licza sie mocno kolory z ktorymi pracujesz, bo pomaranczowy sprawia, ze [...]

No nie powiedziałbym mianseryna też nie jest obojętna dla organizmu .. jeśli 2-3x w miesiącu i w dawce 10mg to spoko . Ale jeśli o sen chodzi ogromne znaczenie ma poduszka materac na jakim śpimy myślę że mało kto zwaraca na to uwage tylko szuka " czegoś na sen " Mianserynę nasennie stosuje się tylko w dawce 10 mg i zeby byc spokojnym o skutki [...]

Koszt okolo 150 zł takich okularkow, a naprawde robia robote :) na razie trudno mi powiedziec o snie, ale zdecydowanie dluzej mozna pracowac bez odczucia ze oczy wymagaja przerwy. Co prawda beda malo przydatne jezeli jestes grafikiem lub pracujesz na programach gdzie licza sie mocno kolory z ktorymi pracujesz, bo pomaranczowy sprawia, ze [...]

Dzięki za odpowiedź. Można więc sądzić że ewentualny wpływ będzie marginalny? Nie mogłem znaleźć właściwie informacji czy obniża testosteron. Znalazzłem artykuł który opisywał zaburzenia spowodowane przez xanax. Mechanizm tych zaburzeń opierał się o znieczulenie ośrodków w mózgu odpowiedzialnych za podniecenie co może pewnie w jakiś sposób [...]

Dzięki za odpowiedź. Można więc sądzić że ewentualny wpływ będzie marginalny? Nie mogłem znaleźć właściwie informacji czy obniża testosteron. Znalazzłem artykuł który opisywał zaburzenia spowodowane przez xanax. Mechanizm tych zaburzeń opierał się o znieczulenie ośrodków w mózgu odpowiedzialnych za podniecenie co może pewnie w jakiś sposób [...]

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Plan treningowy, dietę, wartościowe suplementy diety, należy dobierać pod kątem danej osoby, a nie dla każdego takie same. Nie miałby to specjalnego sensu. Co innego będzie zalecane dla osoby początkującej (w takim też jesteśmy dziale), a co innego w sytuacji już rozbudowanej sylwetki i [...]

a juz najgorzej jesli bedziesz pil regularnie, raz na jakis czas sporadycznie chyba sie kazdemu zdazy, ale jesli to regularnie to wtedy klapa stary

soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a co do białek... bardzo dobrą opinią wśród pań ćwiczących na SFD cieszą sie produkty BSN: Lean Dessert i Syntha-6 ja uważam też, że Whey Gold 100% Standard jst rewelacyjne, MyoFusion [...]

Tak, zgadza się, testowałam Matrix Syntraxa i jest okay (trochę słodki). Poza tym smakuje mi jeszcze Nectar tej samej firmy, ale to pewnie kwestia gustu, bo to jest białko owocowe Generalnie poleciłabym Lean Dessert BSN, białko naprawdę dobre w smaku. Do tego niewielkie opakowanie, a wiadomo: kobieta zmienną jest, więc również i smaki odżywki [...]

a mi smakuje oxygen czekoladowe, jest takie lekkie w smaku, nie za slodkie i nie ma tego ucuzcia ciezkosci w brzuchu

tylko firma oxygen nie cieszy sie zbytnim uznaniem i ogoleni produkty uwazane sa za slabe jakosciowo, a bialka wpc sa mieszane z pszenicznym. ja proponuje trecka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html smak naturalny podobny do platkow sniadaniowych jakby.

osobista trenerka to wie ale nie stac mnie na lepszy, a klientkom polecam co innego, zadowolona?

Ok, dzieki. A ile takiego takiego bialka jecie? Na moim jest napisane max. 2 dziennie, i staram sie nie przekraczac, choc czasami ciagnie na wiecej (bo slodkie, bo brak czasu na porzadne gotowanie..)Jakie macie doswiadczenia - kiedy sie jadlo za duzo, albo mniej niz zwykle?

soja jest w ogole nieodpowiednim źródłem pożywienia, to pokarm zwierzat (które zresztą tez maja dużo problemów przy jego nadmiarze) a nie dla ludzi. W niewielkich ilościach soja moze byc jedynie spożywana po fermentacji

Martucca, nie obraz sie ale odnosze wrazenie ze troche na sile chcesz postawic na swoim. Zmierzam do tego, że jesli ktos juz naprawde przyklada sie do diety, ma wyliczony caly bilans to jasne ze uwzglednia tez w nim odzywke. A jak moze uwzglednic odzywke w ktorej nigdy niewiadomo co jest w srodku? Co roku inny wynik? Jesli kierujemy sie tylko [...]

loferne- dokladnie tak jak mowisz, albumina jaja i kazeina to srednio i dlugo wchlanialne frakcje,a bezposrednio po treningu przydaloby sie cos szybciej wchlanialnego. Najlepsza w tym wypadku jest mieszanka- izolat i koncentrat. :) w innych porach dnia Matrix jest jak najbardziej ok, szczegolnie na noc.