a

Nie zdąrzyłem dokończyć pisać a już ktoś psioczy, kumpel brał i mówi że efektów ubocznych nie odczuwał. z dostępnych na amerykańskim rynku co polecasz, chodzi mi o coś lajtowego na początek, odblokowanie jest obowiązkowe? Zmieniony przez - OKPsoldier w dniu 2007-08-02 18:06:35 Zmieniony przez - OKPsoldier w dniu 2007-08-02 18:07:22

A co białko ma do pryszczy?

Paweł całkiem dobże sobie radził ze Shiltem, byłem miło zaskoczony, no a to kolano... coż to broń którą Semmy wykorzystuje bo ma do tego świetne warunki fizyczne. Nielubie Shilta, dlatego jeszcze bardziej szkoda mi Pawła, ale jak na debiut to i tak daleko zaszedł, drugi debiutant Faust też przegrał, szkoda liczyłem, że obydwaj przejdą dalej, [...]

No coż niepodzianki nie było bo być nie mogło. Krótko może o swoich przemyśleniach na temat tej walki. Paweł ogólnie dobrze wypadł , bardzo ładne kombinacje kończone low-kickami widać tu ręke Hoosta , nie ma się czego wstydzić.Natomiast czego mi brakowało: -brak balansu , za dużo lewych prostych Schilta weszło. -Przydała by się szczelniejsza garda [...]

A jeszcze pytanko: tak ogólnie to robie na podstawie tego: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Do rzeczy: czy ćwiczyć dalej pomimo zakwasów, czy dawać czas na regeneracje mięśniom? Sorry za te *** w linku nie wiem o co cho (chyba zakazana strona ) Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-12-02 19:18:57 Zmieniony przez - [...]

Daj sobie chlopie siana. Swieta sa. Na serio nie wytrzymoiesz 2 dni bez silowni?? Pewnie dzien w dzien chodzisz co?? I ****a wiesz o regeneracji.

dzieki chlopacy za rady,znalazlem na forum wiele adresow silowni,moze jak bede mial chec to zrobie obchod z nadzieja ze bedzie cos otwarte,a co do regeneracji to jest ok-dlatego zalezy mi by isc jutro bo ogolnie wychodzi to 2 razy w tyg,czyli malo

a u mnie silka czynna tylko troche krócej

na mnie sie patrzył koleś dziwnie jak pytałem najpierw o sobote a później poniedziałek, w sobote normalnie otwarte było trening zrobiliśmy, w pon zamkniete jest. nie lubie w wielkanocy tego, że co roku jest inaczej i nigdy nie wiem kiedy jest, w tym roku tak z zaskoenia zupełnie xD wesołych:)

mozesz kupic to bcaa, powinno troche pomoc. a rezygnowac z noczego nie musisz, tylko trzeba sie pogodzic z tym ze wielkich przyrostow nie bedziesz mial i tyle

moj dobry kumpel gra i w noge i cwiczy na silce i postepy robi nadzwyczajne xD po pierwsze powinienes miec odpowiedna diete, ktora zaspokajalaby twoje zapotrzebowanie kaloryczne,a ktore w tej sytuacji masz wysokie, oprocz tego powinienes inwestowac w odzywki sprawdza sie dlugotrwale stosowanie HMB bo ma takze wlasciwosci antykatabolczne i mozesz [...]

Wiechetek -czasami jest cioęzko ale da sie to pogodzić... jednakże nie upatrywałbym od razu twojego zbyt dużego katabolizmu -a raczej żrodła jego zażegnania- od razu w suplementach. na początku należy wlaściwie rozlożyc obydwie aktywności- jeżeli grasz w klubie to trening jest raczej poza twoim "zasięgiem" w sensie ustawiania jego pór i [...]

czulenko chu.ja prawda mozesz miec obrosnietych starych a sam lysiec z ta matka tez do.***ales

dzięki za wypowiedzi słuchajcie a jak by do tego do****ć trochę deczki? to juz chyba mam sposób na nadmierne owłosienie głowy? Czyż źle prawie? pozdro chłopaki!

******lisz głupoty a nie prawisz

Mój kolega ma brata,a ten brat trzech braci, z których ten trzeci ma kuzyna... ta :D ?

Czuje sie bardzo dobrze,lekarz powiedzal ze szybko wracam do zdrowia chodzi mi tu o lekkie ciezary. A z tego co wiem to chyba po 3 miesiacach można wrocic do ciezkich treningów Ale jak to jest z tymi odżywkami

Odczekaj lepiej jeszcze jakiś czas,a i zapytaj lekarza co o tym sądzi. Ja myślę, że trening powinieneś wdrażać stopniowo po okresie 2-3 miesięcy ostrożnie podchodząc do ćwiczeń mięśni tłoczni brzusznej z uwagi na świeże blizny pooperacyjne. O odżywkach na razie zapomnij, bo większość wzmacnia siłę. Stosując je w tak krótkim odstępie po operacji [...]

To narazie po miesiacu zaczne powoli cwiczyc z małym obciażeniem a do odżywek wroce za 3 miesiace i do trenowania brzucha też

a jakie te problemy z sercem miales? takie zabawki skonsultowalbym z lekarzem na twoim miejscu.