a

chudnac to i schudniesz bo przez caly dzien organizm bedzie w stanie katabolizmu ale chodzi o to zeby palic tluszcze a nie miesnie

a wojownik to miesni nie potrzebuje?

Dla wojownika raczej wiekszym priorytetem jest sila niz masa miesniowa A to ze slabo chroni miesnie to raczej moj wniosek:P Edit Przy okazji kiedys stosowalem cos podobnego sam o tym nie wiedzac:D Byly to poczatki mojego cwiczenia i wpadlem na pomysl ze w ten sposob szybciej schudne i jadlem bardzo male sniadanie, powiedzmy kromka chleba z czyms [...]

Witam Nie trzeba ograniczać się do jednego posiłku by pozbyć się "oponki". W okresie redukcji tkanki tłuszczowej podstawą jest odpowiedni, najczęsciej ujemny, bilans kaloryczny. A czy rozłożymy to na 5 czy 3 posiłki to już nie ma większego znaczenia. Tylko pamiętajmy, że zapotrzebowanie dorosłego mężczyzny wynosi statystycznie 2-3 tys kcal bądź [...]

powodzenia gdybys mial jeszcze jakies pytania zwiazane z treningiem domatora zajrzyj do tego dzialu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html a kiedy bedziesz mial mozliwosci sprzetowe zeby zaczac "porzadniejszy" trening - polecam hst pozdro

a kiedy bedziesz mial mozliwosci sprzetowe zeby zaczac "porzadniejszy" trening - polecam hst ale przecież tutaj wiele osób ćwiczy HST w domu, przy minimalnych warunkach sprzętowych. Wypracowane w ten sposób patenty niekiedy są zdumiewające, istna partyzantka Pozdrawiam

No tak. Przetrenowanie paskudka rzecz. Pewnie wiekszosc cwiczacych nie wie ze jest rpzetrenowana nawet. A naprawde wiele nie trzeba. W przyrodzie jest tak ze wszystko odbywa sie jak najmniejszym kosztem, jak najmniejszym wydatkiem energii. Wiec kulturystyka z tego punktu widzenia to nic dobrego. Organizm nie jest przyzwyczajony do takiego wysilku.

Standard sytuacja kiedy śpiąca osoba przybiera złą pozycję. Kilka dni będzie bolało i przestanie A czy takie lekkie skrzywienie wróci do normy?

daj spokoj,jaka skolioza w dwa dni?to sie latami wyrabia.. moze masz jakis przykurcz miesniowy lub zablokowal sie ktorys segement kregoslupa.. kto to wie.. a moze po prostu masz przewiane miesnie szyji i sie doszukujesz jakichs nierownosci przesadnie?

A więc tak, jak pochylam do przodu to boli, jak odchylam do tyło to boli ale mniej, jak skręcam w lewo i kładę do lewego barku też odczuwam ból. Ból czuję jakby poniżej karku po lewej stronie. Jest to ból do wytrzymania bo stosuje maść, ale obawiam się że podczas treningu znowu może się to przydażyć

napisz w jakich kierunkach odczuwasz bol przy skrecie w lewo napewno sprawdz pochylenie glowy do przodu do lewego barku i odchyl glowy do tylu i napisz czy w ktoryms z podanych kierunkow odczuwasz tez bol A mnie boli jak do tyłu :P Rano się obudziłem to mam więcej możliwości do leżenia. Dzięki wszystkim za odpowiedzi :)

Wyglądać lepiej chciałby chyba każdy. Jednak większość z nas zawsze znajduje jakąś wymówkę. To właśnie pokazuje, czy naprawdę chcemy zmienić swój styl życia, wygląd ciała i zdrowie. Osoby, które tego chcą, po prostu to zrobią. Jeżeli nie chcą, to już na początku pojawia się problem: - "nie mam czasu", - "muszę zajmować się dziećmi", - "nie mam [...]

Dobrze tu Strong wspomnial o uzaleznieniu, ktore powoduje b.szybka strate masy ciala, pdobnie jest tez z nikotyna, wiec dopowiedz sobie juz sam na to pytanie! Choc z drugiej strony sam mistrz Arni sobie przypalal, ale tylko po zawodach no i sie nie zaciagal P.S. A z tymi wymiotami to tez jest roznie i nie wystepuja u kazdego.

praktycznie każdy rodzaj używki, spożywany okazjonalnie nie wpływa negatywnie na zdrowie czy wyniki sportowe. Nalezy jednak pamietac, iż substancje o działaniu narkotycznym, spożywane zbyt często mogą prowadzic do uzależnienia - a stąd juz blisko do kłopotów...

nic nie musze - twoja wypowiedz była oki tylko dodałem co moim zdaniem jest ważniejsze niż wpływ na nasze mięsnie ( w tym przypadku nasze zdrowie) i w takich kategoriach powinnismy rezygnować z takich "używek " -na temat wypowiedziałem się wyżej a co do wypowiedzi pana Darka to się całkowicie zgadzam ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez [...]

Anar mniej niebezpieczne ? a dziury w moozgu ? wprawdzie alkohol na miesnie dziala gorzej, pamietam ze ingerooje w cykl krebsa, i powodooje cos ze stosoonkiem NAD+ i NADH(ale co niestety nie pamietam)

Generalnie jesli chodzi o treningi silowe, to marihuana napewno nie przyczyni sie do ich poprawy, a moze jedynie oslabic zdolnosci psycho-ruchowe. Oczywiscie zalezy tez od organizmu i dyscypliny sportu.Z tego co slyszalem, to u bokserow czasami wykrywa sie ten narkotyk.

generalnie mary zmniejsza uczucie boolu i cisnienie krwi w okolicach glowy...prawdziwa ganda nie powoduje nadmiernej smiechawy i nudnosci...raczej w pewnym stopniu euforie i wene do rooznych rzeczy, no i nie muli... to co jest dostepne w Polsce w znacznej wiekszosci to albo jakis skun ktory iloscia thc doroownuje haszyszowi albo samosieja [...]

a cieprisz na jakąś alergie? jaka jest wydzielina (o ile w ogóle jest, bo może to problem anatomiczny, np. "krzywa" przegroda)?

Nawet jak będziesz miał kiedykolwiek mozliwość wypróbowania takiej kuracji to się na nią nie decyduj ! Prawda jest taka, że antybiotyki są doskonałe ale w rozstrajaniu ludzkiego organizmu.Niszczą twój układ odpornościowy bardziej niż niejeden wirus. Złóż wizytę lekarzowi homeopatycznemu, a zobaczysz, że pozbędziesz się kataru w trymiga ! Tak jak [...]