a

/SFD/2022/2/21/233fb8723163465fbc5f9e4c8d4ea856.jpg Biorąc pod uwagę, że te gorsety/pasy fitness mają za zadanie odchudzanie w miejscu założenia to nie ma absolutnie sensu inwestować w takie wynalazki bo jeśli jakikolwiek efekt będzie to niezauważalny praktycznie i to miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie ma miejsca. Tutaj sporo osób kupuje [...]

A to może wiecie może ile Min-h trzeba ćwiczyć żeby było dobrze? I czy jak bym robił tego typu treningi, pon biceps + Triceps / Srd klatka, brzuch, barki / piątek nogi, plecu / czy było by dobrze czy jednak w którymś z tych dni ćwicze za dużo a jak tak to w którym? Pozdrawiam.

A to może wiecie może ile Min-h trzeba ćwiczyć żeby było dobrze? I czy jak bym robił tego typu treningi, pon biceps + Triceps / Srd klatka, brzuch, barki / piątek nogi, plecu / czy było by dobrze czy jednak w którymś z tych dni ćwicze za dużo a jak tak to w którym? Pozdrawiam. Do 70-80 min bedzie optymalnie. Sa trenerzy, ktorzy twierdzą, ze [...]

Słuchajcie trenuje już kilka miesięcy trzymam dietę cały czas na dodatnim bilansie kalorycznym a problem z przebraniem na wadze oraz zmianie wymiarów. Jem dużo ryżu kurczaka i dupa co zrobić? A gdzie tłuszcze ? Rozpisz diete. Konkretnie ile posiłkow itd. Na samym ryżu i kurczaku ciężko się buduje mase bo trzeba jeść i jeść. A wystarczą orzechy, [...]

Nawiązując do wspomnianej diety, to rzeczywiście jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej, 2500 kalorii, dla osoby o Twojej masie ciała i aktywności fizycznej, wydaje się dość drastycznym posunięciem. Warto jest przeanalizować Twoje obliczenia w tym kierunku i wrzucić je tutaj. Najlepiej posiłkując się dokładnym wzorem. Do tego również [...]

wchodzisz tam najczesiej jest guzik z napisem start za nim go wcisniesz amykasz łozko chyba ze automat:P opalasz sie gdy skonczy ci sie czas juz łóżko automatycznie sie wylacza w ychodzisz nie zapomnij sie ubrac i wychodzisz ! a tak na marginesie w kazdym porfesionalnym solarium czlowiek z obslugi pyta sie czy wiesz jak i co ! powiesz ze nie to ci [...]

Z tym zamykaniem to nie tak do konca, odstęp jakis tam zawsze zostaje, bo płyty górne i dolane muszą być chłodzone i powietrze musi cyrkulować wieć to nie problem, ale jeżeli świeciła tylko jedna lampa przy" drzwiach" czyli przy pokrywie to było poprostu podświetlenie, ze by łóżko się lepiej prezentowało jak wchodzimy do kabiny, tak wię [...]

A po co ma czekac? Niech idzie na solarium ale do innego ;)

a ta lampka co świeciła to byla zielona z napisem "EXIT"?? <lol> nie no spoko ja tez nigdy nie bylem i nie wiem czy będę szybko na solarium :)

No ta, faceci ;D ja byłam dzisiaj na solarium i mnie babka oj.ebała na 2 zł ;D ale dopiero w domu się zcięłam więc... następnym razem będę się bardziej pilnować xD i ten, weszłam, poprawiałam sobie włosy, i dopiero chciałam zamknąć łóżko i wcisnąć START. Ale się przeraziłam jak mi się samo włączyło otwarte xD później mi koleżanka powiedziała że [...]

Nie no nikt się z Ciebie wyśmiewać nie ma zamiaru, ale licznikami to jednak radziłbym się zainteresowac i zerknąć czasami ile Ci nabija czasu personel, bo przypominam że płacisz za czas. A swoją droga to dodawanie postu o tym, że łóżko samo się włączyło nhie było chyba traumatycznym przezyciem, i miało spowodować śmiech.....wię o co chodzi??

ja bym zmienila solarium a co do tej spzary to u mnie mimo ze łózko wypasione takowa też się znajduje! ale z tymi lampami to jakas lipa straszna

zobaczysz wieczorem wszystko wychodzi najlepsze jak widzialem ze laska wchodzi.. noi wyszla za 7 min a ta co sprzedaje w smiech i ja tez xD bo okazalo sie ze sie tylko polozyla nawet nie wlaczyla

Witaj! Ogólnie wytyczne na opakowaniach suplementów są takie, że przeznaczone są one dla osób pełnoletnich lub można je stosować za pozwoleniem rodziców. Kiedyś nawet lekarze odnosili się sceptycznie odnośnie kreatyny, jednak najnowsza wiedza naukowa i badania mówią o jej bezpieczeństwie i zaletach w wieku nawet nastoletnim. Podsumowania tych [...]

/SFD/2022/6/13/01b0bac37a4e4ca2b82ca91ca1c9c4aa.jpg Nasze predyspozycje genetyczne są bardzo istotne z punktu widzenia sportów sylwetkowych. Nie da się ukryć, że zawodowi kulturyści, którzy chcą się liczyć w rywalizacji na scenie to z reguły osoby o bardzo dobrych cechach. Idealny kulturysta to z reguły osoba dość niska, bo wiadomo, że lepiej [...]

Rozumiem, nie chodziło mi o twoją twarz, oczy, tylko o same brwi ale rozumiem że nie chcesz wstawiać. Ale skoro to zdjęcie jest podobne, to ja ci radzę tak: Udanie się do kosmetyczki na regulację, nie ma się co wstydzić żeby iść do kosmetyczki lub jak chcesz naprawdę samemu to polecam plastry do depilacji brwi z woskiem, kupisz je w sklepach [...]

Ja myślę, że najlepsza będzie wizyta u kosmetyczki ona ci doradzi i powie co i jak. A o tym, że nie powinno się wyrywać włosków ponad łukiem brwiowym to pierwsze słyszę.

Też bym się skonsultował z lekarzem... Ale na pewno bym tego nie robił nożyczkami a żyletką to już w ogóle. Ewentualnie możesz pomyśleć nad specjalnym sprzętem do tego - na przykład coś w tym stylu http://www.ceneo.pl/15066750 na pewno to bezpieczniejsza opcja.

Witaj! Jakies opinie o białku 100% Whey Mass, produkt o ktorym wpsominasz nie jest bialkiem w rozumieniu odzywki bialkowej, a po prostu GAINEREM Gainery są popularnymi produktami dla osób aktywnych, ich celem jest dostarczenie wysokiej dawki energii w formie płynnego koktajlu. Zazwyczaj są to odżywki, które podzielone są ze względu na ilość [...]

Dzięki, a odnośnie ogólnego zamysłu treningu i diety, dobrze to wygląda? Jeśli chodzi o posilek przed treningiem to nie lubię ćwiczyć po weglowodanach, tylko bialko z dodatkiem tłuszczu lub na czczo.