a

To tożsame produkty. Ilośc błonnika w jedych to 2 g w drugich 2,5 na 100 g. Litości. Jedne i drugie to "gniecione ziarno prosa" Kalorycznosc ta sama. Przecież te pierwsze mają 8g błonnika, a drugie tylko 2g. Kaloryczność też się trochę różni.

Wchodziłam na strony producentów. Kalorycznośc rózni się o 7 kcal na 100 g. W jednych ww podają na 74, w drugich na 71. Moim zdaniem zbędne zawracanie sobie głowy. Czyli z tym błonnikiem to jest błąd na opakowaniu? Bo jest spora różnica pomiędzy tym co jest podane na stronie, a tym co jest podane na opakowaniu.

Ostatnio spotkałam się ze stwierdzeniem, że posiłek potreningowy nie jest aż tak istotny, jak się uważa i wcale nie trzeba go jeść. Ponieważ najważniejsza jest ilość kalorii dostarczonej w ciągu dnia, a nie posiłek potreningowy. Czy to prawda? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-08-20 19:53:51

Jak to jest z ilością posiłków w ciągu dnia? Czy ilość posiłków wpływa jakoś na wygląd sylwetki? Kiedyś było mówione, że powinno się jeść 5 posiłków dziennie, ale jak wiadomo jest to mit. Teraz zauważyłam, że większość stawia na 4 posiłki dziennie. Więc ile najlepiej jeść posiłków w ciągu dnia? Czy jest to obojętne i każdy może jeść tyle ile [...]

To dieta ma byc pod Ciebie a nie Ty pod diete...pasuja Ci 5 to jedz 5,pasuja 4 to jedz tyle,ja jem 3-4bo tak mi wygodnie i tak lubie

Oba są dobre. Ważne żeby były naturalnej produkcji a takie są dość ciężko dostępne i drogie. Głównie na internecie.

Wolę się tutaj na forum spytać, bo często spotykam się ze zupełnie sprzecznymi opiniami na dany temat. A Wy tutaj na forum, z tego co widziałam to umiecie doradzić i znacie się na rzeczy :-)

Wolę się tutaj na forum spytać, bo często spotykam się ze zupełnie sprzecznymi opiniami na dany temat. A Wy tutaj na forum, z tego co widziałam to umiecie doradzić i znacie się na rzeczy :-) Ale jak sama widzisz, o owocach i nie tylko powielasz pytania. Jednym uchem wchodzi...drugim wychodzi...i tak w kółko. Jak ktoś pomaga, doradza, to koduj [...]

Jasne rozumiem i przepraszam, że powielam pytania :-) A o owocach ostatnio znowu usłyszałam, że powinno się je ograniczać, bo to cukry proste, które niekorzystnie mogą wpływać na sylwetkę itd. I takie opinie zawsze mi namieszają w głowie. Ale nie chcę rozwijać tutaj znowu tematu owoców, bo już mi to bardzo dogłębnie wytłumaczyliście i zdaje sobie [...]

Owoce w formie soków mogą być szkodliwe, bo w szklance takiego soku jabłkowego 100% może być nawet równowartość 7 łyżeczek cukru!! Natomiast owoce w postaci nieprzetworzonej (sok to jest postać przetworzona) są ok, bo zawierają błonnik, który spowalnia uwalnianie się cukru do krwi, zatem cukier w całych owocach zachowuje się po części jak cukry [...]

Matko...ludzie nie popadajmy w paranoje. Jak się od czasu do czasu zdarzy wypić sok (choć to nie o nich mowa), to dlaczego nie? Ja zastanawiam się Arthass jak wyglądają Twoje zakupy...chodzisz z lupą i szukasz? (Wybacz sarkazm), ale Twoje teorie (mimo że słuszne) nie są "normalne", przecież gdyby każdy na wszystkie PUFA patrzał itd, na to gdzie [...]

Ja soków generalnie nie piję. Z wyjątkiem marchewkowego i pomidorowego. Chociaż jak ktoś nie musi wykluczyć całkowicie fruktozy to można też pomarańczowy. Słodyczy też nie jadam zwykle. Bo nie mogę mleka i fruktozy. I to nie z wyboru. Moje zakupy to kasze, płatki owsiane, orzechy, siemie, ziarna słonecznika, dyni, sezam, ogólnie różne takie [...]

Arthass szanuje Twoją wiedzę, bo jest obszerna, ale bardzo często zwykłego Kowlaskiego (nie urażając nikogo) traktujesz jak kogoś z problemami podobnymi do swoich. Nie każdy musi wykluczać gluten, fruktozę, laktozę i inne. Dlatego zwracajmy uwagę na ogół, patrząc nie tylko ze swojego pryzmatu. Niech jedzenie i odżywianie (świadome) będzie [...]

Na pewno nie są nie tyle zdrowe, ale uważam, że zdecydowanie lepiej zjeść świeży owoc, chodzi o to, że nikt nie mówi o skrajności picia litra soku dziennie. Wiadomo, że im więcej człowiek ma nietolerancji, tym bardziej zwraca uwagę na wszystko. Nie dałoby się inaczej, tutaj zdrowie bierze górę. I broń Cię Panie Boże, nie mówię, że soki to dobroć [...]

W Biedronce ostatnio trafiłam z (chyba litrowy) z firmy bodajże Vital jabłkowy i pomarańczowy widziałam, skład czysty, całkiem dobry od czasu do czasu. Rozcieńczam z wodą najczęściej. To samo jednodniowe soki i inne podobne, jak Cymes itd. Lubie buraczkowy, one składy również mają czyste. A co do sera i śmietany (ja mogę i o dziwo mi nie [...]

W Biedronce dobry jest marchwiowy 100% od Vital Fresh, bardzo dobra jakość. Zresztą w tym temacie zamieściłem http://www.sfd.pl/%5BLista%5D_Zdrowe_Znaleziska_w_Gotowcach__Dodaj_Swoje_Odkrycie-t1151848.html Buraczkowy jest bardzo dobrym źródłem witaminy B9, jednak osobiście nie mogę, ze względu na wysoką zawartość substancji FODMAPs... A lubię [...]

Mam pytanie co do treningów :-) Jak najlepiej rozłożyć treningi w tygodniu? Jakim systemem trenować (np. 2 dni treningu, 1 dzień wolny)? Czy jest to obojętne, a ważna jest jedynie ilość wykonanych treningów w tygodniu?

Najlepiej kieruj się tym, jak Ci pasuje. Nic się nie stanie jeżeli jednego tygodnia zrobisz 3 dni z rzędu a innego z odstępami dniowymi.

Mam pewien problem. Zawsze trenowałam rano, a teraz muszę się przerzucić na treningi po południu. I niestety zauważyłam, że źle mi się mi się trenuje po południu, czuję się taka bez siły, co jest dziwne, bo przecież powinnam mieć więcej siły skoro trenuje po większej liczbie posiłków niż jak trenowałam rano. O co chodzi, czym to może być [...]

Czyli po prostu jest to kwestia przyzwyczajenia i z czasem organizm się przestawi na treningi po południu a teraz muszę się przemęczyć? Jakie jest Wasze zdanie na temat czarnej herbaty? Warto ją pić np 1-2 szklanki dziennie? Dobrze działa na trawienie i podnosi ciśnienie krwi?