a

jak juz wspomiales o tych bialkach to tak naprawde sa moze 2-3 bialka najlepsze bezkonkurencyjne a wszystko inne jest albo to samo albo bardzo do siebie zblizone

bcaa nie jest konieczne, a kreatyne mozna właczyc po pewnym czasie treningów z odpowiednią dietą i regeneracja. Póki co przyłóż sie do tego co najwazniejsze

A witam serdecznie i dzięki za zaufanie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-09-11 18:52:23

gadacie o tych zawartościach dajcie potwierdzenie jakiś link albo coś a nie wejdzie coś na 10 min ktoś przeczyta i metka na całe życie. Też mam to białko i dużo osób właśnie pisze o tych badaniach ale nikt nie przedstawi konkretnego linku także gdybanie tu nic nie da trzeba czekać na badania :))

No to chyba raczej niezbędna podstawa a nie jakieś mega fajerwerki.

moze masz racje chociaz na silce mordowni to nikt nie bierze bo nie i dlatego ze koszta sa wieksze od samej mety.I zyja i maja sie ok wiec pytam Czterem się uda, a piąty będziesz ty któremu się nie uda i będzie płacz Osłonki takie jak esentiale forte itd. są tak tanie że nawet tego się nie odczuje więc nie wiem w czym problem Zmieniony przez - [...]

moze masz racje chociaz na silce mordowni to nikt nie bierze bo nie i dlatego ze koszta sa wieksze od samej mety.I zyja i maja sie ok wiec pytam Jak ktoś ma naście lat i jest d****em, bo inaczej takiego postępowania nie można nazwać. To nie znaczy, że jest dobrym przykładem do naśladowania. Zresztą wszystko do czasu, a potem może być już za późno.

Obejdziesz i jedyne co zyskasz to stracisz czas który robił byś progres a jedyne co zyskasz to odwleczesz problemy które i tak się pojawią bo źle trenowane barki będą boleć przy każdym ruchu gdzie pchasz ciężar więc OHP czy dowolne inne wyciskanie.

najkroocej moowiac - skladem/proporcjami skladnikoow swg - standardowy gainer wzbogacony o antykataboliki /tauryna, glootamina/ i mct mct - gainer oparty o olej mct profi - to inaczej bulk -> wielksza ilosc bialka, a mniejsza wegli /stosoonek 1:1/ w poroownaniu do standardowego gainera

a tego to nie wiem; jesli masz stosoonkowo wolny metabolizm badz niewielkie braki ww i bialka w diecie, wybierz profi; w przypadku sporych niedociagniec/szybkiego tempa przemiany materii - ktoorys z dwooch pozostalych; pomijajac profi, osobiscie wybieralabym swg 4000

polecam zdrowa zbilansowana diete na okres... calego zycia a przy Twojej wadze to chyba bardziej na mase dieta niz na rzezbe:-] poczytaj posty podwieszone

...bierzesz się za suplementy a nie wiesz jak ćwiczyć ?? napisz jaki jest twój cel ? i coś więcej o sobie ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-15 18:37:07

generalnie ćwicze juz od paru mięsięcy, przeważnie brzuszki. rok temu ważyłem 92 kilo przy wzroscie 168, a teraz mam 58 kilo wagi i 172 cm wzrostu tak więc schudłem przeszło 34 kilo ale na brzychu została mi warstwa tłuszczu która umiejętnie zakrywa mi mięśnie brzucha, choć palcami można je dokładnie wyczuć, bo w końcu robienie przez 6-7 miesięcy [...]

moja dieta opiera sie głównie na pokarmach beztłuszczowych i mało węglowodanicznych. nie jem pieczywa, makaronu, smażozych posiłków, z mięs tylko ryby i drób a tak poza tym to generalnie wszystko co gotowane, warzywa i mnóstwo jabłek

Za prędko na siłe. Rób mase a siła też będzieszła

Aha, a jeszcze korzystając z okazji - co jest takiego złego w białym pieczywie? <Czysta ciekawość>

130zł + twoje koszty wysylki. Przypominam ze to kosztuje w sklepie 190zł a to jest nowa pucha nie otwierana.

dobrze wplata wyslij mi na priv dane do wplaty a ja wysle ci dane do wysylki. PS: aha to ty Marcinie - nie ma to jak robic interesy z wlasnymi klientami Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-21 14:55:46

LeBron777 a po co Ci Animal? przecież to nie działa

a czy nie powinno się jeśc osobno weglowodanów tzn ryżu i np twarogu ze śmietaną ? czy można to mieszać? prosze o odpowiedz