a

Cześć , piszę ponownie :) Dzisiaj odebrałem etadron, a więc od jakich dawek zacząć ? 25mg ed przez 7 dni i zrobić badanie na estradiol ,czy 25mg e2d ?

a exe leciało 25mg ed przez 7 dni

pojedynczy pomiar niewiele daje. a resztę znajdziesz w archiwum.

Lord_W wysokie cisnienie mam juz kilku dni nieraz byly momenty ze prawie nic nieslyszalem na uszy a wczoraj w nocy to juz masakra byla mialem takie zawroty glowy ps.zmierzylem teraz cisnienie i wynosi ono 128/86 tabletke bralem gdzies o 19 i calkiem inaczej sie czuje jezeli okaze sie ze te nadcisnienie bylo tylko chwilowe kilku dniowe to obejdzie [...]

hrrr a co powiecie na cisnienie 130/51 po wysilku fizycznym ? albo 126/49. bo mi pomyslow brak

opierdzielałeś się a nie robiłeś

Ja mam pytanie do krzykacz co do dietki/omega-3/q10... Jak dlugo trzeba brac, by miec jakies efekty. Ja biore juz tydzien, a dietka od dwoch tygodni, ale cisnienie wciaz sie utrzymuej 160/110.

Jeśli mamy problemy z ciśnieniem, warto byłoby pójść do doświadczonego kardiologa, który wykona nam nie tylko EKG, ale także UKG (USG serca) i oceni jego pracę oraz budowę, czy nie jest czasem zaburzona, być może to jakieś dziedziczne schorzenie. Warto zapytać członków rodziny, czy nie mają nadciśnienia. Ponadto zrewiduj dietę, czy nie brakuje w [...]

Trudność o której mówię polega na zróżnicowaniu tej diety, tak by posiłki nie powtarzały się częściej jak raz na 14 dni. A dobrych źródeł białka jest niewiele. Nie sztuką jest przecież jedzenie codziennie kurczaka, tunczyka, serka wiejskiego, jajek i owsianki. Ułożenie pierwszego dnia było łatwe. Z każdym następnym jest coraz trudniej. Co jakiś [...]

Strasznie wybrzydzasz a można jeść 1 rodzaj mięsa przez kilka dni tylko inaczej go przyrządzać. 1 dnia spaghetti z mielonego indyka, 2 dnia klopsy z indyka 3 dnia lasagne z indyka 4 dnia fajita z indyka 5 dnia potrawka z indyka/gulasz Co do ryb Leszcz, krąp, flądra, karp, sandacz, szczupak. 3 sprawa Większość ludzi na świecie a co najmniej w [...]

/SFD/2021/4/12/dc49b2c331344334b2075082acf84c3c.jpg A co możemy napisać? Tak na prawdę nic nie możemy napisać bo żeby Ci cokolwiek doradzić musimy mieć więcej informacji o Tobie. Po pierwsze to, że masz 17 lat nic nam nie mówi, bo można mieć 17 lat i za sobą 2 lata jakichś przemyślanych treningów , a można być zupełnie początkującym i mieć na [...]

/SFD/2021/11/9/72e7e93de24e4c748929b011be4ef3c3.jpg Wyciskanie leżąc znają wszyscy bywalcy siłowni, a dodatkowo nadal wyciskanie leżąc jest wyznacznikiem naszej sprawności na siłowni. Rzadko kiedy ludzie pytają ile podniesiesz w martwym ciągu lub ile razy się podciągniesz na drążku. Zawsze pyta to magiczne pytanie "ile wyciskasz na klatę?". A tak [...]

/SFD/2021/8/4/ad170df992d84550a03a65157387dd40.jpg Pompki klasyczne na ziemi to bardzo dobre ćwiczenie choć nieco zapomniane i częściej stosowane w kalistenice niż w treningu na siłowni, a wbrew pozorom to doskonałe ćwiczenie nie tylko angażujące klatkę piersiową. Wiele osób myśli, że siłownia może zastąpić wszystkie ćwiczenia i tak wyciskanie [...]

/SFD/2021/9/27/6515ed95f55245dc8875241ccfb4ff30.jpg Trudno wyczuć czy akurat dla Ciebie taki schemat się sprawdzić. W założeniu roztrenowanie powinno obejmować obcięcie zarówno objętości jak i intensywności. Ale za mało rzeczy napisałeś. Dlaczego przeprowadzasz deload? Czujesz już zmęczenie mikrocyklem treningowym czy też jakieś drobne kontuzje [...]

Z niego jest właśnie super technik - Sandy. Jego samego nie znam, ale to zawodnik Sandy - może być uczeń przyklasztornej szkoły Shaolin i dlatego mówią że to mnich. Widać na filmiku że ma duże doświadczenie i obicie, natomiast nie jest dobrze przygotowany do tej formuły walki. Widać jak w pewnych momentach nie wie co ze sobą zrobić, bo jest [...]

Tak samo jak autor wątku parę dni temu przez przypadek trafiłem na Yi Longa i... jestem zmieszany. Obejrzyjcie inne jego walki. Sporo dziwnej popisówki np. opuszczanie gardy i demonstracyjne przyjmowanie serii na buzię i głowę. Czemu to ma służyć? No i Yang ma rację. Yi Long nie jest mnichem, a co dopiero mnichem z Shaolin - tyle wiem na sto [...]

Słuchajcie, trochę pogrzebałem w internecie na temat Yi Longa i dalej nic nie wiem jak nie wiedziałem. Zupełnie inne informacje można zdobyć o nim na forum kung fu magazine, a zupełnie inne na forum sherdoga. Na forum sherdoga ktoś pisze, że z Yi rozmawiał osobiście, że jest to mnich co jeździ walczyć po Azji i tam zdobywa popularność... No cuda [...]

Typ calkim dobry, ale Souwer czy Buakaw to nie ta liga, za mocni. Ale z Cung Le mogla by by ciekawa walka. A i straszna komercha bije od tego http://www.youtube.com/watch?v=C7eVQQbkVZE Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-05-28 17:44:00

Typ calkim dobry, ale Souwer czy Buakaw to nie ta liga, za mocni. Ale z Cung Le mogla by by ciekawa walka. Cung Le waży nieco więcej od takiego Buakawa, więc jeśli Buakaw byłby za mocny (a zapewne byłby) to z Cungiem tamten też miałby... ciężko. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-05-31 00:08:55

Witaj:-) dobry pomysł, by zrobić cos z sobą na lato, bo praktycznie ostatni dzwonek na zrobienie formy:-) Zaczynając od kwestii żywieniowych, tutaj musisz przede wszystkim wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne https://potreningu.pl/calculators/bmr wylicz zapotrzebowanie na bilans zerowy, a odejmij na start około 300 kcal na start. czyli, jak wyjdzie [...]