a

Oglądałem, super a Anetka jak zawsze śliczna Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-09-12 07:20:49

Oglądałem, super a Anetka jak zawsze śliczna Jak miło To mi sie podoba... kultura musi byc! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-09-13 22:14:56

Kup Zwykłe Witaminy i dodatkowo Minerały Np z Minerały Universala Calcium,zinck,magnesium i Witaminy Vitamin A-Z Antioxidant Formula lub inne Olimpowskie i ebdzie dobrze nie kupuj Animal Paka bo to drogie

a co nbyscie polecili jako potreningową odzywkę?

a ja pierogi ruskie z sokiem pomarańczowym zdr

może zarzucisz jakieś fotki? bo żeby rzeźbić to trza mieć mięsień:] a na zrzucanie tłuszczu to aeroby:P

Ojej I sie jeszcze dziwisz, ze nie rosniesz.. Wez chlopie za diete sie wez uloz ja a zobaczysz, ze suplementy beda zbedne.. zamiast te kase na suple wydaj na dobre zarcie..

proponuję więc aby było 4-5 posiłków wlaściwie ułożonych a następnie jeżeli to bedzie za malo dodac właściwą odżywkę - na tym etapie wiecej nie potrzeba... i bez 'kłótni" wszytko jasne

kup sobie prostą bo łamaną raczej na klate nie bedziesz wyciskał a potem do kupisz sobie gryf łamany

a dieta będzie?

Jezeli to jest twoj pierwszy cykl to zapodaj jedynie mono a reactora z nitro zatrzymaj na kolejny

najlepiej zaczynac od podstawowych form kreatyny a później przeskakiwac na wyższe polki... w taki sposob wyciagniesz wiecej z organizmu

a pas odchudzajacy bylby dobrym rozwiazaniem?

a oto moja dieta 7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego z oliwą z oliwek 17.00(posiłek potreningowy) twarog chudy 100g [...]

Na śniadanie to zmieszaj te owsiane z serkiem wiejskim i już wywal mleko. Przed treningiem unikamy tłuszczy. Z II śniadania wywal ser a jako szynka daj albo taką z indyka albo pierś. Ten litr wody pijesz w ciągu dnia czy do jednego posiłku?

a oto moja dieta 7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski ZAMIAST SERKA DAJ JAJA ILE TYCH PŁATKÓW I ORZECHÓW ?? 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej WYWAL CHLEB DAJ JAKIEGOŚ KURCZAKA/RYBĘ 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka [...]

A musisz pić? Nie można tego w żarciu upchnąć? Mi tam bardzo pasuje w sałatkach (zwłaszcza jak odstawię na chwilkę i nieco ten zapach uleci). Po za tym zauważyłam że różne oliwy z oliwek mają różny smak. Np. ta z lidla nieprzeciętnie gorzka mi się wydaje, dlatego wolę wydać nieco więcej kasy i kupić coś smaczniejszego :) Zmieniony przez - Anqua w [...]

ja dodaje do skladu roznych plackow ktore robie na malym ogniu przez 25 min(nie czuc az tak smaku a jak jest dobry placek to spokojnie wchodzi:)

a co to za problem, popijasz ta lyzke oliwy wodą i po sprawie jak Cię bierze na hafta to zatkaj nos jak pijesz, powinno pomoc Zmieniony przez - papacz w dniu 2010-08-01 22:53:10

a w jaki sposób miałbym złożyć zamówienie poprzez allegro czy inaczej ?? mój e mail pumba122@interia.pl proszę podać jakąś instrukcje i konkretna cenę Zmieniony przez - PaKeRo_PTb w dniu 2010-08-22 13:14:20