Michos15
Witam jestem tu nowy.Mam 15 lat ,181cm wzrostu i waze 76kg chcialbym sie pozbyc tluszczyku i wyrzezbic miesnie, szukalem juz duzo planow treniingowych lecz nie widze rezultatow, cwicze bez planu po swojemu prosze ,o pomoc!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na mase to inaczej trening na rzezbe?
- Trening na rzeźbę a trening na gęstość mięśni
- do Cceny trening na redukcję + trening na rzeźbe
- Trening na mase a trening na rzeźbę?
- Przejście z treningu na masę na trening na rzeźbę
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
arktan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
252
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4133
może zarzucisz jakieś fotki? bo żeby rzeźbić to trza mieć mięsień:] a na zrzucanie tłuszczu to aeroby:P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
298
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Zeby nabrac masy czy pozbyc sie tluszczu to trzeba zaczac od podstawy tego czyli odzywianie, samym treningiem tego nie zrobisz, + dodaktowy wysilek, w postaci aerobow/hiit/tabata w zaleznosci od mozliwosci.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
