a

Tak uogólniając to rano, ok 30 minut po treningu, a na noc chudy twaróg jeśli masz możliwość. Przed treningiem to coś węglowodano-białkowego, ale to tak z godzinke, max 40 minut przed treningiem.

a 2 takie same tematy to po co? macia juz zalozyl wczesniej

hmm... sony brałeś kreatyne kiedykolwiek a bierz kreatyne - nie zaszkodzi, nie pomoze... zaleje cie woda i bedziesz cool

libacji na pewno nie bedzie poniewaz nie lubie alkoholu w duzych ilosciach a i tak nie bede mial czasu na spozywanie ani zadnych fajek itd. jak skoncze krete to po cyklu nie powinno sie chyba forsowac miesni wiec taki nieregularny trening bedzie dobrym rozwiazaniem

a bedziesz mial czas na jako tako diete? dla mnie to bez sensu skoro zaraz po cykly mu wszystko spadnie bo bedzie rpacowal i nei mial czasu na nic

Tak brałem Dudek... A jeśli można wiedzieć to o co ci chodzi? edit: moja wypowiedz była z taką buźką...: "" Zmieniony przez - sony07 w dniu 2007-04-12 21:37:46

na dietke bedzie czas o sobi bede pudelecka nosil i jakies owoce a po robocie to juz luz

bede bral ta krete i zaczne niebawem a we wakacje jakies witaminki i moze tak silka ze 2-3 razy w tygodniu i co bedzie to sie zobaczy

co do samego pytanie mozesz brac brac a czy w Twoim przypadku ma sens tego nie wiem

koledzy tez sie dziwią ,smieją sie ze musze cos wcinac jak oni nie widzą (oczywiscie nic nie biore) siły tez troche więcej mam wyciskanie z płaskiej z 55kg na 75kg,niewiem, pocwicze ten ACT jeszcze a pózniej sie zgłosze z ułożonym FBW,pozdro

ja robiłem 8 czy 9 tygodni, a żadnych przyrostów nie miałem Ale diety też nie miałem.

A skąd taka wiadomość??

Przyjmowanie witaminy C łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas choroby, jednak nie chroni przed nią. Ponadto zbyt duże dawki wit. C mogą prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, wywoływać bóle głowy, rozstrój żołądka, a nawet utrudniać zasypianie. I jak tu zyc w bledzie? Zmieniony przez - ciezki16 w dniu 2008-02-16 23:03:21

Ponadto zbyt duże dawki wit. C mogą prowadzić do powstawania kamieni nerkowych, wywoływać bóle głowy, rozstrój żołądka, a nawet utrudniać zasypianie. organizm potrafi pozbyć się każdej ilości wit. C z organizmu poprzez drogi moczowe... nigdy nie słyszałem o skutkach hiperwitaminozy(przedawkowania) wtaminy C

Niedziala bo popijamy ja herbatka z cukrem .....Dlaczego jednak witamina C nie działa? Jest ona wytwarzana u niemal wszystkich żyjących ssaków, za wyjątkiem człowieka i paru innych gatunków. Produkowana jest bezpośrednio z glukozy i w rzeczywistości ma podobną do niej budowę. Obie ze sobą współzawodniczą. Od wielu lat wiadomo, że cukier powoduje [...]

no tak to se wiesz co mozesz poza tym syli to przestarzaly i malo skuteczny lek. kup sobie essential forte LUB esseliv, a sylimarol daj babci do salatki

I tak dalej? To do ilu dojdziesz? Nie wal piramidki bierz stale dawki. Ja osobiscie uzywam essential forte. A Sylimarol bierz do kazdej tabletki mety..

nie ma co kombinowac, jedna tabletka silimarol na jedna tabletke mety. Ale to jak juz wczesniej zauwazyli, sylimarol to gowno, szkoda Ci siana zeby byc zdrowszym?? wydasz siana na essential forte ale za to Twoja wątroba tak po tylku nie dostanie a sylimarol daj komus w rodzienie, na bank ktos to bierze

krzykacz bedziesz teraz mowil mi co dobre a co złe zamiast jakos pomoc?

A jak mam Ci pomóc... Boli i przestanie. Nic nadzwyczajnego Ci się nie stało.