a

Spożywając w swojej diecie różnego rodzaju produkty, często zastanawiamy się na tym, ile konkretny wytrzyma w świeżości. Przede wszystkim zależne jest to od tego, jaki jest to produkt oraz w jaki sposób go przechowujemy. Uważać należy w szczególności z produktami, które nie mogą być zbyt długo przechowywane, takie jak: - mięso, - ryby, - nabiał. [...]

/SFD/2023/3/29/6ff5d0e3071a4eeb8f10f6eb9970806f.jpg Schemat treningowy dla początkującego to nie jest jakiś skomplikowany temat ponieważ osoba rozpoczynająca swoją przygodę z treningiem może zacząć od treningu całego ciała czyli fbw. Tutaj nie ma filozofii trening całego ciała 3 razy w tygodniu, oparty na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach, [...]

Panowie dziś zaczynam zbijać wyniki to tak rozumiem, że dziś wziąć jedną tabletke cabaseru i za 7 dni już tylko połowe? A symeź trzy dni pod rząd po jednej a potem już po pół co trzy dni?

Dopiero zaczynasz, a wiekowo też nie za stary jesteś , więc na początek zacznij od diety a nie od kreatyny! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

żółć zalegajaca w żołądku? żółć z pecherzyka żółciowego, przewodem żółciowym wspólnym trafia do dwunastnicy, a nie do żołądka.

Odswieżam gdyż wniose nieco do tematu z życia Opowiem wam z doswiadczenia, UWAGA!!! nie jest to jakas bajeczka wyssana z palca jakiegos durnego doktorka, kto mnie zna lub kojarzy wie ze jestem pewnym dostawca info. Pare godzin temu: Ładowałem sobie mixa soku - tren 75 mg (1 ml) oraz 250 mg naszej różowej siły, również 1 ml. otóż, jak to było, [...]

Dokładnie, kiedyś jak babka w zabiegowym mierzy mi cisnienie, pyta dlaczego podwyzszone, ja mowie ze biore kreatyne a ona :" a kto to panu przepisał" ? Oni inaczej mysla...

Stosowanie dopingu, bez względu czy iniekcja jest poprawnie wykonana, czy też nie-niesie za sobą sporo skutków ubocznych, między innymi łysienie, spadek libido, czy problemy skórne, dlatego dobrze byłoby całkowicie ich unikać, a swoją sylwetkę kształtować poprzez odpowiednią dietę oraz trening. Jeśli jednak ktoś zdecydował się na podanie sterydów [...]

no wlasnie dobrze ze inzynier poruszyl ten temat ,taki drazek rozporowy dobry jest dla raczej mlodszych uzytkownikow , bo szeroki rozstaw rak odpada ,chyba ze wybijecie lokciami dziury w futrynie Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]

to wez pol lyzeczki chlopie "dokladnie 2g" a co jak waga ma tolerancje bledu 5% - nigdy ni bedzies zmial 2g - i co z tgeo ? caly plan dabli wzieli pol lyzeczki bedzie ok a nikty ni epowie ci - bo kaza kreatyna incazej troszke wychodzi ... pozdrawiam

Niczego ci nie zamierzam wmawiac..chodzi o to ze niewazne jest w zasadzie ile kreatyny przyjmujesz,..komórka miesniowa wchłonie tyle ile moze i ani grama wiecej..czy to jest gram w te czy w drug ą stronę-ma to nijakie znaczenie.I tak po odpowiednim czasie - od 5 do ok. 15 dni mięśnie będa już nasycone kreatyna i wówczas branie wiecej jak 3 gramy( [...]

racja, w końcu ta metoda też nie została przez nikogo dogłębnie sprawdzona, w takim razie ładuje 2 dni w częstych dawkach a potem po ok 3g dziennie, w nietreningowe rano a tak to po treningu. narka, dzięki za odpowidzi.

Spoko. A może spróbujesz ładowac kretke przed treningiem? Pozdro. ps. ja zazwyczaj lykam dawkę 5 gramów w dwóch porcjach,jedną przed a drugą po treningu.

JAKA LIPA, QWA... Od 3 tygodni biore kreatyne, codziennie na noc łyżka. No i nagle dowiaduje się żę 5g kreatyny to nie płaska łyzka, a łyżka normalnie z wielką górą kireatyny . A ja przez te 3 tygodnie brałem płaską łyżke, czyli z 2-3 gramy. NO I CO ROBIĆ, bo zalecana kuracja ma trwać 2-3 tygodnie, czy zrobić sobie przerwe i zostawić kreatyne na [...]

ok dzieki. a jesli proszek, to skąd mam wiedziec ile to jest 5g? a jesli tabletki to skąd mam wiedziec ile jest 5 g? pozdrawiam

zależy co ile chciałbys robić taki cykl a mam wrażebnie że właśnie jesteś w trakcie cyklu i nie wiesz co cię po nim czeka. w trakcie cyklu poczujesz siłę i zwiekszenie masy ciała, jeżeli będziesz się dobrze odżywiał to podtrzymasz masę a jak nie to większość z niej stracisz. taka dawka testosteronu nie powinna mieć poważniejszych skutków ubocznych [...]

a ten tribulon to nie jest czasami jakis buzer tescia ? jezeli o to chodzi to po co dzieciakowi w tym wieku preparat podnoszacy tescia w organizmie a co do cynku to jak ktos ma predyspozycje do silnego tradziku to moze sobie w******lac cynk garsciami i tak mu nie pomoze Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-11 12:49:26

Witam Najlepiej jakby koleżanka udała się do dobrego fizjoterapeuty, bo na dobrą sprawę odpadnie większośc ćwiczeń, które rozwijaja posladki czy uda, a na tym najczęściej zależy trenującym kobietom. Najczęsciej przy tej patologii należy wykluczyć ciężkie przysiady czy wykroki ze szangą czy hantlami, które mocno obciążają staw kolanowy. Odpaśc mogą [...]

Jeśli chodzi o podciąganie na końcu lub Dipy to jest tak wprowadzone ponieważ gdy dokładam +40kg do tych ćwiczeń to boję się później ciężko dźwigać w ćwiczeniach takich jak: Wiosłowanie, MC, Przysiady, Wspięcia ze sztangą, wykroki, bo w sumie z jednej strony rozciągnę kręgosłup a później go mocno obciążę. A jeśli chodzi o Martwy Ciąg to w Planie C [...]

ale odpoczynają mi mięśnie do soboty, a jak więcej zrobie to bedzie chyba lepiej:) bo robie 4 serie po 8 powtórzeń ale chyba przejde na 5 seri, ostatnio coraz lepiej podnosze coraz więcej kilo za każdym przyjściem na siłownie, ale nie wiem jak sobie diete ułożyć:( nikt mi nie chce pomóc:( mam gainera i kupie opopol a diety nie mam bo nie umiem [...]