a

endorush może jednak się skusisz nie jest drogo a fajna zabawka:) 1 WB już zarezerwowany. podbijam na niedziele.zapraszam.

Malo skokow. Ale tutaj lekko szybowal, a wczoraj na zawodach jakby go w dol ciagnelo Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-12-21 11:26:38

pewnie ze tak... tylko zeby trening trwal jakies 45 min, 15 min biegania, i zaraz po tym bialko i ww, do tego na codzien odpowiednie jedzenie bo jak bedziesz chodzil glodny a pozniej zrobisz trening + bieganie to gwarantowane straty miecha

a kiedy najlepiej ja brac? z rana czy przed treningiem?

pisz, że masz 13 lat bo inny jest trening dla ciebie a inny np. dla 20latka

A po co? Na dyskotece bicka napnie i git

dawkuje się zawsze wg braków w diecie a nie tego co producent rozpisze

...albo horse power z ultimate. Tak czy inaczej storma potrzebujesz na cykl jedną puszkę, hp dwie, a clouta solo minimum 3.

A dlaczego robisz na maxa ? I czemu akurat 3 serie? Poręcze i drażek to dwa złote ćwiczenia i w zależności od rodzaju treningu mogą być w różnym miejscu postawione.

Wszystko jest opisane tutaj jakby były jakieś pytania to [email protected] Możliwa negocjacja ceny Nigdy jednak nie miałem podłączonej drukarki ale chyba nie ma najmniejszego problemu podłączyć. Są 2 USB a "złodziejką" zawsze można tanio dokupić gdyby było zbyt mało. Gratis daję klawiaturę zwykłą oraz torbę na niego. Jest karta sieciowa. [...]

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

piekar4444 1. Przed założeniem tematu zapoznaj sie z regulaminem . 2. nie ma miejscowego spalania tłuszczu 3. zacznij sie odpowiednio odżywiać a nie szukasz cudownych srodków KROPKA wyszukiwarka !!!!!!!! Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-04 22:57:02

uuu po pierwszym treningu miazga wziołem 1 miare shotguna( smak gumy do żucia ) , po 10 min power , na trening pol litra wody z cukrem , cytrynka i pomarancza ( wycisninte ).. 1 raz taka pompe mialem kable niezle na calym ciele jak sie spiołem , tylko juz lekko przesadzilem 27 seri na klate w 6 różnych cwiczeniach %-) do tego na poprawke 4 [...]

osobiście żadne z nich, a nie lepiej sprawdzone białko kupić?? do łowieckiego nie mam zaufania co do zawartości białka. weź juz te http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Albo po prostu idź na siłownie jak masz możliwość , może będą jakieś w miarę tanie karnety , popytaj , a jeśli nie , to jak wyżej , lepiej zainwestuj w lepszych firm sprzęt. Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2012-12-30 12:34:46

Zajrzyj do działu trening dla początkujących, jak masz zamiar tylko "bicka" trenować to nie wiem czy jest sens chłopaczki z wklęsłymi klatami bez pleców barków nóg etc. a z żyłą na bicku wygladają dość karykaturalnie.

a pozniej takze bede wygodne przy 30kg 40kg na hantelkach ?

Pisałem w stosunku do niego a nie do ciążaru 70-90 kilo ;)

a przy ilu kg najlepiej przerzucić się na sztangę ?

A co powiecie o UNS Core Amino - 300 tabl Universal Animal Flex - 44 sasz. UNS AAKG 250g UNS ACE Glu - 250g