a

Białko/gainer zmieszany z wodą jest bardziej lekkostrawny(szybciej się wchłania) niż zmieszany z mlekiem. Dlatego najlepiej pić białko/gainera z wodą po treningu, a z mlekiem jeżeli zastępujesz tym jakiś posiłek(w ciągu dnia). Ogólnie białko(mleko itp.) przechodzą przez wątrobę, gdyż tam białko zostaje rozłożone na aminokwasy, a dopiero póżniej [...]

hehe teorie autora mnie rozbroiły Ogólnie białko(mleko itp.) przechodzą przez wątrobę, gdyż tam białko zostaje rozłożone na aminokwasy, a dopiero póżniej trafia do krwi. białko w żołądku jest rozłożone na dipeptydy i tripeptydy, a w jelicie cienkim na amikonwasy, ktore pozniej trafiają do wątroby i dalej do komorek

hej niedawno grając w siatkę zerwałam torobkę stawową. 2 tygodnie szyna okłady z kwaśnej wody lub z liści kapusty i zastrzyki przeciwzakrzepowe Fraxiparine które robi się samemu w brzuch lub w ramię stała konsyltacja z lekarzem a później rehabilitacja. noga bedzie boleć długo a kostka nie będzie taka jak kiedyś.

Dopingu nie można traktować jako „tabletki antykoncepcyjnej”, nie jest to w żadnym wypadku poparte badaniami, ani nie ma logicznego uzasadnienia. Niemniej jednak stosowanie dopingu powoduje: - obniżenie libido, - obniżenie testosteronu, - wolniejszą pracę plemników, zmniejszając ich ruchliwość oraz ilość, - problemy z erekcją. Te czynniki mogą [...]

/SFD/2024/3/7/6d4b227e140346aeb7603a900042ec02.jpg Powiem Ci szczerze, że patrząc na kalorykę Twojej diety zastanawiam się czy nie jesteś zbyt nisko z ilością jedzenia. Ja rozumiem, że jesteś na redukcji, ale okolice 2000kcal to jedzą trenujące ze mną dziewczyny, które ważą 55kg, a u Ciebie ten deficyt jest bardzo duży. Wydaje mi się, że na pewnym [...]

Witam, w tym roku ukończyłem II klasę technikum o profilu teleinformatyk - wiem że dopiero za 2 lata bede zdawał mature ale wole wiedziec na czym stoje - chcialbym studiowac na WAT'ie na studiach mundurowych - chciałbym sie o wszystko wypyta: po 1. jak myslicie - cyz matura z matmy (podst) na okolo 80 - moze i 90 pkt, polski (podst) na okolo 60 [...]

hm...dzieki za pomoc a jak to jest po studiach? z pracą w wojsku? czy aby na 100% mam zapewnioną pracę w wojsku czy z każdegorocznika jest branych tylko np. 15 i koniec? no szczerze przyznam mam chęci na te wojsko bo to wg mnie jedna z najlepszych słuzb w tym kraju P.S. przeczytalem sobie nt. dawania kategorii w WKU - stwierdzilem iz nawet z ta [...]

aha, i jeszcze mam pytanie co to stopnia podchorązego - podczas studiów "noszę" tenże stopień - ale przeczytałem ze po studiach otrzymuje się stopień podporucznika tak albo ma sie stopien np. młodszego chorążego?? a może jest to na zasadzie że MON a w zasadzie WAT ustala sobie kto jest bardziej ambitny, kto zasługuje na wyzszy/ nizszy [...]

Faktycznie, nie zauważyłem tej tabelki z podpunktu a. Jednak opłacało by mi się pisać tą fizykę nawet w podstawie. Bo tak licząc tylko 8 pkt za nią to myślę, że mogę osiągnąć jakieś 66 pkt rankingowych. A czy za rozmowę kwalifikacyjną też są jakieś pkt? Widzę, że Queblo jesteś zorientowany. Wiesz może jakie progi były?

Pewnie dostali też już dawno, a gdzieś położyli na inną kupkę i dopiero znajdą ;p ja myślałam, że 28 sierpnia zaczynamy, nie wiem skąd ta data mi się wzięła. Właśnie ostatnio rozpaczałam, że nie dość, że mamy krótsze niż reszta, to jeszcze ostatnie ;) tak, jako pierwszą wybrałam logistykę, bo bałam się, że na geodezję się nie dostanę. A u Ciebie [...]

5:45 - pobudka 5:55 - zaprawa (kilka km biegu) 6:20 - 7:30 czas na toaletę i śniadanie 7:30 - apel poranny Potem zajęcia politechniczne, a w dni wojskowe - wojskowe, od 8:00 do 15-21. O 13-16 obiad i dalej zajęcia lub ewentualnie przepustki od 15:30 i na koniec rozliczenie wieczorne o 21:15, a 21:45 capstrzyk. ;)

Daj Pan spokoj - jeszcze nigdy nie kupilem nic w aptece i nigdy sie nie zawiodlem na Cialisie. Kupuje Tadalisa albo Tadacip. Gdybys od razu kupil "generyka" zamiast kombinowac z "oryginalna" Cialis to moze byc dzis byl zadowolony No i za 90 zlotych to ja mam 4 tabletki 20mg A wiesz o tym jak dziala Cialis wogole? Brales [...]

Cialis działa z tego co wiem słabiej ale dłużej. Dlaczego nie działała? Spróbuj jeszcze raz i jak nie podziała 2x pod rząd to znaczy że może być nie tak choć nie musi. Już gdzieś pisałem że łykałem Kamę czy sidenafil i działała na mnie tylko w 50% przypadków czyli raz dała kopa a raz nie odczułem działania. Wiem że wszystko było legit. Z tym [...]

Witam W przypadku budowania masy niezbędna jest prawidłowo skomponowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. W tym celu najczęściej powinniśmy obliczyć nasze zapotrzebowanie i dodać do tego pewną ilośc kcal. Możemy manipulować ilością makroskładników mających charakter energetyczny takich jak węglowodany i tłuszcze. Białko należy trzymać na [...]

faf a co sie dzieje z Toba po yohimbinie... ja sie nastawilem ja jakies mocne odczucia po leviathanie ktory obecnie koncze a tu lipa szczerez powiem...biore 4 kap dziennie czyli 18 mg yohimbiny i jak kawa nie dopije to tak jakbym nic nie bral...

Jednak istnieje różnica w przepuszczalności jelit, a ich pewnym obciążeniu, czy jakimś stanie zapalnym. Myślę, że to o czym pisałaś dotyczy raczej problemów typowo żołądkowych, bo jednak jeżeli już coś z jelitami zaczyna się dziać, to rzadko kiedy wystarczy kilka dni odpoczynku. Ogólnie dobrze napisałaś, nie ma sensu zabierać się za probiotyki [...]

Nie uważam oczywiście, że aby mieć zdrowe jelita, należy pozyskiwać owoce z dzikich sadów %-) czy koniecznie robić ziołowe preparaty, ale miejmy świadomość, że nasi dziadkowie nawet nie znali słowa probiotyk, a problemów jelitowych mieli o wiele mniej, niż my obecnie. Po pierwsze, najstarsza zasada medycyny - nie szkodzić , po drugie korzystać z [...]

"Wszyscy jesteśmy ludźmi" to nie jest argument w dyskusji o truciznach. Wszyscy jesteśmy ludźmi, bywamy naiwni, głupi, nieostrożni... W ostatnim stuleciu dziesiątki, jak nie setki różnych środków, leków bywały dopuszczane do obrotu dokładnie tak pochopnie, jak słodziki, a później , dokładniejsze badania lub skutki stosowania przez ludzi, okazywały [...]

WnMPapa - miałam już wcześniej to napisać - czy znasz dziennik faftaqa i śledzisz to, co pisze on w artykułach na tematy suplementów, owoców, warzyw itp.? http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434.html Na pierwszej stronie masz zdanie: "Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, [...]

Zależy jakie dawki witaminy C chcesz przyjąć. Ale nawet takie śmieszne dawki jak 500 mg to niezbędna jest suplementacja, a co dopiero większe dawki, które przynoszą docelowo lepsze efekty- chociażby jak synteza kolagenu czy wspomniane przez Ciebie obniżenie poziomu kortyzolu i dochodzi do tego wiele innych czynników wpływających na [...]