a

W dni nietreningowe (2) nie przyjmować ? A jeśli chodzi o trening to przyjmować i na bokserskie i na siłowni ?

Możesz clouta wrzucać przed i po treningu, a mono w nietreningowe. Albo tak jak podał Hawk.

idziesz do rodzinnego a on daje skierowania na dalsze badania

Chłopie weź się ogarnij bo 500kcal to na jeden posiłek możesz mieć a nie na cały dzień.

To portal sportowy i o tzw. zdrowym odżywianiu także jak chcesz to wstawiaj sobie fotki ale ńie tu a na portalach dla durnych bab. Temat zamykam.

Ja wale w udo tez tak mam. czasami igla przechodI prZez zyle to normalka. I po co w polowie ruszasz. Na poczatku odciAgnij i potem bij do konca a i jaka igla walisz

A po co bawić się w procenty ? Startuj z 30-40% CM i rób progresje do ciężaru, którym zrobisz te 5 powtórzeń z dużym zapasem (możesz zaniżyć nawet o 10kg). Następnie dokładaj po 2,5kg co trening.

Z tą oliwą to bym zrobił tak jak kolega wyżej radzi. Oliwa nadaje się bardziej do podsmażania niż do smażenia bo to głównie kwasy omega 9 a więc są mało stabilne. Wrzuć w to miejsce olej ryżowy, na masło klarowane szkoda kasy, na smalcu można smażyć ale też nie za długo bo zawiera sporo nienasyconych tłuszczów. Olej kokosowy nadaje się tylko do [...]

debiutów w bydgoszczy juz nie ma!!teraz bedą tylko w ostrowie mazowieckiej i pierwszy krok w toruniu!!!!juz w tym roku w bydgoszczy nie było!!pierwszy krok bedzie ok konca marca a debiuty w kwietniu ale dokładne daty bedą znane jak wyjdzie kalendarz imprez i mam nadzieje ze wyjdzie niedługo!!!

A nie powino byc odwrotnie:oma do diety ? Poczytaj posty podwieszone

dobro prosze kogos o rozpiske jakiejs lajtowej dietki a nie o z***ki

Koledzy dobrze mowia, mam nadzieje ze dostosujesz sie do ich rad Juz myslalem ze dieta dla Om-a tu bedzie

niemasz diety a za sterydy się bierzesz , tylko zdrowie niepotrzebnie marnujesz sterydy można gdy ma się ogromną masę która niechce już dalej isc choc i tak nie polecam

to bij w barki igla 0,5, ale ten stuf i tak nic nie daje, a jak jestes uczulony na B12 to sie tylko przekrecisz <pozdro>

ah tospoko a czy mozna to pić???????

wszystko można pić pytanie...... po jakiego h.u.j.a?

a w czym jest lepszy clout lub vault od xp ??

a kto z forumowiczów trenuje VT w Olsztynie?

a co bys proponowal

ok, a jak bym mial dojscie tylko do tamtych to co lepsze?