a

Jak dla mnie zadajesz za dużo zbędnych pytań, a za mało konkretów. Powinieneś szukać info na temat tego jak trenować, jak jeść. A nie jaki masz typ sylwetki, bo jak się dowiesz to co zrobisz z tą wiedzą? Schowasz do szufladki. To samo z tym dlaczego masz takie biodra, a nie inne. Taki się urodziłeś :-P

Utarło się, że somatotyp budowy naszego ciała ma istotne znaczenie w jej kształtowaniu i uzyskaniu efektów. Również tego, jak powinny wyglądać treningi, a w szczególności dieta. Wyróżnić możemy 3 rodzaje typów budowy sylwetki i zaliczamy do nich: 1. Ektomorficzny-osoby z reguły szczupłe, które jeść muszą bardzo dużo kalorii, a i tak mają problemy [...]

* witaminak - widział(eś)(aś) kiedykolwiek jak wygląda grzybica? ;// chyba nie!!! marcelonip - to co masz na mniejszym palcu to zwyczajny odcisk powstający od nieodpowiedniego obuwia a to co jest na dużym palcu to brodawka jest w bardzo niskim stadium więc łatwo ją wyleczyć. domowe sposoby są nieskuteczne więc idz do lekarza, albo ci to zamrozi [...]

/SFD/2023/11/22/dc0c3beeed974a52bc8c386d124fad67.jpg Wiesz co wydaje mi się, że nie powinieneś szukać pomocy na forum sportowym bo to nie miejsce. Widać, że u Ciebie problem nie jest tylko kształtowanie sylwetki, a problem jest bardziej złożony i my oczywiście możemy Ci dać pewne rady czy wskazać w jaki sposób trenować, ale jak dla mnie powinieneś [...]

Podczas seksu oralnego można zarazić się tylko wtedy, gdy 2 strony mają jakieś obtarcia. Np. jeśli ona posiadała skaleczenie, a Ty nie, to i tak ryzyko zarażenia jest jakieś 0,01%. A w Twoim wypadku dochodzi prezerwatywa, więc nie ma żadnego niebezpieczeństwa. Co do seksu hiszpańskiego to jest to tylko pocieranie się skóry(jak podanie sobie ręki), [...]

Witaj, Ad1. Jak na stu kilowego gościa, to te wyniki nie są jakieś wyjątkowe, ale też nie tak, że są złe. Na pewno jest to oznaka rozwoju nie tylko mięśni, ale i centralnego układu nerwowego. Ad2. Jak najbardziej można tak trenować, a nawet moim zdaniem trzeba. Ważne by czytać sygnały od Twojego organizmu i w razie potrzeby zastosować deload lub [...]

Rumcajs, a możesz powiedzieć co jeszcze poprawić w diecie? co byś dodał co ujął, może coś zamienić, bo np. na śniadanie lepiej zjeść to a na kolacje tamto :)

Jakie to były wpadki chętnie bym poczytał, czy mnie coś ominęło. Możliwe, że mówisz o jednej - jedynej z ostatnich lat, czyli nieprawidłowej zawartości węglowodanów , a dokładniej cukrów prostych w składzie vs etykieta produktu, tutaj niestety to wina firmy produkującej i zostało to wszystko dokładnie wyjaśnione i oficjalnie skomentowane na [...]

Człowieku, zapomnij o tym. Nalejesz klienta taką pałą, a on zwoła ekipę i zorganizuje ci na ulicy komitet powitalny z bukietem naostrzonych brzytew. Poza tym, to chyba jest tzw. niebezpieczne narzędzie i jak cie nocą na ulicy policja spisze i zrewiduje (a bywa i tak), to masz przechlapane. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały [...]

zabronione tylko cale metalowe? a ta to niby z plastiku jest? ustawa mowi wyraznie o palkach z metalowym zakonczenie a z tym wyjmowanie m z kieszeni to lepiej uwazaj bo jeszcze musisz ja zdarzyc rozlorzyc ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

tak jak powiedział kiciuś > nie znaczy że jest to zgodne z prawem.. a tak na marginesie: jakbys tam był w tym sklepie to spytaj sie tak mimochodem czy znają przepisy (Ustawe o obrocie gospodarczym i Ustawe o broni i amunicji)..ciekawe jakie zrobia oczy..wiesz;)..tak mimochodem..dla włąsnej ciekawości bo od policji cos słyszałeś, że to nie do [...]

To trzeba było zobaczyć minę policjantów jak kilka lat temu zatrzymali mnie jak wracałem z treningu (kolo 21) - wysiadłem z autobusu z szablą w ręce (nie miałem futerału - a wziołem ją ze sobą ze szkoły bo miałem wyjechać na obóz nazajutrz rano) - sprawa zakończyla się na komisariacie i wizycie z papierami mojego nauczyciela - skończylo się na [...]

A co jesli chodzi o palke teleskopowa sprezynowa z ciezkim stalowym zakonczeniem? W kodeksach jest napisane ze drewnianych typu bejzbol o raz stalowych rur nie wolno. A jednak palka teleskopowa z hartowanej stali mozna do niej zaliczac. Co jak nosze przy sobie taka sprezynowa palke? Na nia tez nie ma paragrafu. Zostanie ona potraktowana zaleznie [...]

Pałki Teleskopowe to lipa dlaczego a no dlatego : 1. Co zrobisz jak będziesz musiał jej użyć a tu nagle się zatnie i nie otworzy i wierz mi zdażały się takie przypadki 2. Legalna nie legalna wszystko jedno ale jak pocicja Cię z tym złapie to będziesz miał przypał tak czy siak spytaj śmiało oto Berety czy jak mu tam 3. Kup sobie gaz żelowy do [...]

Sorry ze odswiezam temat ale kiedys siedzialem z kumplem o 3 w nocy przy dosc bardzo glosnej muzyce....i ktos mu nagle wykrecil korki(a ma na klatce)...kumpel wypadl z tonfą a jak zobzczyl policje to ja schowal:)potem im ja pokazalem i mi powiedzieli ze mozna ja nosic przy sobie na ulicy ale nie mozna uzywac...tak samo sie tyczy teleskopowej...

Prezes nie śmiej się.Na atak batonem i innymi kijami,pałkami też są kontry.Tylko fakt,że na treningu to wychodzi,a w realu nie zawsze.Dollar,może niejasno napisał,ale wiadomo,że nie blokujesz ręką uderzenia batonem,bo wtedy rączka się łamie jak zapałka,tylko wchodzisz timingowo z blokiem w rękę trzymającą dany przedmiot. Wracając do pytania czy [...]

Plata nie uczy w Otwocku systemu Jissen TF]- JISSEN TF zgadza się, mój błąd - chodziło mi o jissen cywilny czyli JK (a nie JTF). Ale to i tak nie zmienia faktu, że mają tam zajęcia z batonem -są nawet zdjęcia na ich stronie Jissen Karate to jedno, , a Jissen TF to drugie ] -JISSEN TF - TO PRAWDA, ale pamiętaj, że oba systemy są autorstwa Platy [...]

Na gaz nie ma opcji, dłużej mi zajmie wjęcie go z kieszeni niż strzelenie gościowi lufy. Poza tym, jak by skoczył gość z nożem to raczej nie zadziałał by gaz na 2m, a jak był bym bliżej to bym dostał, pałka ma 80cm więc troche lepsza na bliższy zasięg. Jak by gość próbował jakimś cudem zabrać, chociaż nie wiem jak silny i wytrzymały by musiał być [...]

strzelenie gościowi lufy?mówisz o przywaleniu teleskopem,tak? piszesz ze gaz musisz wyjąć...a teleskopa to zawsze rozwiniętego w dłoni nosisz? a zasieg 2m dla RMG jest jak najbardziej do osiągnięcia,pod warunkiem że nie kupisz jakiegoś gówna za 5zł...

Meliar trochę błądzisz w tej wypowiedzi.. Gaz w tym wypadku najlepiej żelowy możesz mieć zawsze przy sobie w kieszeni kurtki lub bluzy,gdy widzisz że może być coś nie tak wsadzasz rękę do kieszeni i od razu masz gaz w pogotowiu a działa on nawet od 20cm przystawiając rękę do twarzy napastnika aż do 2-3 metrów skutecznego i celnego strumienia i [...]