a

Kurcze kolo gadał ze daje 700 zł i kupuje Beczke przez B a ja udałem że wiem o co chodzi

a może ANAPOLON nie wiem nieznam cen ale chyba az tyle nie kosztuje

****de a moze chodzilo o jakiegos starego mercedesa beczke ??? nie sadzicie ze macie psyche zryta i ze wszystko co slyszycie wam sie z koksem kojarzy ???

a to jak jest nie powazna??

a ja sie dopisze ale potrzebuje zlotego numeru z orange z prefiksem do 509 wlacznie

poczeaj, a nóz widelec ci sie odwidzi

Masa idzie od podaży kalorycznej, a nie od samego treningu. To czy waga rośnie regulujesz dietą.

masa miesnia rosnie tez od treningu dlatego tez jest cos takiego jak trening ma mase ... a przy sile jaki to jest zwiekszaja sie obwody

na przyszlosc najpierw sie planuje cykl pozniej zakupuje wszystko wraz z odblokiem i sie wbija... a poza tym cykl z dupy

chciec a moc to roznica wielka nooo

potrzebujesz małe obciążenia na hantle czy na sztange/gryf? bo jeśli na hantle to możesz wziąść te co podałeś a jak chodzi ci o ciężar na gryf np do wyciskania to lepiej weś sobie kup 2x15 lub 2x10 + 2x5 to będzie mniej miejsca zajmowało

acha i tylko chce kupic 10kg 5 kg i 2,5 albo 1, zalezalo mi na tym zeby byla kierownica ale jak modradzacie to poszukam czegos innego, a co myslicie o tych toczonychco wiara sprzedaje?

http://www.allegro.pl/item867607704_zestaw_obciazen_32kg_4x5_4x2_4x1_kg_zeliwo.html a co myślicie o tych ?

Umnie to krażyło ale to taki shit ze lepiej nie mowic zamien na cos innego a to odsprzedaj

a co jesli mam cisnienie w normie ? 125-130/80-85 i glowa nie tyle co boli ile cmi i mam wrazenie ze mam stan podgoraczkowy ? leci prop 100mg e2d

Trening musisz ułożyć sobie sam korzystając z tematów podwieszonych w dziale trening dla początkujących (bądź junior), a następnie dać do sprawdzenia/korekcji także w tym właśnie dziale. Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Lub jeżeli jesteś leniwy: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/385/&cookie=1

Nie widzisz że jest napisane z masą własnego ciała. A ty mu polecasz normalny FBW. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 3-4 x w tygodniu mozesz robić.

kanapki przed treningiem to też dobra opcja :) Ewentualnie węgle złożone (ryż) + proste (jabłko) i białko (twarożek). A jak nie lubisz na słodko, to tak jak dideek napisał ;)

Przed treningiem massacra , 4 kapsy tcm, w razie jak massacra słabo pompuje dorzucić aaakg, po treningu 5 kapsów tcm w nietreningowy 5 kapsów tcm, co do hmbo to przed i po treningowo ok 2x2g a nietreningowe tak samo.

Adrenalina raczej zmniejsza ból a nie chroni przed urazami