a

A jakie witaminy lub cos podobnego?

to niech sobie poleży masz 14 lat , jedz zdrowo a prochu narazie nie ruszaj

A na silowni moge cwiczyc normalnie? Bo rodzice sie upieraja...

nie, ciezary narazie za wczesnie jedynie mozesz z ciezarem wlasnego ciała a najlepiej zapisz sie do jakiegoś klubu i uprawiaj sport

panowie, czemu zabraniacie mu suplementacji witamin? przecież witaminy mu w niczym nie zaszkodzą, a wręcz odwrotnie

Ok,dzieki a kiedy moge zaczac mysles o takim wspomaganiu roznym?

Nie mam suwnicy mam tylko hantle w domu i robię jedno ćwiczenie na lydki a chciałbym robić 3 co najmniej i taka troche kicha ;/

Ja trenuję od czasu do czasu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Ja trenowałem, a teraz przeszedlem na boks, ale tajski :)

trenowalem ...teraz kbx, a co?

No witam! Ja trenowalam kbx, a teraz przerzucilam sie na boks, mam nadzieje, ze ta zmiana wyjdzie mi na dobre. Pozdrawiam CARPE DIEM

po pierwsze czy masz diete A co do masy to najlepiej Gainer moze Byc SWG 4000 z ol.impu

"Co jest lepsze białko czy gainer" Zalezy czego ci bardziej potrzeba, bialka czy weglowodanow... Ktora z tych odzywek bedzie lepsza dla ciebie, to zalezy tylko od twojej diety, a dokladniej od niedoborow makroskladnikow...

bezpośrednio po treningu kreatyna, a po ok 30-40 min spokojnie gainerek lub posiłek

panowie czy wy wiecie ze podanie po trenignu zaraz bialka i ww zwikesza najmocniej poziom insy a czym jest insa dla miesni i czym jest insa dla kreatyny ,moj sposb jest jedynie sluszny i inne opcje sa tylko gorsze

wszytskie polaczone a najwieksza glowa jest glowa dluga , co to za pytanie jakie na nia cwiczenia to tak samo jakbys chcial robic marwy ciag i zeby ci plecy przy tym nie pracowaly.Kazde cwiczenie na triceps angazuje wszytskie glowy nie ktore w b malym spotpniu nie ktore w duzym :P Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-08-04 11:44:32

cp ok 30-60minut przed treningiem a mono po treningu z 5 g choc jeszcze poczekaj na opinie innych

A w dni nitreningowe jak brac?? i jak w przypadku samego cell pumpa?

a jesli masz samego cell pumpa to bierz 2 porcje dziennie naczco i po treningu ?lub w porze treningowej (w dzien nietreningowy)

a w przypadku samego cell pumpa bez mono jak brac??