a

no przerwa by sie przydala na regeneracje:D a jaki staz??

Jaki staz by nie byl to odpoczywac organizm musi, regeneracja to podstawa, bez odpoczynku nie bedzie efektow bo chyba logiczne ze jak nie jestes wypoczety to nie masz energii na trening a jak nie masz energii na trening to nie dasz z siebie maxa wiec nie bedzie efekto. Pozdro

Queblo wiem ze zabolał cie moj komentarz bo chcialbys byc znanym lekarzem albo prawnikiem, ale wedlug mnie to nie dziwne ze ja sie smieje z takich studiów, niedlugo bedzie mozna studiowac sprzątanie smieci chyba . Haha. A usuwaj sobie ile wlezie, moze troche ci wejdzie na morale i sie dowartosciujesz he he...

Gondzik w tym dziale panuje zakaz wklejania linkow z allegro. autorze: A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS -Mhp ANADROX -Multipower NO-X NITRO BOOSTER [...]

Ja bym polecił Shock Therapy. Wiem ,ze to steck kreatynowy,ale chyba nie zaszkodzi, a pompa jest konkretna. DO tego nie jest najgorzej jeśli chodzi o cene,niby 110 zł,za kilo ,ale bierzesz tylko 20 gr. przed treningiem ,wiec masz na 50 treningów, można sobie rozłożyć na dwa cykle:)!

Z kreatyną każdą, a na ile starczy to sobie policz po dawkowaniu.

Nic się nie zepsuło :) Edit. A jednak o.O Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-24 20:18:23

To tak, tu nie rozpisują planów, tylko je sprawdzają ale ostatnio to czasami zawodzi. Z drugiej strony nie ma co sie chłopakom dziwic, bo z tego maja nici. Wklej plan a na pewno ktos sie znajdzie i ulituje:-)) Pozdrawiam. Zmieniony przez - duchkacperrrr w dniu 2013-11-22 17:36:06

a która nie posiada?

Witam, moje pytanie brzmi czy lepiej kupić odżywkę białkową, która posiada już w składzie bcaa czy kupic odżywke, a bcaa dokupić osobno? Pozdro :) poczytaj co to jest białko i co się na niego składa ;) generalnie dla mnie pytanie w ciemno ... nie dajesz żadnych informacji o sobie.. osobiście stosuję i WPC i BCAA... ale czy u Ciebie jest sens [...]

Jak jesteś na redukcji to brałbym osobno jakieś WPC i BCAA, jak na masie (a kasy Ci tak szkoda wydawać) to samo białko - oczywiście w obu przypadkach dobra dieta

Nie masz powodu żeby się martwić. Dbaj o zdrowie, to fundament Twojego życia. Formę możesz nadrobić, a ''cykl'' na kreatynie to nic wielkiego. To nie ma znaczenia.

dobra a jakies cwiczenia ktore dobrze wchodza na klate (nie koniecznia ladowanie sztanga na laweczce ) ?

dokladnie jak masz duzo kasy to biogenix a jak mniej to dobre i sprawdzone SP80

Nie jestem jakims znawca ale wiem ze za duzo bialka a zero ww to nie za dobrze. Na kibiel jak usiadziesz to juz z niego nie zejdziesz przez dluzszy czas

jesli juz chcesz ograniczac wegle, to dieta powinna byc bialkowo-tluszczowa, a nie opierac sie na samym bialku, zreszta poczytaj sobie na forum o dietach low-carb

a ja tylko Jelfe albo Razak

Panowie a czy są wałki jelfy??

wałków jelfy nie ma a oryginalnego aptecznego naposimu w polsce ciężko trafic bo dużo wałków jest chyba że masz dobrego dilera i pewny towar albo pojedziesz do Rumuni i sam sobie kupisz

ja pierdyle wezcie sie ludzi zdecydujcie z tym razakiem, bo juz mnie to rozpieprza jesc - nie jesc. od pon cykl zaczynam, a mam tego bez hologramu ......