a

fiflaka rób na materacu przy pomocy kolegi bądź innej osoby która cie przytrzyma. Na początek rób mostki bo przy fiflaku dobrze jest mieć rozciągnięte mięśnie brzucha. Fiflaka najłatwiej wykonać przy kombinacji rundak+fiflak. A co do salta najlepiej rób na początku z jakiegoś podwyżenia (ok 50 cm), bo z miejsca to łatwo przy***ać łbem o ziemie [...]

a jaka cena ;> no i z jakiego materiału są ?

A gryf jaką ma średnice? gwintowany czy zwykłe zaciski?

a jak wysyłka ?

Prosta 3s Skos dodatni 3s Skos ujemny 3s Rozpiętki 3s 3*4 = 4*3 Licząc, że jedna seria trwa około minuty a przerwa około 2 minut trening klatki powinien zająć ci około 35minut. Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-03-20 14:35:48

bo ćwicząc duze partie angażujesz też te mniejsze, a po drugie wiecej nie znaczy lepiej

pisze tu o pomoc do ludzi którzy sie znaja a ty najwdoczniej albo mało znasz sie na gainerach albo niechcesz pomuc

a co tu się znać, nie zrobi lepszego progresu używając gnra niż mass mutation czy innego gainera, różnice są minimalne, czy nawet jak kupi mutant masa to nic nie zmieni.

a co sadzisz o bialym ryzu normalnym jest gorszy od brazowego? Zmieniony przez - Denowy w dniu 2016-08-18 17:51:31

A jak jesteś pedantyczny i liczysz wszystko co do grama, to po prostu zważ osobno żółtka i po sprawie

------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR " Desire is irrelevant,i am a machine..."

Tosz to prawdziwy makgajwer. O lala . A ja mam ale nie dam, bo helikopter buduje. www.b-ballin.mokotow.prv.pl

i sporo wogule tych wegli wejs lepiej złożone mniej przetworzone np. kasza gryczana a dotego jajka i łyżka oliwy

A jeśli chodzi Ci o przyrządówki polecam: http://sh3rl.no-ip.org/sherl/ftp/catalog/product_info.php?products_id=42

trenujac na poprawienie rekordu siłowego na klatke mozesz ta partie robic 2 razy w tygodniu ale stosuj nie wiecej niz trzy ćwiczenia na jednym treningu proponuje tak jak poprzednik:) ale pamietaj ze na wyciskanie wielkich ciezarów niepotrzebna jest tlyko silna klatka aletez miesnie ramienne i naramienne oraz silne przedramiona:) a wiec ćwicz i [...]

no możesz na przykład jeden dzień wyc sztanga i pózniej rozpietki:) a w nastepny dzie gdzie mas zklate mozesz sztangielki na prostej i sztangilki na skosie:) poniewarz ćwiczenie sztangielkami zwieksza prace i zakres ruchu mięśnia niz praca ze sztanga:)

a nie lepiej ćwiczyć w piwnicy?

poszukaj jest dużo postów w tym temacie na forum, poza tym ćwicz nadal i się zbytnio nie przejmuj, zwróć uwagę na technike wykonywania ćwiczeń nie na ciężary, napisz coś o sobie poza tym jak ćwiczysz? ile czasu? może warto więcej używać hantli, a może poprostu za mało masy na klacie? z czasem jak jej przybędzie różnice się zniwelują

i to prawda, a jak jest w bagazniku to nie jest jako narzedzie przemytu traktowany??

Wreszcie wyszlo na jaw, ze Bolek w przeciwienstwie do Lolka przez cala kreskowke jechal na koksie, az huczalo. Dlatego byl taki silny i poniewieral slabszym od niego, ale uczciwym Lolkiem. Ciagle wymaga rozpatrzenia i przeanalizowania rola Toli w tej sprawie. A tak na marginesie - czy zastanawialiscie sie, dlaczego nigdy nie pokazywali ich [...]