a

6 tabsow przed treningiem a w dni nie treningowe 2 po kazdym posilku

Do normalnej pasuje a co do tuberkulinowej to nawet tego na google za dużo nie ma .

a zapomniałem dodac ze jest to nówka... nie uzywany ani razu;p

firma:emtec a reszte musze sprawdzic bo nie uzywany... i nie mam go w domu doiero jutro bedzie...w sob wystawie na allegro bo nei mam aparatu narazie;/

Dajesz gainera na cyklu bo wtedy mniej jesz tak? Albo na cyklu robisz mase a zaraz potem redukcje i gainer nie potrzebny Czy moze kreatyne lepiej dziala z polaczeniem z gainerem? No chyba ze tak to sie chlopaki pomylili

Gainer byl glownie dla uzupelnienia brakow w diecie, a przerwa jest po to zeby nie wpieprzac caly czas jakis supli...

Nie licz, że cokolwiek tak spytasz, potencjalny klient pyta to podajesz parametry, zdjęcia przedstawiające stan itd, a nie że napiszesz sobie, że stan idealny i odwalcie się. Kultury trzeba uczyć? pozdrawiam

a inne nie wchodza w rachubę- wpc niekoniecznie musi byc bialkiem najbardziej pożądanym, jesli juz to biaka o róznej kinetyce; np. jedno długo i jedno szybkowchłanialne... oczywiście wszystko w jednym produkcie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 22:29:27

poczytaj posty podwieszone te pogrubione u góry a nie tworzysz jakis chaotyczny temat!!

a zamiast ostrowii sprawdz wpc80 z vitamin shopa

To zalezy co na ciebie dziala... Sproboj obu wersji, a dowiesz sie ktora jest dla ciebie lepsza zdr.

Mi dobrze kaptury siadają jak robię 3 serie 25-35 powtórzę robionych tak 1 powtórzenie na 2 sec i ostatnie powtórzenie trzymam tak 15-20 sekund. A najlepiej spróbuj obu metod, każdą możesz stosować przy masie

ja bym bral ten co ma wiecej bialka. a tobie czego brakuje w diecie?

a jesli będę brał mniej niż tą porcję?Sądzę ze te 252g nie potrzebne na strzał.Co za aminowkasami?

bcaa activlab przy ciężkich treningach dobrze sie spisywał. a co do tego dawkowania nie musisz brac tak jak ci kaza dopierasz sobie porcje odpowiednią do braków w diecie

BCAA Pro 4200 lub to Xtend a o tym co sądzisz? Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-11-07 15:06:00

Ale czy dieta jest potrzebna i cz nie da się poprostu ćwiczeniami, jeśli tak to jakimi? PS: Piszę tego posta żeby się dowiedzieć, a nie usłyszeć, żebym poczytał(wielkie dzięki za taką pomoc).

Jeśli masz otłuszczony brzuch to przyda sie redukcja, a jeśli redukcja to najlepiej z siłownią i aerobami. Oczywiście dieta to podstawa. Nikt Ci nie będzie planów układał. Chcesz żeby ktoś dał ci wszystko gotowe - zapłać.

patrzac na profil, pocwicz na dobrej diecie, a nie jako takiej

a ile bym musial dokupic?