a

chce wiedziec czy one sa rzeczywiscie takie swietne Jaki cel?? a przedewszystkim to wyszukiwarka

prze rece przewinely mi sie zielone i zolte.jadlem zielone byly ok a zolte wcina znajomy i tez nie narzeka. ale stezenia zanizone maja na pewno.

oddam w tej chwili za 100 prefeeruje przelew na konto a jak nie to poczekam nie spieszy mi sie

jutro i pojutrzee na bramie stane jak zarobie to dam znać bo niechce obiecywać a potem niebrać :P

ja diety trzymam sie tak mniej wiecej ale starm sie ja uzupelniac odzywkami;))mi zalezy na beztluszczowej masie ciala.mam cykl na mase i zastanawiam sie czy np w soboty chodzic na basen a w niedziele 30min spokojnego biegu co o tym myslicie?

j/w dla kazdego, jego indywidualne predyspozycje, jak np wrazliwosc na stymulanty bedzie tutaj kluczowa. Bo np kolega wyzej moze pic jedna porcje jako kompot do obiadu;D a drugiego bedzie roznosilo.

Kawałek jest zacny z tego hl'a

Dostałeś w powiadomieniu ten link jako powód - http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Zapoznaj się z nim a wszystkiego się dowiesz . Pozdrawiam

Rozumiem, że chodzi o brak cen? Jeśli temat nie będzie zawierał podanych informacji moderator się o nie upomni, a jeśli informacje nie zostaną uzupełnione, konsekwencją tego będzie kasacja tematu Nikt się nie upomniał o uzupełnienie danych. Fakt, że regulaminu nie przejrzałem przed założeniem tematu, ale mimo wszystko niedobrze to świadczy o [...]

IMO nie ma problemu z uzupełnieniami diet.. ale też inna sprawa, że lepiej jakbyś się skupił na treningu i dobrej diecie.. a za jakiś czas pomyślał o suplach (co nie oznacza,że są one szkodliwe jakoś ;-) )

a jak gainer to jaki byscie polecali ?

nie za wiele mówi "dieta wysokobiałkowa" wręcz sugeruje, że dieta to iluzja :)) jest dużo produktów w każdym typie.. a co do gainierów to IMO lapsza opcja to mieszanie vitargo i WPC

zrob diete z prawdziwego zdarzenia a wtedy bedziesz wiedzial co ci potzreba. zreszta chlopaki wyzej mowili. Jak dla mnie gainer to tylko mutant mass Bialko to zalezy kiedy chcesz je szamac, czy potrzebujesz szybkie czy o zroznicowanym stopniu wchlaniania

mam na wydanie 300 złi chciał bym to dobrze zainwestowac :D a z ta dieta to u mnie jest krucho bo ja non stop pracuje nawet 16 godz dzienie i nie mam czasu na robienie sobie posiłkow tylko jak ma wolny to staram sie jesc duzo :D

http://www.sfd.pl/Szybkie_pytanie-f392.html Zależy od wielu rzeczy . Możesz robić w jeden dzień trening siłowy z brzuchem, a w drugi dzień aeroby z rozciąganiem .

Lepiej wziąć ten mix, niem a co przepłacać za cm3

w jakim celu chcesz pić białko przed treningiem??? lepiej trenuj na czczo a wypijesz po treningu mogę Ci polecić bardzo fajne białeczko: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Cortes, napisz ile ważysz a wyśle ci rozpiskę cyklu kreatyna+HMB+glutamina na maila. Pozdrawiam,

Witam Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki. Pozdrawiam Piotr Folęga

pinter: a co to za czerwone literki pod avatarem?? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO